1樓：雀筠
早飯吃煎蛋一般是比較好的，但是要適量的吃，每隔幾天吃一次即可，不適宜長期食用。在日常生活中早飯儘量保持營養均衡，早餐可以喝一些五穀粥，能夠起到促進腸胃蠕動的功效，還可以適當的補充蔬菜以及水果，都是有利於身體健康的。
雞蛋是一種比較健康的食物，營養價值比較高，其當中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質及脂肪等多種營養物質，經過煎炸後，屬於一種油炸食品，膽固醇含量比較高，早餐適量的吃煎雞蛋，能夠補充人體所需要的營養，若長期大量吃煎雞蛋，可能導致膽固醇升高，從而引起肥胖，所以不宜大量攝入油甘肥膩的食物，應當以清淡為主，如果本身就存在有高血壓和膽固醇升高的人群，一般不建議吃煎蛋，有可能會引起心腦血管疾病。早餐常吃煎雞蛋對人是否有害，需要根據進食的多少具體分析。一般適當進食對身體沒有影響，若進食過多，機體可能會出現不適症狀。
1、沒有害：雞蛋是一種比較健康的食物，裡面含有的營養物質比較全面，如蛋白質、維生素、礦物質及脂肪等進食雞蛋後，能夠補充體內所需要的營養物質，還能起到一定的充飢作用。早餐適量吃煎雞蛋，一般不會對身體健康造成傷害，因此不必過於擔心；
2、有害：煎雞蛋是一種油炸食品，膽固醇含量較高，若長期大量吃煎雞蛋，可能導致膽固醇升高，從而引起肥胖，對身體健康就可能會造成一定的影響。
早餐應保持營養攝入均衡，可以適量進食小米粥、八寶粥等食物，該類食物易於消化，還能補充機體所需要的營養及能量。還可進食蔬菜、水果，如蘋果、青菜等，以補充機體所需要的維生素等營養物質。
2樓：巨半桖
早晨最好吃雞蛋羹或煮雞蛋，因為早晨空腹，不宜攝入油脂。
早上吃雞蛋好嗎，每天吃洋雞蛋好嗎
1.早上吃雞蛋到底好不好？一天吃幾個雞蛋最好？每天早上吃一個雞蛋，對身體到底好不好？看完終於知道了！早上吃雞蛋很好，含有豐富的膽固醇，可以有效地讓身體當中提高營養成分，而且雞蛋是屬於一種既含有蛋白質，又含有膽固醇的食物。一日之計在於晨，早餐則是保證一天活力的基礎，雞蛋，可以說是早餐中絕對不能少的食物...
煎雞蛋加白糖有危害嗎，煎雞蛋放白糖好嗎
當然可以吃，在我們潮汕地區過去還是招待稀客的必須禮儀呢。煎雞蛋放白糖好嗎 煎雞蛋不可以加白糖。雞蛋與糖一起烹飪，二者之間會因高溫作用生成一種叫糖基賴氨酸的物質，破壞了雞蛋中對人體有益的氨基酸成分。糖基賴氨酸有凝血作用，進入人體後會造成危害。望採納 煎雞蛋不可以加白糖。煎雞蛋和白砂糖會不會中毒？朋友圈...
早餐是否可以空腹吃雞蛋，早上空腹吃雞蛋好嗎？早餐吃雞蛋有什麼好處
不可以,雞蛋是蛋白質含量非常高的食物，可以給身體補充能量，可以修復身體受損的組織和細胞。早晨起來，不吃任何的食物空腹吃雞蛋，很容易導致蛋白質積聚在一起，進行轉化以後分解成尿素和氨類物質，不利於健康。蛋白質主要是提供能量的，如果只吃蛋白質，就會被當成熱量消耗掉，其實就是一種浪費。早上空腹吃雞蛋沒有任何...