1樓：析秋枋
熬夜可出現很多對身體的不利影響，常見如下：
1、熬夜之後因為睡眠不足，腦細胞不能得到充分休息，第二天會出現頭昏腦脹、注意力不集中等現象，甚至還可以出現頭疼，長時間可導致記憶力下降等。
2、經常熬夜人群可能首先會導致精神不振，進而造成免疫力下降、感冒、胃腸道疾病等，以及導致一些過敏等神經失調性疾病比較高發。
3、長期熬夜會使人體無法得到有效休息，機體機能就會出現很多異常，導致日常活動效率下降，常會對工作、學習、生活等帶來很多不利影響。
4、長期熬夜還可以使人出現脾氣暴躁、易怒、健忘、焦躁不安等一些臨床亞健康症狀。
5、長期熬夜對內分泌也會有許多不利影響。
所以應當儘量避免熬夜，保持充足睡眠。
熬夜和睡眠不足那個危害更大?
2樓：匿名使用者
危害都很大的。
睡眠不足最直接的危害是，如果睡覺不好第二天就容易頭暈、頭痛，影響工作效率，影響身體健康。適度的運動，合理的膳食，一個良好的心情，還有合理的睡眠和良好的睡眠，是我們非常重要的一部分，但是也不要因為擔心睡眠的問題而影響了我們的健康。
長期熬夜的話，在加上你缺乏睡眠，會導致頭暈，頭痛，注意力不集中，有的會出現神經衰弱的症狀，如精神不振，乏力，記憶力出現下降等，女人熬夜容易出現黑眼圈，早衰老。總之時間長了會導致內分泌失調。所以應該少熬夜。
因此，不管是熬夜還是睡眠不足危害都是很大的，所以要改正不良習慣，保證睡眠充足，如果睡眠不好，可口服眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
3樓：秘耍
熬夜。更容易發生交通事故，相關資料顯示因為睡眠不足所造成的疲勞駕駛導致的事故發生率在逐年增加。
睡眠不足。會使人的免疫系統功能下降，患腫瘤的風險也會相應地增加，其中包括乳腺癌、胰腺癌、肝癌等等。
其實熬夜和睡眠不足對我們身體都有危害，不存在哪個危害大，哪個危害小。
如果我們有睡眠不足、熬夜，失眠的現象，醫生建議我們口服眠夢香，溫水衝食，縮短入睡時間，堅持一段時間會有更好的睡眠狀態同時也會有更好的身體。
4樓：不定離殤
:熬夜五大危害 之一；**受損。一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調。
5樓：可千風
睡眠不足會使體虛上火肝火上升，貧血，（特別是青春期正常發育傷害更大）人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，疲勞，微感風寒，軀體痠痛，眼睛赤紅痠痛，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗，對肝臟正常運轉有極大的損傷！使人內分泌失調，嚴重的使人體脫水，致於死亡！
6樓：酷女孩時尚秀
經常性的熬夜會讓我們睡眠不足，睡眠不足會帶來哪些危害呢？
7樓：匿名使用者
熬夜和睡眠不足對人體的危害都是很大的。
經常熬夜和睡眠不足，對人體的損害類似。僅僅，熬夜傷人傷肝但並不是病；經常熬夜是可控性的，可自主調節回來；而睡眠不足，就需要掌握原因。
另外，一旦睡眠方面有問題，重要的是晚上睡前喝一杯眠夢香，沒有***，堅持一段時間，入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
經常熬夜晚睡，對身體有何危害？
8樓：菜籃子
降低身體的抵抗力，容易出現頭昏腦脹、精神萎靡、疲勞不堪等症狀。會導致內分泌失調，會有**受損、提前衰老、長斑、長痘、毛孔粗大、**暗黃等症狀。容易導致生物鐘紊亂，會引起胃腸功能紊亂以及胃腸道方面的疾病。
9樓：明明明天好吖
經常熬夜晚睡，會對身體造成很大的負擔，**會變得暗沉沒有光澤，內臟會因為超負荷發出警報，身體會加速老化。
10樓：漢語言文學萌新
經常熬夜容易猝死，會造成神經系統紊亂，還會出現腹脹、噁心，並且還會導致肥胖，反正熬夜晚睡是沒有好處的。
11樓：簡單愛
經常熬夜的話，很多人會出現免疫力下降，**不好，臉上長痘痘，長皺紋。
好的睡眠很重要，長期熬夜對身體有什麼影響？
12樓：**大海
人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒等容易發生。胃腸道疾病 人體的胃和小腸會產生一種蛋白質起到恢復腸道健康的作用。如果你的腸胃功能本來就弱，再加上缺乏充足的睡眠，日後患胃潰瘍的幾率就會增加。
睡眠不足可以導致肥胖。有實驗可以證明，當人們睡眠時間不足時（一般指的是睡眠時間每天小於七小時左右），容易使身體分泌中一種俗稱為飢餓荷爾蒙的物質。它會使人過量食用食物。
從而導致肥胖症狀；胰島素排斥是眾所周知的患糖尿**素。那些長期每晚睡眠不足5小時的人與睡眠規律充足的人相比，發生排斥胰島素調節血糖代謝的幾率要高出近40%。醫學研究表明睡眠不足會導致身體的皮質醇濃度增加、交感神經活性增強。
如果長期熬夜不能得到合理休息，各個系統、臟器都會受到損害，第二天精神狀態也不好，年輕人都很關注面貌、痘痘等，其實內分泌和規律作息息息相關。人體內分泌系統就是晝夜迴圈節律、分泌不同激素過程，、熬夜可以誘發心腦血管疾病，因為在熬夜工作或者學習時，人體處於緊張狀態，而緊張會導致血管收縮異常，血壓高於正常值，這時候容易引發或者加重高血壓性疾病。
我們身體正常運轉，離不開神經、激素的調節。其中，激素的調節跟內分泌有著非常密切的聯絡，也就是說，如果內分泌不好了，那麼激素的調節，勢必就會遭受很大的影響，最後使得身體不能夠正常的運轉。熬夜過後等你睡起來會頭痛，熬夜的第二天，上班或者上課經常會頭昏腦脹。
注意力無法集中，甚至會出現頭痛，長期的熬夜，失眠，會導致記憶力下降。
13樓：小du聊情感
激素分泌紊亂，腰痠乏力，熬夜會打亂生物鐘，還會導致身體乏力。
14樓：情感顧問
睡眠非常的重要，如果長期熬夜對身體影響危害非常大，長期熬夜身體的抵抗力會很差，而且容易引起內分泌失調 ，臉色容易蠟黃，神經容易衰弱 。
經常熬夜，睡覺比較晚，對身體有哪些害處？
15樓：何飛飛聊娛樂
熬夜得不到休息，對於身體的各個臟器都有一定的損害，長期以往會出現身體虛弱，細菌，病毒容易侵襲，引起疾病的發生，在情緒上容易引起情緒緊張，焦慮，發生心理方面的問題，建議儘量避免熬夜，注意休息，保持良好的心態，養成良好的社會飲食起居習慣，有益於身體健康。可以使人精神不振，頭暈耳鳴，每天工作完後如果夜裡還得不到充分的休息，睡眠不足容易導致第二天的精神不足，長時間的工作也會導致頭腦供血不足，精神不振，頭暈耳鳴。
可以出現記憶力下降，精神衰弱，失眠等症狀，因為晚上的熬夜使得大腦一直處於工作的興奮狀態，當白天來臨之後又不能得到好好的休息，導致產生頭暈腦脹、記憶力減退、反應遲鈍，長時間的熬夜加班，更可能會導致精神衰弱，失眠多夢。內分泌失調，胃腸功能紊亂，熬夜工作，身體機能還處於工作中，內分泌及胃腸系統，因為一直工作得不到好好的休息，自我完善的功能得不到保護，長時間下去就會出現內分泌失調和胃腸功能紊亂。
**暗黃出現色斑，長時間熬夜，使得人體內分泌失調會出現**乾燥、暗淡，出現色斑、粉刺、皺紋等**問題。熬夜對於身體的影響有很多，對神經系統的影響，對於神經系統會造成植物神經功能紊亂，還會造成一定的神經官能症，熬夜時就會出現，如脫髮、失眠深睡眠時相縮短且睡眠時相延長，記憶力減退或者出現焦慮等情況，都屬於熬夜對神經系統的損傷。
會對迴圈系統造成傷害，例如出現胸悶、氣短、心悸、活動後勞累或者在運動後明顯自覺呼吸困難等情況。在熬夜時還會出現消化系統的問題，例如消化和吸收功能失調，如出現腹脹、噁心、腹瀉、便秘，都屬於熬夜對身體的影響。
16樓：劉心安兒
有特別大的害處，有可能會導致免疫力變低，也會導致**狀態，影響血液迴圈或出現便秘情況，也會導致身體素質越來越差。
17樓：qiu曉陽
長期的熬夜肯定對身體有一定的危害，首先，對睡眠不好，過了睡覺的點，入睡起來就不會很好。白天又著急去工作，睡得太少，長期的熬夜對人的生命實際上都是有危險的。睡的太少，大腦皮層得不到充分休息，因此第二天非常容易出現沒有精神的現象，老覺得睡不醒，就是因為睡眠的時間太短了，沒有得到充分休息。
熬夜在面容上時間長了可能出現黑眼圈，影響面容。睡眠是呈節律性的，打破節律，會引起胃腸道的一系列反應，比如第二天很快就會出現吃不下東西、腹脹、大小便不調。長期熬夜整個人體的生物節律被打亂之後，很容易出現焦慮、抑鬱、煩躁等不良情緒，久而久之臟腑的功能也會受到一定的影響。
18樓：浩海永寧
會影響身體健康，導致免疫力下降，做事情不集中，精力下降，沒有精神也，會有黑眼圈，經常疲勞。
熬夜失眠會對身體有什麼危害？
19樓：彌河
失眠和熬夜對身體的危害都是非常大的，因為不管失眠還是熬夜都會導致身體以及腦細胞無法正常休息，不僅會令人感到疲憊乏力，也會影響肝腎、心臟、大腦等各個器官的正常新陳代謝，引發多種疾病。比如說經常性失眠或者熬夜的人注意力和記憶力都會大大的降低，另外也會有神經衰弱、偏頭痛、情緒不穩等危害出現，因此平時一定要有充足的睡眠，不能熬夜更加不能晝夜顛倒，如果有失眠的現象也需要及時服用藥物調理**，以免時間長了影響身體健康。
20樓：燃燃燃燃燃君
熬夜的危害是非常多的，主要體現在以下幾方面：
一、熬夜奪走好視力，熬夜等於超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成黑眼圈，更重要的是長期熬夜超負荷用眼，導致視力功能性減退。
二、失眠、抑鬱，熬夜傷身、傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發睏，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。
三、熬夜損害**，不規律的睡眠及壓力會影響內分泌代謝，造成**水分流失，容易導致皺紋出現，**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重，尤其是上完妝後情況會更糟，因此儘量不要熬夜。
21樓：cathy小釹籽
長期熬夜對身體的危害是非常大的，熬夜可以造成機體的免疫力和抵抗力下降，容易感染疾病，比如常見的感冒，腸胃道感染。長期熬夜還會造成肥胖，造成生物鐘紊亂，擾亂正常的生物節律，造成睡眠不足，長期睡眠不好也會造成**營養障礙，造成內分泌混亂，誘發慢性疾病，比如長期熬夜容易腎上腺素分泌紊亂或者增多，從而引發高血壓和糖尿病的概率會增高，所以應當儘量避免長期熬夜。
22樓：窮是誰的錯
熬夜失眠得不到休息，身體會出現神經衰弱，記憶力減退，頭痛耳鳴，四肢無力，腦供血不足，**乾燥，衰老等症狀，不要小看失眠，它是長期的，越睡不著就越嚴重，就和習慣差不多。
23樓：ccc菜辣椒
您好，失眠症主要原因是由於精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調，精神活動能力因而受到影響。建議您不要經常熬夜，因為這樣熬夜會使身體免疫力低下，引發氣血虧虛或者肝腎虧虛等病症。
所以應該及時調整這種生活規律。建議經常有失眠症狀的人，應該養成良好的生活習慣，平時飲食應以清淡滋補為主，如百合，蓮子，山藥，可常配以粳米，糯米，薏米煮粥等。
男人長時間睡眠不足對身體有什麼危害
1 引起神經內分泌失調 比如影響生長髮育，衰老。2 使神經免疫發生改變 免疫力下降，容易感冒 大腦反應遲鈍，記憶力變差。3 帶來情緒障礙 易出現激怒，情感脆弱，多愁善感。人際關係緊張。嚴重的會出現焦慮，抑鬱等症狀。以上就是睡眠不足的危害，想要改善睡眠不足，醫生建議口服眠夢香，堅持一段時間就能幫助舒適...
睡眠不足對身體有哪些影響，長期睡眠不足會對身體有什麼危害？
長期睡眠不足可能會引起90餘種疾病的風險，比如阿茲海默病 心血管疾病 癌症 糖尿病等，長期睡眠不足還會大大增加罹患冠心病和中風的風險，導致過早死亡。1 神經系統疾病 如果經常熬夜或者通宵，那第二天脾氣可能會變得暴躁。如果連著幾周或幾個月沒休息好，可能會患上抑鬱或出現其他持久的情緒問題。2 心腦血管疾...
每天睡眠不足七小時對身體有什麼危害
你全天的睡眠時間是七個半小時。因為你沒有說你的年齡，而不同年齡正常睡眠時間是不同的。你可以根據以下描述來看是否正常。一個人隨著年齡的增長，需要睡眠的時間不一樣長短。一般說來，年齡越大則睡眠的時間越漸減少。新生兒的睡眠時間在一晝夜中可長達18 20小時，經過嬰幼兒階段以後便大幅度減少，到10 20歲之...