1樓：匿名使用者
乾枯頭髮的養護
頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的滋潤，而導致頭髮乾枯易折斷，髮尾出現分叉現象。長期睡眠不足和疲勞過度，吸菸過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀均會造成頭髮乾枯。頭髮乾枯可用中藥內服、中藥外敷、食膳**、推拿按摩等方法進行**。
中藥內服：選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，製成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送服。
還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，製成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送服。中藥外敷：選用半夏、沉香、生薑、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗。
也可噴些啤酒當定型液，而且可賦予頭髮清新、健康、亮麗，別擔心滿身酒味，酒味很快就會揮發。食膳**：用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素a、b1、b2及煙酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護髮的作用。
把問題頭髮交給嘴巴
想從根本上給頭髮最貼心的呵護，到底有什麼好辦法呢？以下幾種食物就是問題解決的根本，如果你能耐心瞭解它們蘊含的營養，並且肯用食補這種細水長流的方式，當然，重要的還是堅持，補養頭髮的難題即可從本質上得到解決！
猴頭菇推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。
猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。
奶汁猴頭菇
原料：猴頭菇、純牛奶。
調料：鹽、雞精、高湯、澱粉。
做法：1、猴頭菇洗淨，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味後，放入猴頭菇，煮開後勾薄芡，即成。
鯉魚 推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。
鯉魚還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。
紐西蘭魚生
原料：鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。
調料：鹽、雞精、香油、鮮味汁。
做法：1、將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中；2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起後切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調味後，裝盤，作為生魚的配菜；3、把蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調味，即成。
薺菜 推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質。
薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。
薺菜包原料：薺菜、麵粉。
調料：鹽、雞精、酵母。
做法：1、薺菜洗淨，用沸水焯一下，撈起後切成末，加鹽、雞精拌成餡；2、用酵母將麵粉發好，取大小適中的麵糰擀成皮，包上薺菜餡，做成菜包，上籠蒸熟，即可。
黑芝麻推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素e、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
雨花湯糰
原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。
調料：糖。
做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖製成湯圓餡，待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟，即成。
核桃仁推薦理由：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素c、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能「通經脈、黑鬚發」，可見核桃仁的美髮功能名不虛傳。
琥珀核桃仁
原料：核桃仁、芝麻。
調料：白糖、色拉油。
做法：1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用；2、炒鍋內放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下。把火關閉後，繼續翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。
海蔘 推薦理由：海蔘因為富含多種營養成分，自古就是美味佳餚和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質，有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海蔘中碘的含量很高，可以使頭髮更烏黑、更潤澤。
鮑汁海蔘
原料：海蔘、西蘭花、香菇。
調料：鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。
做法：1、海蔘發開，和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂鍋內放入適量鮑魚汁和高湯，用鹽、雞精調味，熬成濃汁，下入全部原料，小火煨30分鐘左右，即成謝謝
謝謝請給我一個好評
2樓：匿名使用者
保持彈性頭髮的祕訣在於日常質感維護和定期發膜維護，保證頭髮水潤保持豐盈造型，可在出門前往頭髮上噴一些防紫外線和保溼的噴霧。
3樓：
洗頭後，用熱毛巾敷頭髮
或者抹上護髮素後，用熱毛巾敷上幾分鐘在清洗。
4樓：匿名使用者
洗頭髮時在頭髮上打個雞蛋，等待幾分鐘
如何補充頭髮水分?
5樓：鹹曲荀志強
專業顧問告訴您：
一.平時一定要用單洗單護的洗髮用品.也就是說不要什麼二合一呀,三合一呀等這樣的洗髮水,一定要洗護分開.
因為洗與護它是兩個過程,洗頭髮是開啟毛囊，用洗髮水清潔的過程；而護髮是關閉毛囊，給其營養的過程．當然了，最好還是要用純天自然的，含蛋白質的洗髮水．
二．平時用木梳多梳理頭髮，不要用朔料的或者是起靜電的材質的梳子，有時間用兩手按壓頭皮，以促進血液迴圈，這樣有利於頭髮的快速生長．
三．平時多吃些對補血，健腎，有利於頭髮生長的食物吧，如：核頭，黑豆，黑芝麻，何首烏，臻子，棗，桂圓等．
千萬不要信一些沒有科學根據的宣傳，象有人說用避孕藥等，這些東西不但不能幫助生長還會帶來一定的危害，在這裡我就不能詳說了．另外，一些偏方最好也慎用，因為它沒有臨床資料，不知道有沒有負作用．
另外，vip▼貴賓提醒您最重要的一點就是你一定調整好心態，一定要相信自己，還有，就是一定要保持心情愉快和良好的睡眠呦：）
頭髮在長期曝晒下，會引起水分不足，頭髮太長得不到充足的營養，也會讓其看起來枯黃乾澀。因此，選用質量較好的護髮產品來滋潤自己的秀髮，會令頭髮保持由內而外的健康。在平時打理頭髮時，使用保溼噴霧，能讓頭髮看起來「水分十足」！
當然就順滑了！
希望vip▼貴賓的方法能對樓主有所幫助哦！
6樓：姍姍雋雋
我頭髮也幹，不過我是洗得太勤了所以發紅，不是天生的。同事給我推薦用沙宣的那個深度水氧護髮素，用過一陣明顯改善了些，不過頭髮適應了那個護髮素又有點不吃那套了。然後換一段時間別的護髮素，再用回沙宣的，就又好了。
你可以嘗試一下，不知道是不是管用。
7樓：匿名使用者
晚上搽些夜用局油膏或免洗那些護髮素然後睡覺，明天起來立刻有效果～
8樓：匿名使用者
發紅就不用染了 別人還要染那 呵呵
多用護髮素吧～
吃什麼食物可以給頭髮補充水分?
9樓：東姐
我知道吃黑芝麻對頭髮好
怎麼樣能給頭髮補充水分??
10樓：匿名使用者
乾性髮質的特點：
油脂少，頭髮乾枯、無光澤；纏繞、容易打結；鬆散，頭皮乾燥、容易有頭皮屑。特別在浸溼的情況下難於梳理，通常頭髮根部頗稠密，但至髮梢則變得稀薄，有時髮梢還開叉。頭髮僵硬，彈性較低，其彈性伸展長度往往小於25%。
乾性髮質是由於皮脂分泌不足或頭髮角蛋白缺乏水分，經常漂染或用過熱溫度恤發，天氣乾燥。
護理要決：
a.用營養豐富的洗髮水，無須天天洗髮；
b.每星期做兩次焗油；
c.避免暴晒在陽光下宜用有防晒成分的護髮產品和補溼產品護理建議：
乾性頭髮缺少天然的油脂滋潤，特別乾燥脆弱，髮絲容易纏繞分叉。建議你應該更多地為頭髮補充水分和營養，使用營養豐富的局油護理型洗髮露。局油護理型洗髮露，內含護理頭髮的局油精華成分，能為頭髮補充水分和營養，讓你的頭髮如局過油般柔順滑亮。
同時，乾性頭髮比較脆弱，應避免暴晒在陽光下，可使用有防晒成分的護髮產品和保溼定型劑。最好不要染、燙髮，以免髮質受損。
乾性頭髮的常識：
乾性頭髮是由於生理的、病理的或人為的因素，造成頭髮失去必需的油潤，顯得比較枯燥。真正的遺傳性幹發比較少見，只有5％的人生來就是乾燥型頭髮。這種幹發通常較為粗糙僵硬，往往因捲曲而纏結成團，毫無光澤。
絕大多數人的幹發是由於過多的日晒和乾燥風的吹拂引起的。不少人發生幹發現象後，錯誤地採取減少洗髮次數，期望自然分泌的頭油集結起來以滋潤頭髮，結果產生大量頭垢，直至堵塞毛囊中皮的脂腺，造成頭髮更為乾燥。當證實為幹發時，正確的處理方法是：
調整飲食，多食富含油脂的食物，多吃蔬菜和生水果，限制食鹽的攝入；適時清洗頭髮，並堅持每次洗頭後使用合適的護髮劑；外出時，應使用防晒發育，以防止太陽對頭髮的傷害。
如何給頭髮補充更多的水分？
11樓：操楚藩香
建議你長期做一下導膜.頭髮恢復是個漫長的過程..
護髮素只是起到一個瞬間修復的作用起不到營養的效果,建議你不要使用日化的洗髮水
比如《飄柔.海飛絲,..等等》建議你用一些酸性的專業洗髮水,頭髮不要一天一洗.多吃一些核桃芝麻木耳
然後定期做做導膜,
記住不要經常燙染自己的頭髮
那樣傷害很大...
12樓：端微蘭中春
用個實用的diy
蜂王漿敷上20分鐘
洗了就行
堅持就行了
很有效哦
怎樣讓頭髮少出油？怎麼給頭髮補水？
哪些食物可以補鈣，吃什麼食物可以大量的補充鈣？
乳類與乳製品 牛 羊奶及其奶粉 乳酪 酸奶 煉乳。豆類與豆製品 黃豆 毛豆 扁豆 蠶豆 豆腐 豆腐乾 豆腐皮 豆腐乳等。魚 蝦 蟹類與海產品 鯽魚 鯉魚 鰱魚 泥鰍 蝦 蝦米 蝦皮 螃蟹 海帶 紫菜 蛤蜊 海蔘 田螺等。肉類與禽蛋 羊肉 豬腦 雞肉 雞蛋 鴨蛋 鵪鶉蛋 松花蛋 豬肉鬆等。蔬菜類 芹菜...
補充蛋白質可以吃什麼食物
蛋白質是人體的一個重要成分，蛋白質是一種由氨基酸組成的以肽鏈方式連線而成的物質，其中含有碳 氫 氧等多種元素。現代生物醫學講蛋白質是組成生命的物質基礎，沒有蛋白質就不會有生命的存在，只 機體注入充足的蛋白質，才能保證機體身體健康，吃什麼補充蛋白質呢？大家都知道蛋白質的主要 於魚 肉 豆 蛋 奶。營養...
什麼食物補充蛋白質最好，吃什麼可以補充蛋白質？
堅果和種子是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質 油脂 礦物質，維生素較高，對人體生長髮育 增強體質，預防疾病有極好的功效。牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為 白色血液 對人體的重要性可想而知，主要成份有水 蛋白質 無機鹽等。物名稱 每100克食物含蛋白質 燕麥 15.6 蓮子 16.6 黃豆 ...