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大家都知道如果日常生活中人們的免疫力低就會很容易生病，免疫力是人身體重要的防禦系統，如果它遭到破壞它就不能保護人們的身體健康。那麼免疫力低怎麼辦呢？
免疫力低下在日常生活中就要注意調理，以下是提高免疫力的幾種基本做法：
1、每天保證身體擁有充足的水分，每天至少攝入8杯水。多喝水可以促進我們身體的新陳代謝，從而使身體的內部迴圈更加平衡。體內有足夠的水還能增強身體的免疫力。
2、平時多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜是我們每天應該吃的食物，因為水果和蔬菜富含營養，包括各種維生素和植物蛋白質，可以增強人體免疫力。
3、堅持每天鍛鍊，大家知道保持健康的秘訣是鍛鍊身體，鍛鍊可以使身體更加放鬆，處於健康狀態，也可以提高人體免疫力。多運動和鍛鍊會減少疾病的發生。
4、每天按時作息，保證充足的睡眠，睡眠***的人身體健康，保持充足的睡眠也可以提高人體免疫力。
以上方法是我們日常生活中必不可少的好習慣。如果我們在日常生活中養成更好的工作、休息和飲食習慣，我們的人體免疫力將相對較高，不容易受到各種細菌和病毒的入侵。
2樓：baby速度
身體免疫力低下可以這樣調理：
一、通過生活方式的改變而增加免疫力，如均衡飲食，合理膳食，多吃富含維生素c和微量元素的蔬菜和水果，多吃動物蛋白和植物蛋白，多吃雜糧類主食，低鹽低脂低糖膳食可提高機體免疫力。
二、可服用一些中藥調理身體免疫系統，如冬蟲夏草、紅景天、人參可調理身體免疫力。
三、可注射一些西藥，增加機體免疫力，如丙種球蛋白、胸腺五肽都可起到增加機體免疫力的效果。最後女性還可通過調理內分泌，如月經期前後注意卵巢保養，也可增加機體免疫力。
免疫力低下怎麼治療，請問免疫力低下怎麼辦？
你好，免疫力低下最好是加強飲食和運動，飲食上多吃維生素，蔬菜瓜果和牛奶，雞蛋，多運動，增強體質，不過不建議過強運動，每日快走就很好，時間可以逐漸延長 藥物可以注射免疫球蛋白，或者胸腺肽，轉移因子，不是免疫力特別低下，不建議，建議還是生活改變為主 一般不需要用藥治，建議比較健康的方式是運動，鍛鍊身體。...
孩子免疫力低下的原因有哪些，兒童免疫力低下的原因有哪些？
建議這個話題多跟一些長輩聊，因為他們都是過來人，有經驗。多去了解，自己可以少走很多彎路，少操一點心。兒童免疫力低下的原因有哪些？體內缺少微量元素，以及維生素所導致的，免疫力低。一般孩子缺少鋅，鈣，鐵以及維生素d時，引起抵抗力低下。寶寶長期處在被動吸菸，也會造成免疫力低下。先天性缺乏一些抗體合成酶，就...
免疫力低下的原因？免疫力低下是什麼原因導致？
不鍛鍊，不運動造成的，吃好點，不偏食，多吃蔬菜水果，吃有營養的東西。免疫力低下是由兩個方面的原因所造成的，包括先天性因素和後天性因素。先天性因素一般是從出生就免疫缺陷，免疫力低下。後天性因素包括 1.過度勞累，熬夜，休息的時間少，運動量少以及過度的焦慮抑鬱 2.過度的節食，不按規律吃飯，過度的飲酒吸...