失眠噩夢怎麼辦？
1樓：樸夜春
失眠做噩夢是一種睡眠障礙，可能是神經衰弱、焦慮症、憂鬱症、更年期等原因引起的，不同的原因**的方法不同。具體分析如下：
1.神經衰弱：神經衰弱主要有入睡困難、睡眠時容易醒、做夢較多等表現，可以通過服用谷維素、安神補腦液等藥物來**神經衰弱，從而緩解失眠做噩夢的情況。
2.焦慮症：焦慮症也會引起失眠做噩夢，主要表現為經常做噩夢、入睡困難、焦慮、煩躁不安等症狀，可以服用坦度螺酮、丁螺環酮等藥物進行**。
3.憂鬱症：患有憂鬱症可能也會引起失眠做噩夢，主要表現為睡眠時容易醒、情緒低落以及對任何事物不感興趣等，憂鬱症患者需要口服西酞普蘭、單胺氧化酶等藥物進行**。
4.更年期：在更年期可能也會引起失眠做噩夢，一般多見於45-55歲的人群，可以服用靜心口服液、維生素b等藥物進行調理。
2樓：歐正波
失眠多夢要診斷仔細，陰虛火旺，內分泌不調，體虛都會造成失眠多夢，
經常失眠做噩夢怎麼辦？
3樓：布昆雄
那應該就到醫院去看一下，最好去中西醫結合醫院看比較好找，醫生配合你吃一些藥應該就能緩解的。
4樓：匿名使用者
可以試試冥想發，例如：閉上眼睛想象自己在大海邊，太陽很大，海邊有一棵老樹你正在樹下乘涼，天空中有些海鳥，仔細觀察一下這些鳥有什麼不一樣……
總是做噩夢，失眠是怎麼回事？
5樓：嘵六娛樂說
最近做噩夢，失眠，說明你最近壓力比較大，身心沒有保持放鬆的狀態。失眠，說明你的壓力比較大得很，容易敏感想的東西比較多，容易讓自己壓力比較大，導致晚上思慮過多，沒有正確調理自己的情緒。
6樓：回憶
[出現這種情況主要是壓力過大引起的神經衰弱造成的，屬於慢性疾病，最好是用藥**，觀察。出現這樣情況，可以口服安神補腦液，調理觀察調理飲食起居。多吃含維生素多的食物，都有利於改善，或者是醫院檢查後對。
7樓：雲lian素食健康
總是做噩夢失眠說明你壓力太大了。放鬆心情。白天多曬曬太陽，多鍛鍊身體，聽聽**，聽聽大悲咒。
8樓：全明星宋義
噩夢不會憑白無故地做，只要做了肯定針對什麼事，在這裡提問題的人必須把整個事件講清楚，因為每天都有數以千萬個新的問題不斷更新。有什麼疑問可以在追問追答裡詳細說明，我會盡自己的努力幫助你。
最近失眠，做噩夢。 250
9樓：匿名使用者
這個是屬於失眠症導致的了，可以考慮使用安定，或者烏靈膠囊等的了。失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠等。長期失眠易引起心煩意亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床症狀，並誘發一些心身性疾病。
情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家**，也可以來上海這些大城市也可以。不要有壓力，一切隨遇而安，自然而然，要知道，入睡的關鍵便是平靜。建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。
選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。
10樓：霧邇
頭顱不舒服，建議先去醫院檢查一下。如果沒事的話，根據你的年齡，你還是個大學生，建議每天晚上繞著操場跑上3-4圈，一是跑步能有效釋放自己的壓力，二是運動會使你身體感覺到疲憊，有助於睡眠。我以前也有過一段時間的失眠，但是一個星期之後就好了，也沒做什麼特殊的事，順其自然的好了。
11樓：匿名使用者
有以下可能，首先是季節變化人體適態反應，頭頂空窗或漏風頂衝頭部，容易導致頭悶悶的感冒狀；二是心事多思慮多，需要釋放壓力，把注意力集中到學習或具體事物上，可通過跑步加強鍛鍊，適當疲勞戰促進睡眠，三是做個全面檢查，消除疑慮和顧慮，疑病大於心病，心病大於實病，檢查一下就一目瞭然了，儘量別輕易服藥～
12樓：鉤尖江湖
晚上睡覺太晚了，正常的一般在十點半左右就得睡了，如果長期晚睡，會造成部分神經休息不好而紊亂，所以在你睡覺時，這部分神經卻沒有休息，這也是你做夢的原因，可以嘗試早點休息加以調節。
13樓：網友
培養自己樂天、達觀的性格，常常有份好心情。很多人失眠都是因為對某件事的糾結導致的。一件事想來想去，思慮再三，不知所終，翻來覆去，耽誤了睡眠最佳點，開始失眠。
長期失眠的患者一定要讓自己心胸豁達起來，可以試著參悟佛教，修身養性。 改善睡眠環境。睡覺前，注意關閉家中所有電器，防盜門及臥室門等。
可以開半扇窗戶，保證室內氧氣充足。睡墊可適當的加厚，保證舒適度。注意調整枕頭的高度，不要太高或太矮。
儘量減少不利於睡眠的因素。
14樓：
可以嘗試- -下直接不用手機。我這裡有一項理論：獎勵回饋機智。
就是指觸發點- >獎勵過程- >獎勵獲得。手機就是觸發點，獎勵過程和獎勵就是玩手機然後開心。這是大腦的行為機制，是很難改變的。
唯二的辦法是：1)直 接避開觸發點，避免回饋發生2)用新的回饋迴圈來沖淡原來的回饋，比如說看**，或者看電視，都是比較好的。養成習慣要21天，可以用21天睡前隔絕手機，看**，養成習慣，就可以對付原來的壞習慣了。
其實，最重要的是你自己意識到睡覺的重要性和放鬆作用！就像我說的，習慣養成要21天，不管是睡前看**還是看電視，都要養成看完就睡的習慣。只有睡覺才能讓你的大腦更舒適，那才是真正的開心！
15樓：網友
很簡單，你閒的。解決方案，每晚去操場跑到出汗，跑不動了，再回去睡，當天見效。不服來辯。
16樓：藍海少女
最近壓力有點大，這是睡眠質量不太好，可以喝點熱牛奶，聽聽舒緩的歌。
17樓：網友
那是因為大腦想的太多，心裡牽掛某個人或某件事。放鬆心情什麼都不要想也許這樣會好些。
18樓：zlmr墨汐
睡前喝一杯牛奶，別為不該煩心的事煩心。要開心。
19樓：拋光的蛋殼
運動，可以增加人的疲勞感，睡前泡腳，喝杯熱牛奶更容易入睡。
20樓：13青海湖
買搖一搖一晃而過了過去不去年冬天。
21樓：匿名使用者
睡覺前喝杯牛奶，熱水泡腳，側臥位，別胡思亂想。
22樓：網友
心裡的顧慮太多了，放平心態，有些事想開點就好了，世界上沒有啥是事事順心的，想想你喜歡的人和事，會好很多，常有人說愛笑的人運氣不會差，我想說，因為運氣差的根本笑不出來
失眠多夢怎麼辦，經常失眠多夢怎麼辦失眠怎麼辦
希望能幫到你 失眠最好的方法是放鬆 睡眠最大的誤區是 總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，失眠最好的方法是放鬆。可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。要想從根本上改變失眠，就必須 訓練 自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。當然...
女朋友經常失眠發噩夢，而且會被嚇哭，怎麼辦
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要...
失眠怎麼辦，失眠怎麼辦
這個解決失眠小妙招，必須get 維持平常心態進入睡眠 運用輕緩 促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。失眠一直是大家所關注的問題，不管男友老少都有失眠的情況，有些人失眠是輕度的有些人失眠是嚴重的，大家都知道失眠對人體的健康有很大的影響，一天沒睡好...