1樓：清時芳後裳
失眠症狀在每個人每個月中都總會有那麼幾天，默名其妙的就會心煩意亂的，導致失眠，怎麼也睡不著，這時你需要靜下心來，做三個深呼吸！慢慢做讓你的心情慢慢放鬆！你也可以多做！
直至你心裡放鬆下來，睡不著也要閉上眼，什麼也不要想，過一會你就會睡著的，若第二天眼疼你就準備一張毛巾沾冰的冷水用母指和食指按在眼袋部位輕柔片刻就會好！有條件的能用冰和黃瓜混合用**來敷效果更好還能對**有緊緻和美白效果！還有對晚上若失眠可以睡前喝杯牛奶能保證睡眠！
2樓：景秀花戴念
失眠很難受，我有過同感，解決辦法很簡單，1、熱水泡泡腳。2、所幸不睡，起來看看電視、報紙等，一般情況下看電視會困，一關電視就精神了，可以不關電視睡，但要把電視定時，半小時或1小時自動關機，躺著看一會就睡著了。3、
用熟雞蛋來敷，也可以用茶水縛一下眼皮。
3樓：巫素枝戊嫣
心情放鬆點，一定是對你有幫助的。
平常而自然的心態，出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。
有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認。
為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會。
生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身。
及其健康的危害更大。
您其實沒有那麼嚴重的。
只要你少想點很快就會好的，平時。
多吃點水果，蔬菜什麼的。
牛奶~~也可以幫助睡眠~~
漫漫你就會好起來了，再就是我失眠那會使用過的爸媽福@康平枕。
使用的效果特別好~你也不仿用一下哦。
眼睛痛是怎麼回事，眼睛痛怎麼辦？
眼睛疼應該引起重視,有可能是角膜炎,鞏膜炎,結膜炎等,需要先做檢查。長時間盯著電腦看，眼睛容易疲勞，除經常閉眼休息和做做眼睛保健操外，還需選擇合適的眼霜隨時使用，保護好雙眼。以下食療驗方不妨一試 1 將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷卻後搗如泥。取以上兩種食品各1匙...
失眠了怎麼辦，失眠怎麼辦？
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失眠，怎麼辦，失眠了怎麼辦？
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