練太極的好處有哪些？練太極拳有什麼好處？

1樓：帳號已登出

打太極拳有非常多的好處，太極拳屬於中華國粹之一，打太極拳的時候人的思想是非常寧靜的，心變的特別沉，所謂氣沉丹田。通過太極拳的一舉一動，舒筋、活血、通絡，在舒暢筋骨的同時達到調理內臟功能的作用，可以健脾、補腎、調肝，讓人更加的氣血調和、氣血流通、五臟通暢，功能得到明顯的改善。

長期打太極拳，對於改善一個人的精氣神，改善一個人的健康狀態有著非常多的好處。堅持打太極拳，不求快但是動作儘量到位，而且心神統一，整個身心都會得到極大的改善。

練太極拳有什麼好處？

2樓：探美百科

練習太極拳有什麼作用？

3樓：匿名使用者

連太極拳主要是修身養性，如果你抱著連太極拳出去打仗，這樣是練不好太極拳的。

太極拳講究借力打力，四兩撥千斤。以弱勝強。

練太極拳有什麼好處？

4樓：舒雅老師教育**

1、傳承中華文化：

太極拳發源於中國，是東方文化瑰寶。組織盟員學習太極拳，不但強身健體，也是在物慾橫流的時代對中華優秀傳統文化的執著傳承。

2、瞭解修身處世之道：

修習太極拳要講求中正安舒，心靜體松，這八字真言正好是我們立身處世的最佳座右銘。透過練太極拳，學生可以體會到立身不正之弊：勞勞終日而不得其所。

做人只要中正，不走歪路，不偏不倚，就可感安舒之態；平日只要學會心靜，拋開生活壓力的負擔，就能體驗到體松之感。

3、認識及體驗和諧協調的陰陽哲學觀：

太極拳倡身心和諧調協，不強已所難，內外相合、虛實分明、剛柔互兼。正所謂靜中觸動動猶靜，這種講求明白陰陽對立統一辨證關係的哲學，就是太極拳之創作精神哲理之本。

4、認識不以強凌弱，不借故犯人之道德觀：

太極拳論所說之捨己從人，彰顯了太極拳人不犯我，我不犯人的獨特武學精神。太極倡借力打力，以小力勝大力，一切回擊純順應對方來勢，以靈巧的動作，較小的力氣加殊其上，使來犯者失準而落敗。故太極拳的真正威力，只有在被人蓄意侵犯下才發揮出來，絕無加害對方之意。