1樓：義明智
檢舉隱藏。
維生素e在維持人體正常生育功能、促進發育，特別誰小兒智力發育和延緩衰老有重要的生理功能。新鮮蔬菜中含維生素e多的有：（每100克鮮重含量）萵苣0。
29毫克，番茄毫克，胡蘿蔔毫克。
常吃富含維生素的食物維生素對於防止**衰老，保持**細膩滋潤起著重要作用。維生素e在穀類、小麥胚芽油、棉子油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品中，均含量豐富。維生素e的作用，可減少維生素a及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細胞氧化、促進傷口的癒合、抑制**曬傷反應及癌症之產生。
一般來說，維生素e及維生素c若能合併使用，二者可相輔相成，增強其作用。維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等***，須謹慎服用。
注意攝取富ve食物，如萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米等，但在烹調過程中要注意溫度不宜過高，時間不宜過久，以免大部分ve丟失。
富含維生素e的食品有：麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素e；奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素e；肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素e的含量則很少。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素e比較多的蔬菜。
芹菜，辣椒，西紅柿等。
植物油就是維生素e最好的食物**，含維生素e豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素e
維生素e怎麼吃
維生素e怎麼用啊
2樓：冷晚竹佟鳥
維生素e主要用來抗氧化作用，防止**衰老，如果老年人吃的話，可以減少色斑，防止**乾燥等作用。如果作為女性朋友用的話，可服用也可用於抹臉。但不可常期服用，要根據自身情況而定，必定每個人的體質是不同的。
3樓：黎明主任
維生素e怎麼用最好？
4樓：甲玉巧仰琴
說明書沒有使用說明？一般一天一粒不會有問題的，過多攝入可能產生高血壓，血小板凝集，噁心等。塗臉少量也不會有問題，不過其實**吸收性比起口服肯定是比較差的。
維生素e怎麼用？
5樓：範恕節風
如果要塗在面部最好選用天然的維生素。
有美容養顏，延緩衰老、抗癌也可以適當吃幾粒但不能長期吃的。
要只是塗在面部不會有害的。
吃的話就得注意用量了。
可導致血清膽固醇升高的。
適量就可以的。
6樓：寒桂花齋子
將膠囊的皮弄破，將裡面的液體塗抹在臉上，不用洗。
還能美白，去斑。使**更光滑。
美容和去痘印基本上都是把膠囊的皮弄破。
將裡面的液體，塗抹在相應的部位，按摩至液體被吸收。其實關鍵的是按摩的手法，要輕而緩，否則是達不到效果的。
增長睫毛，好象不是對每個人都有用，如果你想嘗試，可以用棉籤把液體小心地塗在睫毛上，要是有用完的睫毛膏的刷子也可以洗乾淨了用來刷ve的液體，估計這樣子會比較好塗。
長期使用沒有太大的***，但也不能大意。
7樓：完顏奕琛春衣
延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿；供給體內氧氣，使您更有耐久力；和維生素a一起作用，抵禦大氣汙染，保護肺臟；防止血液凝固；減輕疲勞；是區域性性外傷的外用藥(可透過**被吸收)和內服藥，皆可防止留下疤痕；加速灼傷的**；以利尿劑的作用來降低血壓；防止流產；有助於減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況；降低患缺血性心臟病的機會。
8樓：公羊奕琛法儀
只需用針刺破來益天然維生素。
e膠囊外衣，擠出裡面的e油，將其塗於需要保養的部位即可（也可以配合**一起使用）。祛斑時可以內外結合使用，效果更快。而在秋冬乾燥時節將天然。
ve混在乳液、面霜中，用以保溼滋潤，對精於保養的女性來說，早已不是什麼秘密了。
9樓：黎明主任
維生素e怎麼用最好？
10樓：丘寒蕾彭帆
無疾最好不用亂吃。
一定要聽醫生的，需要吃的話，在飯後吃。而且要隔三岔五的，若年紀輕輕，更沒必要吃維生素。
常吃維生素是極其不科學的所謂進補）。
再多囉嗦幾句：
人類的生長和生存是要靠正常的、科學的飲食+活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！
比如：維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等***，須謹慎服用。在二十。
四、五歲之前儘量不服。
儘量不偏食多日光活動，（非日曬）即可。就有利於營養吸收。
目前，特別是很多年紀輕輕的人對吃維生素有誤區。特舉例：
其實，不論啥牌子的ve\vc，主要看質量。市場上的都是忽悠，因為：從科學角度講，ve的化學分子式，世上就只有一個。否則就不可能叫ve.
vc也是如此）
什麼天然、合成的、多元的，等等那都是虛的。
主要是成分都比不了醫用的ve/vc！其含量最高而且有標準。(維生素b族要混合型的，不可單一。）
市面上的特別是安利、養生堂等等，都是大忽悠的。含量不能和醫用的相比。
還是遵醫囑，用醫用的ve/vc最合適。
*世界上迄今為止，對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題，還沒有一個比較成熟的概念。尤其是對某些微量元素的攝入，誰也不能確定出最合理的用量。最大的困難在於，生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環境等。
而且，一個健康的、不偏食的年輕人，沒有必要長年服用各種種維生素。因此人們不應該把錢花在毫無意義的事情上面。
很多人甚至是天天吃維生素，對正常身體而言太過了！其破壞了身體自身吸收功能。那些單一進食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。（服用不當反倒對人體有害）。
再舉例：雞蛋是好東西吧，每人每天最佳吃1~2個。為什麼吶？您也清楚了。
上述請斟酌。
維生素e怎麼吃 維生素e的吃法
怎樣吃維生素e
維生素e怎麼吃?
11樓：黎明主任
維生素e怎麼用最好？
12樓：苗鳴泥寒夢
您好！維生素e是脂溶性的，建議您飯後吃，就是在你的胃裡有油脂的時候吃才有利於身體吸收，所以一般午飯晚飯後吃比較好。
13樓：奇銘莊武
飯後吃好些，與維生素c一起食用效果更好，用水服。
14樓：芒堅鎮絲
維生素e飯後服用效果好，加維生素c一起服用可以還原已經被氧化的維生素e，使維生素e迴圈發揮更佳功效。
吃維生素e和維生素c導致上火嗎，吃維生素E和維生素C導致上火嗎？
上火 是中醫學專用名詞。如果出現咽喉幹痛 兩眼紅赤 鼻腔熱烘 口乾舌痛以及爛嘴角 流鼻血 牙痛等症狀，中醫就認為是 上火 火 是如何產生的呢？一是直接受自然界 火熱之邪 的侵襲而引起 上火 症狀 一是機體記憶體在的能推動生命機能而看不見的 火 由於陰陽失調，失去了正常潛藏功能，而引起 上火 症狀。引...
維生素e維生素c每天吃幾片適量，維生素E的每天正常攝取量是多少
按說明書上說的吃就可以維持每日所需 兩者一起吃就會意想不到的效果 生素e和c兩者都是很強的抗氧化劑，其不同之處就是維生素c是水溶性的維生素，負責消除身體水份中的自由基，功效重點表現在健康 美白上。而維生素e是脂溶性維生素，負責消除人體脂肪中的自由基，功效重點表現在祛斑養顏 抗衰老上。1.維生素e和維...
維生素E和維生素C有什麼作用，維生素e和維生素c一起吃有什麼好處
維生素c的作用 1 生產膠原蛋白 2 增加 彈性 3 預防色斑 4 預防關節炎 5 促進傷口癒合 6 增加免疫力 7 促進微血管健康 8 幫助鐵的吸收 9 預防心血管疾病。急需補充人群 抽菸者 有牙齦出血 長紅痣 長色斑 流鼻血等現象者 居住受汙染環境內者 有創傷者 易感冒者 貧血者 有青紫塊者 關...