老年人適宜吃什麼水果
1樓：小熙猶如花美嗎
適合老年人吃的水果主要有蘋果、橘子、梨、聖女果，以及獼猴桃、柚子、香蕉、西瓜等。蘋果和獼猴桃中含有豐富的維生素c、維生素e等物質，具有清除氧自由基、抗氧化、增強免疫力、預防感冒等作用。
梨適合患有慢性支氣管炎，以及慢性阻塞性肺疾病的老年人食用，因為梨有祛痰潤肺的作用。聖女果是唯一適用於患有2型糖尿病的老年人食用的水果，因為它不含糖分，基本上不影響血糖。柚子有軟化血管的作用，適用於患有高血壓的老年人。
香蕉具有通便的作用，適合患有便秘的老年人食用。西瓜有利尿、消腫的作用，比較適合於心功能不全的老年人食用。
2樓：匿名使用者
老年人一般應季的水果都可以吃，比如蘋果，香蕉，梨，橘子和桃這些水果都很好。每次儘量不要吃的太多，以免難以消化導致腸胃不適。老年人儘量少吃一些容易上火的水果，日常還可以適當的吃一些蔬菜，補充各種維生素，能夠提高身體的抵抗能力，老年人在飲食上還要注意儘量低鹽，低脂，如果患有高血壓，糖尿病，飲食更需要控制。
3樓：永恆哥33懭彎
老年人由於內臟器官衰老，導致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動減慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等，也常伴有各種疾病發生。因此一次不宜進食大量的水果，可採用「少食多餐」的吃法。
經常胃酸的，不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。
經常大便乾燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因這些水果有緩下作用。柿子含大量柿皎，吃多了會加重便秘。
經常腹瀉的，不要多吃上面提到的有緩下作用的水果。可適當吃些蘋果，因為蘋果有收斂和固澀的作用。
有心臟病及水腫的，不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負擔以及加重水腫。
患有糖尿病的，不但要少吃糖，同時也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果。
肝炎患者多吃些桔子和鮮棗等含維生素c較多的水果，有利於肝炎的**和恢復。
不要在飯前吃水果，以免影響正常進食及消化。
腎炎、高血壓等病患老人切不可多食香蕉，香蕉性寒、質滑，但含鉀量高。
4樓：暮靜雨
多種水果老年人吃了都對身體有好處，比如葡萄、山竹、枇杷、雪蓮果等。
1、葡萄。葡萄中含有很多鉀元素，能夠促進鈉的排出，從而可以起到降壓的作用。
2、山竹。山竹口感酸甜，不僅能夠增強食慾，還可以促進體內血脂代謝，預防動脈硬化。
3、枇杷。枇杷屬性偏寒，能夠降低火氣，同時可以緩解燥熱引起的咳嗽、咳痰等症狀。
4、雪蓮果。
雪蓮果中水分和糖分都比較豐富，能夠起到利尿的作用，也可以預防低血糖發作。
老年人應該保持飲食均衡，各種食物都要適量攝入。
老年人適宜吃哪些水果
5樓：乾萊資訊諮詢
老年人應多吃橙子、梨、蘋果、香蕉、葡萄等水果。
1、橙子能減輕皺紋。橙子中豐富的維c有助於逆轉陽光和汙染引起的**損傷，減少皺紋，提高**的整體質地。
2、梨能預防癌症。梨是秋冬季的時令果，因為梨中的膳食纖維要比其他的水果多很多，所以食用它有助於我們結腸中致癌物質的排出，從而降低我們患上結腸癌的機率。
3、蘋果有益於大腦。蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素，能改善神經系統的整體健康狀況。美國康奈爾大學的研究者則發現，蘋果有助於保護神經細胞免受氧化應激反應，降低了人們患上認知障礙症的風險。
4、香蕉預防心臟病。香蕉中所含有的膳食纖維、鉀元素、維生素c和維生素b6協同工作，能確保心臟處於最優的工作狀態。
5、葡萄有助於燃燒脂肪。葡萄中富含的白藜蘆醇，燃燒脂肪的效果特別好。美國佐治亞大學的研究者發現：白藜蘆醇能導致脂肪細胞的分解速度比正常速度快出倍。
老年人多吃什麼水果好？
6樓：雲南萬通汽車學校
水果營養豐富易消化，一般來說，老年人沒有禁忌。如果考慮保健養生，則宜多吃性平性溫的水果，如水蜜桃、楊桃、桂圓、木瓜、無花果、大棗等。如有慢性胃病，不宜多吃過酸、過寒涼的水果。
有心腦血管方面的慢性疾病，長期服用降膽固醇的他汀類藥物，如辛伐他汀、阿託伐他汀等，或服用抗高血壓的藥物，如硝苯地平、非洛地平等，以及其他疾病服用環孢菌素、丁螺環酮、布地奈德、胺碘酮、非索非那定等，則不宜吃柚子、葡萄，因此類藥物的體內代謝可與水果中大量含有的某些離子成分發生作用，產生肌痛、肌毒性等不良反應。
7樓：甜寵小小白
老年人可以吃的水果有很多。首先，葡萄就是很好的選擇，它含有微量元素鉀，可以幫助排除體內多餘的鈉，起到預防高血壓的作用。
8樓：毒誓
水果的話適季的水果就行，亂了四季的沒必要花那個錢，注意營養和運動就行。
9樓：親愛的吧友
要根據老年人身體具體情況來決定。 胃酸過多患有消化道潰瘍的老年人，不宜吃橘子、李子、檸檬、山楂等酸度比較高的水果。 大便燥結的老年人，可以常用香蕉、桃子、瓜類，水腫的患者要慎食含水量多的西瓜、梨等水果。
有糖尿病的老年人，要選擇低升糖指數的水果，如蘋果、獼猴桃、櫻桃、柚子等。 老年人吃水果要根據自身的情況來選擇。
老年人吃什麼水果比較好
10樓：匿名使用者
給老年人買水果時應注意，由於各個老人的身體狀況不一樣，所以能消化得起的水果品種也不一樣。瞭解秋季適合不同老人吃的水果，也可以對此進行相應的購買：
經常胃酸的老年人：不宜吃李子，山楂，檸檬等較酸的水果；
經常便秘的老年人：應該少吃柿子，以免加重便秘但可以多吃一些桃子，香蕉，橘子等。
經常腹瀉的老年人：少吃香蕉，可吃蘋果，因為蘋果有收斂的作用。
患有肝炎的老年人：多吃橘子和棗等含維生素c較多的水果，這有利於肝炎的**和恢復。
患有糖尿病的老年人：少吃含糖量較高的水果，如梨，蘋果，香蕉等。
患有心臟病及水腫的老年人：不能吃西瓜椰子等含水分較多的水果，以免增加心臟的負擔加重水腫。
患有腎炎和高血壓的老年人：不可食用香蕉，香蕉是性寒而且含鉀量高的水果。
另外，應提醒老年人注意：一次不宜進食大量的水果，可採用「少量多餐」的吃法，才不會對腸胃造成太大的負擔。以及老年人儘量不要在飯前吃水果。
11樓：特立獨行
老人常會伴隨心腦血管疾病等病症，需要調養身體。在日常的飲食中就要注意保養，攝取一些有用的水果養分。比如各種病症可以對應吃以下的水果：
方法/步驟。
膽固醇過高：山竹．核桃。
高血壓：香蕉．西瓜．葡萄．蕃茄．核桃．柿子．桃子動脈硬化：蘋果．鱷梨．核桃．蕃茄．香蕉。
中風：蘋果．柿子．鳳梨．奇異果。
心臟病：蘋果．獼猴桃．梨子．西瓜．鳳梨．核桃．香蕉消化不良：梨子．草莓．
骨骼．關節，**疾病：葡萄．枇杷。
背痛：獼猴桃．西瓜．梨子．柑橘。
腰痛：桃子。
痛風：獼猴桃．風梨。
12樓：語勒新聲
第一種就是南瓜，南瓜是一種富含類胡蘿蔔素的食物，這種物可以幫助和**許多癌症。
13樓：接慕雁抗春
你好老年人不適合吃糖分過多的水果。
和難消化的水果。
我家爺爺八十多歲。
我經常給他吃的水果是火龍果。
蘋果煮熟後給他吃。
杏也煮熟了給他吃。
14樓：296海東青
您的問題太廣泛。建議細化！
估計你是說老年人消化問題吧？
吃白葡萄，助消化。吃紫色葡萄，抗癌。我說的是吃皮。
火龍果，獼猴桃，增加免疫力。
柿子，椰子不要吃！利尿的瓜類少用。
可以吃山楂，不要吃瓜子。
15樓：通雅
獼猴桃不但營養豐富而且有排出身體毒素的功效。
16樓：匿名使用者
蘋果 香蕉一類有很多維生素的。
老年人適宜吃哪些水果
17樓：薛水冬汪揚
原則bai：少食多餐。
老年人du一次不宜進食。
zhi大量的水dao果，可採用「少食多餐」
版的吃法。對權患有不同病症的老年人應吃不同的水果。
經常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。
經常便秘的老年人不宜多吃柿子，因柿子含大量柿膠，應該多吃桃子、香蕉、橘子等，因這些水果有緩下作用。
經常腹瀉的老年人可適當吃些蘋果，因為蘋果有收斂和固澀的作用。
有心臟病及水腫的老年人，不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，因為吃了這些水果會增加心臟的負擔以及加重水腫。
患有糖尿病的老人，不但要少吃糖，同時也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果，以免糖尿病加重。
患有肝炎病的老年人應多吃些含維生素c較多的水果。
可多吃草莓。
另外，老年朋友不妨可以多食一些草莓，因為草莓是高營養水果，是含抗氧化劑維生素c和維生素e的佼佼者。抗氧化劑維生素c、e可防禦機體細胞膜遭受氧化破壞並可清除體內氧自由基等代謝「垃圾廢物」；防範或減少由於內臟沉積「脂褐素」而導致臟器的退行性老化。草莓中還富含有葉酸，它可防治「營養性巨紅細胞型貧血」（大細胞性貧血）及**瘙癢或出血。
18樓：lbp為夢想奮鬥
山竹如今味道很bai好，而且含有豐富du蛋白質，對身。
zhi體有良好補養作用，適dao合體弱多病營養不版良以及病後的人食用，權能起到調身養體的功效，此外山竹還有清涼解熱的作用，沒有抗氧化的能力，還能增進人體免疫功能。香蕉香甜可口，營養非常豐富，很適合老年人吃。蘋果可以調節腸胃功能，降低膽固醇，降血壓防癌**。
它含有多種維生素礦物質，常吃蘋果能老年人記憶良好。
老年人適合吃哪些水果最好
19樓：斯屬耍
老年人最適合吃的水果有蘋果、梨、香蕉、火龍果等一些糖份少的水果。
20樓：匿名使用者
老年人一般牙口都不太好，身體消化能力也比較弱，一般常見的就是香蕉，葡萄，火龍果，橘子，橙子的等等。還得看看，如果老人有糖尿病，一些含糖多的水果也要注意別買。
21樓：修英銳
老年人適合吃哪些水果最好 老年人吃食和軟弱 羽絨香蕉 你以後逃 火龍果 因為畢竟歲數大了都會牙齒不好。
22樓：帳號已登出
老年人適合吃哪些水果最好？老年人脾胃比較虛弱，最適合吃蘋果和梨。
23樓：遇見預言
你說老年人適合吃哪些水果最好 ？個人建議 老年人不要吃糖 分很高的 太甜的水果就可以 ，蘋果、梨、香蕉、哈密瓜這些水果適合老年人吃，火龍果也可以，糖分不是特別高 ，荔枝、西瓜糖分有點高 老年人不適宜多吃。
24樓：甕建章
老年人適合人吃的水果有蘋果，橘子香蕉西瓜，蘋果中含有豐富的維生素e和維生素c等物質抗氧化，能增免疫力預防感冒等作用，梨適合有慢性支氣管炎食用，梨有祛肺化痰的作用，柚子可以軟體血管作用，適合高血壓的老年人，香蕉具有通便的作用適合有便秘的老年人使用，西瓜有利尿消腫的作用，適合於心功能不全的老年人使用，
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