1樓：
"坐月子期間主要是要母乳餵養，所以飲食方面要增加一些對母乳有益的食物。比方要增加母乳，首先要多喝一些汁水、湯水，比如魚湯、米酒，還有一些紅棗以及豆類食物，同時還有一些豬蹄之類的，可以讓自己的乳汁多一些。但是不推薦高脂飲食，比如經常吃一些油膩、油炸的排骨之類的，或者經常喝排骨湯的或者雞湯，還是要清淡一些，因為現在的孕婦或者產婦，血脂都比較高，如果再進食大量的高脂飲食，會導致產婦的血脂異常升高，引起急性胰腺炎，甚至危及到產婦生命。
同時血脂太高，也會使乳汁裡的脂肪含量增加，導致新生兒的脂肪瀉。所以還是要清淡飲食。"
坐月子期間的飲食有什麼需要注意的？
2樓：咩小胖育兒
月子餐注意四點：少食多餐，護腸胃；食物多樣化，重營養；保證水分充足；食物軟爛，不宜硬。
3樓：洪興
產婦在產後身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。鹹食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉瀦溜，造成浮腫;夏季坐月子，產婦有時會些吃生冷食物，如冰淇淋、冰凍飲料和涼拌菜等，但產後過早食用這些食物，不僅會影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利於惡露排出。
2、忌急於服用人蔘
剛生完孩子的新媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人蔘，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之內，不要服用人蔘，分娩7天以後，新媽媽的傷口已經癒合，此時服點人蔘，有助於新媽媽的體力恢復。但也不可服用過多。
人蔘屬熱，夏天服用，更易導致新媽上火。
3、忌過多吃雞蛋
醫學研究表明，在整個產褥期間，新媽媽每天需要的蛋白質約100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個就足夠了。過量食用雞蛋會增腸胃負擔，甚至容易引起胃病。
4樓：匿名使用者
坐月子是女人恢復分娩過程的重要時刻。飲食上不能吃涼的，
5樓：匿名使用者
產後坐月子的食譜原則是補充蛋白質，補充維生素類，補血，那麼這樣營養就會權衡，有利於產後身體的**。那麼要注意的是，產後的食譜當中建議最好是不要吃不容易消化的食物也少吃油膩的食物，這樣才有利於產婦身體的**。
在坐月子期間，建議多喝湯類，比如說多煲鯽魚湯，既補充了蛋白質又補充了血容量，那麼也建議多喝瘦肉湯，有下奶的功效。而且還建議多吃一些青菜，促進胃腸蠕動，這樣可以不至於導致便祕的情況。並且也建議可以多喝一些牛奶，也有利於乳汁的分泌，並且有利於產後的補鈣。
以上資料僅供參考。
月子裡的飲食需要注意什麼？
6樓：來自上清宮虔誠的無尾熊
不要吃冰涼的飯菜，不要吃辣的，不要大魚大肉，要葷素搭配，營養均衡就可以了
7樓：
問你父母公婆需要注意什麼，他們過來人懂，在有月子指南上網查都有。
月子飲食需要注意什麼？
8樓：阿雋
坐月子期間主要是要母乳餵養，所以飲食方面要增加一些對母乳有益的食物。比方要增加母乳，首先要多喝一些汁水、湯水，比如魚湯、米酒，還有一些紅棗以及豆類食物，同時還有一些豬蹄之類的，可以讓自己的乳汁多一些。但是不推薦高脂飲食，比如經常吃一些油膩、油炸的排骨之類的，或者經常喝排骨湯的或者雞湯，還是要清淡一些，因為現在的孕婦或者產婦，血脂都比較高，如果再進食大量的高脂飲食，會導致產婦的血脂異常升高，引起急性胰腺炎，甚至危及到產婦生命。
同時血脂太高，也會使乳汁裡的脂肪含量增加，導致新生兒的脂肪瀉。所以還是要清淡飲食。
9樓：繁也水樹
產婦要合理的飲食，產後產婦哺乳期因為要負責哺乳，最主要缺的維生素是鈣和鐵，還有一些微量元素，所以在這個時候建議可以吃一些孕期和產後的一些複合製劑，比如愛樂維，比如瑪特納也可以補充，額外的在此之外可能還要額外地補充一些鈣，補充鐵這是一方面。第二方面產婦飲食一定要避免過度的熱量攝入，那麼就涉及到體重的管理，月子裡不建議過多的吃攝入過多的高脂的，比如肉類過多的攝入或雞蛋過多的攝入，會增加體重會增加一些其他的問題。
坐月子如何安排飲食？需要注意些什麼？
坐月子應該注意些什麼，坐月子要注意什麼？
產婦在坐月子期間要注意各種問題，坐月子對女性的身體非常有好處。一般在月子期間，女性會出現明顯的身體變化，所以一定要注意做好保健工作，可以參考以下幾方面 1 在月子期間女性一定要注意保持乾淨的居住環境，讓室內通風 透氣。同時，控制好適當的溼度和溫度，才能避免疾病的產生。2 在月子期間要注意營養合理 均...
坐月子的女人有什麼注意事項嗎，坐月子可以開空調嗎 女人坐月子注意事項（
坐月子不能做哪些事情？主要是保持健康愉快的心情，不要做危險的動作。一定不能對著風吹，也不能哭，對身體都不好，會得月子病。不能受風，而且一定要多休息，不要落下病根。注意保暖，保持心情愉快，飲食要多樣化。我們這邊的習慣是不能洗澡，不能刷牙，不能洗頭。不能受風，不能受涼，不能提重物，多休息，補充營養。不要...
流產後的「小月子」該怎麼坐？需要注意什麼事項
流產手術後，需要靜養一段時間以防止過度勞累，否則容易發生子宮脫垂。同時，必須觀察身體狀況，發現異常出血或腹痛，並及時 最重要的一點是一定要注意保暖，因為那時候是非常容易受涼的，受涼對以後的身體會造成很大的傷害，而且一定要進行飲食搭配補充營養。其實做小月子跟正常的坐月子沒有多大區別，都是要防寒，不要累...