1樓：放心就醫網
這不是吃什麼的時期，諸如酸棗，牛奶，蓮子心等物都是輔助作用，關鍵還是平復自己的心思，每日騰出時間了做十分鐘的靜思，非常有助於睡眠的。
2樓：匿名使用者
病情分析：
您好，失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致。
指導意見：
**的話可以口服;谷維素片+,維生素b1片,+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
3樓：匿名使用者
晚上睡七個小時也就可以了。當睡不著的時候，可以做些較為輕微的事情，比如聽會兒**，整理房間，在房內走動走動。一定要消除對失眠的恐懼。
基本的常規應是，只要身體和大腦疲勞了，就會睡覺。睡不著，那是因為不疲勞。另外，一定要生活規律，不要熬夜，最遲不得超過十時睡覺。
4樓：匿名使用者
考慮是屬於神經衰弱的情況的，建議可以早期接受**。是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙。**應每天用紫靈芝片煮水喝，紫靈芝能安神助眠，**神經衰弱。
身體感覺很累很虛弱，感覺自己很辛苦很累，身體虛弱
我覺得有集中可能 虛,營養不良,貧血 建議到醫院徹底檢查 去醫院檢查，如果檢查結果沒什麼，那就每天堅持鍛鍊身體，讓健康伴隨你！可能是貧血吧！多吃點紅棗試試！身體這麼虛，要 多吃點有營養的東西，每天適當的 鍛鍊！感覺自己很辛苦很累，身體虛弱 中醫認為 血虛是血液失常的一種表現，是指血液生成不足或血的濡...
長期失眠對身體有什麼影響
1 長期的失眠容 bai易導致 高血壓的du發生，醫學上研究表明zhi，長期失眠的人dao體內的血壓內會偏高，會導致容高血壓病的發生。2 長期失眠會導致人體內的膽固醇的含量增高，人體內過高的膽固醇是心臟病的罪魁禍首，它會導致各種心血管疾病。3 長期失眠的人大腦神經系統得不到充分的休息，容易導致神經衰...
人為什麼喜歡胡思亂想，心很累
找點事情做,別讓自己有時間亂想,白天累了晚上自然也就會好眠.ps 我以前也這樣,呵呵,雖然知道這麼做有效,可是還是沒做,汗一個先.其實人並不是喜歡胡思亂想，而是人在大腦處於休息狀態下的一種對事情的嚮往。我們不能說胡思亂想就是不好的事情，有時候會激發人的創造性。但如果一個人總是胡思亂想的話，那證明他是...