1樓：來自飛水寨優雅的北極熊
提高孩子注意力需要家長做好以下工作：1、儘量培養對學習的自覺習慣和自覺性。2、讓其對學習有興趣，興趣是最好的老師。
3、按時作息，按時完成作業，遵守學校的規矩和制度，養成比較良好的生活習慣，都是培養孩子注意力好的方法。3、要儘量減少使用電子產品的時間，因為電子產品很容易分散注意力，比方遊戲成癮、手機依賴很容易分散注意力，所以應該為孩子創造安靜舒適的學習環境並督促其學習，在學習過程中不要輕易打亂其思路。
2樓：匿名使用者
一，按時睡覺，早睡早起，能保證充足睡眠，這是大腦能集中注意力的最重要的條件。
二，排除環境干擾，將手機收到書包裡，放學時再看手機。如果是學習時間，要麼在教室，要麼在圖書館，不要呆在寢室裡學習。
三，要參加體育鍛煉，早上有早鍛鍊，跑步亦可，打球也行，課間到教室外吸收新鮮空氣。
四，提前預習，將課程內容分開已經懂了的和不懂得，對已懂的內容在聽課時可以輕鬆一點，對於你不懂的內容則聚精會神地聽課。這樣有張有馳，人不覺得累，效果也好一些。
3樓：我的溫柔
注意力是記憶力的基礎，而對學習過的知識的記憶效果一定程度決定學習效果。
我們很多人長期處於一種比較尷尬的狀態：在學習的時候想著娛樂，在娛樂的時候帶著愧疚感想著學習。
注意力無法集中在心理學上是因為潛意識控制了你去想很多你當下在做的事情以外的事，而這種本能的根源在於長期太多的壞習慣形成了各種潛意識。所以你總是自我打斷無法集中注意力。
4樓：小神
注意力不集中的原因有很多，常見的有：1.非疾**素：
缺乏興趣、感覺任務難以完成、睡眠不足等。2.疾**素：
焦慮抑鬱、腦血管病、睡眠障礙、慢性疲勞綜合徵、各種原因引起的輕度認知功能障礙和痴呆等。
如果是非疾病性的，比如學生上課注意力不集中，總是走神，可以這樣改善：1.尋找並制定積極的目標：
如果給自己設定一個目標，人們就會自覺的提高自己注意力，專注於這個目標，比如上課前預習老師要講的內容，帶著問題和目標去聽課，一般就不會走神，這種方法對提高注意力非常有幫助。2.針對原先注意力無法集中的事情，培養自己的興趣：
興趣是最好的老師，原先沒有興趣很可能是自己對這個領域不夠了解，當深入瞭解某個領域時，就會漸漸產生興趣，有了興趣，注意力自然就會集中。
疾**素：比如老年人出現注意力無法集中，很可能是輕度認知障礙或痴呆。比如青壯年出現注意力不集中伴行為異常，要小心腦炎。
比如小兒注意力無法集中，很可能是多動症或智利發育障礙。比如有些成年人工作時注意力無法集中，有可能是睡眠不足、精神壓力大或者心理問題導致。
5樓：競思注意力訓練中心
1、教養態度一致。
父母以及祖輩在兒童的教養態度上應保持一致，寵愛孩子但不可溺愛孩子，在日常生活中注意孩子行為習慣的養成，積極關注孩子的成長，對孩子的進步或者錯誤予以及時和合理的表揚或批評。
2、提高孩子的自信心。
通過切實的肯定和鼓勵來提高孩子對自己專注力的信心。在肯定時，家長一定不可以空翻地說：「你真棒，你可以的！，而是應該結合孩子的表現予以真實的鼓勵，比如可以說：「你堅持了20分鐘，比之前進步了5分鐘呢！真棒！
我們期待你下一次的進步哦！」這會極大提高孩子的自信心，也會積極配合家長。
3、營造安靜舒適的環境。
乾淨整潔、溫馨舒適的家庭環境，家長以身作則，能夠和孩子在一段時間內共同集中精力完成各自的事情，能夠降低其他因素的干擾，有助於孩子養成良好的生活習慣，在點滴中培養孩子專注力。
4、合理膳食，拒絕垃圾食品。
市場上很多油炸食品、糖果和飲料等食物含有人工色素、新增劑和防腐劑，長期食用會影響孩子的大腦發育和身體發育，進而會產生各類行為問題。因此，注意合理膳食，營養均衡的三餐有助於孩子體魄強健、精力充沛。
5、適當引導，選擇合適的書籍、玩具。
孩子對外界充滿著好奇心，當他們對某個事情產生興趣時，家長可以適當為他們提供更多與之相關的材料。同時，細心的家長可能會注重孩子日常玩具和書籍的選擇，以期更好地幫助寶貝們提高專注力。
6樓：漫步白雲端
訓練讓孩子注意力集中可以從以下方面入手：
家長不要以關心之名總去打擾、分散孩子的注意力；
給孩子一個明確的完成任務的期限。
培養孩子對提高專心這種素質的興趣。
培養孩子對提高專心素質的自信。
為孩子營造一種良好的學習環境。
如何提高注意力？
7樓：518姚峰峰
提高注意力方法很多，從四大方面來改善自己。
首先從飲食方面來改善，很多身體內含鉛。汞過高能及缺乏鋅。鈣。鎂等微量元素都會導致神經興奮，身體多動，注意力不集中，多喝牛奶，多吃胡蘿蔔，蔬菜及水果。
二：從心情方面來改善，靜下心來找到導致自己注意力不集中的事情及人，然後想想值不值得等，可以短途旅遊散散心，找些自己感興趣的事情來充實自己。
三：從睡眠方面，好的睡眠是做好事情的基礎，必要的時候可以用少劑量的安眠藥助睡。
四：從運動，當在運動的時候可以分散注意力，帶動全身的新陳代謝，有助於神經系統的執行。這樣注意力就可以集中和提高。
8樓：匿名使用者
1、睡前放鬆，睡前放空大腦，儘量使身體保持靜止狀態，集中注意力進入睡眠狀態。通過睡眠這種常態行為，達到不自主集中的效果。
2、眼睛定焦，這是一種很基本的訓練方式，當目光的落腳點長時間在一個物體上時，四周的景象會變得模糊。保持眼神的專注。
3、實戰模擬，把每一次體育訓練當做實際比賽，將每一次做題當做考試，將每一次實驗當做現場直播。通過心理的重複強化，達到臨場時注意力的集中。
4、適當緊張，通過適當的緊張感，體會擺脫緊張時的感覺。達到情緒飽滿的自如狀態，會對集中注意力帶來巨大幫助。
要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。
當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。
如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），並讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。
要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺「我能自覺集中精力做好一件事」。
9樓：匿名使用者
1、先從精力管理開始，培養有規律的生活節奏。早起早睡。
2、瞭解自己的**時間，在這個時間集中注意力效果最好。可以把一天中最重要的事放在這個時段處理。我自己早上5：
00，這二個時間效率最好。
3、減少干擾。斷網、手機為靜音。整理好周圍的物品。準備好工具和水在身邊。
4、集中注意力時花上2-3分鐘進行深呼吸，放鬆自己。
5、做事之前，明確目標，告訴自己達到什麼程度才可以結束。
6、培養節奏。除非狀態特定好，否則每30-45分鐘休息5分鐘。瞭解自己的注意力集中時間，記錄每次注意力集中的時間。
7、有意識的每天練習集中注意力，記錄所花費時間，比如每天靜坐5分鐘、進行提高注意力的小遊戲。
8、每週定期反思和回顧。記錄和檢視每週每天的集中注意力時間，回想一下失敗的原因，看看是否有需要改進的辦法。
9、每次只做一件事，不要想著多件一起做。
10、每天堅持體育運動，比如慢跑、掌上壓。注意力時間的長短跟個人身體素質有直接關係。這點我目前沒有做到。
11、練習靜坐，從每天3-5分鐘開始，當你達到能靜坐30分鐘時，就會發現有意識的集中注意並不難。
10樓：我是煙火
其實，要想提高自己的注意力的話，一定要培養自己對一些事物的喜愛，如果說喜歡一件事情，那麼注意力自然就會提升。
11樓：忘等瞳
每天上午保證用60-90分鐘的時間不間斷地做一件重要的事情。
挑選特定時間段集中處理事同一類事情。
每天不定期抽取時間多次休息來給大腦充電，提高工作效率。
每天晚上抽出半小時讀書。
12樓：匿名使用者
其實沒有天生注意力不集中，最關鍵還是那個東西，他是否感興趣，你看一玩遊戲，就玩好幾個小時，注意力老集中了。面對注意力不集中的同學，我認為可以從以下3個方面來提高注意力：
1多聽**：**可以幫助入眠、提高免疫力、增強記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發展。適當的**對腦部的活動有很大好處。
2吃核桃：核桃裡面不僅有脂肪、碳水化合物，還有很多我們所需要的微量元素，如鈣、磷、鐵等，可供給大腦營養，改善智力。在我初三的過程，我注意力常常不夠集中，背公式總是走神，導致各科成績都很糟糕。
隨後發現了一個能夠提高智力的「尼古拉特斯拉潛能訓練」，看完後，狀況才開始得到了改變。理解力提升，上課不再走神，各科成績進步得很快。相信這些閱歷也許能幫到你，願你也能成功！
3吃有鋅的食物：鋅是分佈最廣泛的必需微量元素，也是細胞內最豐富的微量元素。鋅能使大腦精力集中，思維敏捷，同時記憶和資訊的儲存功能都隨著增強。鋅的食物如小米、蘿蔔、白菜等。
13樓：網友
不少幼兒園的家長都覺得自己的孩子注意力不集中，甚至沒有辦法認真坐下來十分鐘。其實這是因為孩子的大腦發育不完善，神經系統興奮和抑制過程發展不平衡，因此自制能力差。這也是學齡前兒童正常的情況，所以家長在找一些提高注意力的訓練方法時，別一味的抑制孩子，可以嘗試從興趣著手，提高孩子的注意力。
為啥孩子能夠乖乖坐在電視機前看兩個小時動畫片？這說明孩子的注意力是可以集中的，只是集中的方面不同而已。這也是為啥，培養孩子注意力最好的方式是從興趣入手。
首先，我們可以給孩子營造一個良好的集中注意力的環境，可以在孩子學習的時候，把玩具、電子產品都挪到一邊，避免其他事物吸引孩子的注意力。
其次，為了避免孩子在學習過程中逐漸喪失動力，我們可以通過一些遊戲來幫助孩子提高注意力，這點可以看看巧問教育是如何做的，他們的老師會通過做遊戲的方式培養孩子的注意力，例如，老師通過手指操遊戲和孩子進行互動，讓孩子的注意力在歡聲笑語中集中到自己身上。這種訓練方式既能鍛鍊孩子的腦力，考驗其敏捷性和思維性，有效開發智力，而且還能提高孩子的觀察力和注意力。巧問教育也是抓住了學齡前孩子的天性，以學習知識為導向，以興趣和遊戲為輔助手法，這樣的方式符合孩子的心理特點，所以頗受孩子們歡迎，不但讓孩子在學習中娛樂，而且還能高度培養注意力的集中，一舉兩得。
家長們可以多瞭解巧問教育是如何幫助孩子提高注意力的，通過系統的方法，從小就幫助孩子提高注意力，才能保證孩子今後在小學的學習能力。
提高注意力的方法，如何提升注意力的方法？
制定計劃表，嚴厲要求自己集中注意力做事情，不管是學習方面的還是工作方面的，制定計劃有助於自己鍛鍊注意力，這樣可以集中精力做某件事。去鬧市或是菜市場讀書，當然是那種自己不太喜歡的書籍，就是讓自己一直看書，不受周圍環境的影響，最重要的是讓自己心態放平和，堅持住，雖然很難，但是時間長了就好了。同一時間段只...
如何提高注意力，如何提高注意力的方法？
新手媽媽養育寶寶700問 如何培養孩子的注意力 提高專注力可以試試下面兩點 1 1 3 5 待辦清單法則 列清單的好處是，清單可以讓我們明確任務，減少胡思亂想，指引我們專注於任務 同時它也具有提醒作用，督促著我們行動。對於每天的工作 任務，可以參照 1 3 5 待辦清單法則 來制定。就是給自己每天要...
如何提高孩子的注意力，怎樣提升孩子的注意力？
我常聽家長這樣抱怨 現在的孩子太不聽話，除了上網 看電視好像什麼都不上心 我們家那個總是邊看電視邊寫作業，就是改不了 我家那個，看一會兒書就走神，根本看不進去，你說他，他還大發脾氣，現在都不知道怎麼辦了 學校的老師也是對班上的這類學生怨聲載道，上課注意力集中時間短，老走神。這些孩子存在的問題就是缺乏...