春天曬太陽會怎樣，春天曬太陽有什麼好處

1樓：劍經業

你好，春天天氣比較暖和，太陽比較好，所以很適合曬太陽，曬太陽可以促進身體裡改制的吸收，經常接觸陽光是可以增強體質的。

指導意見：春天的陽光好處很多，但是還有一個問題就是春天的紫外線是做強的，一點也不比夏天差，而且春天風多風大，這樣出去的話很容易就曬黑了。

你可以在出去前半個小時塗抹防曬霜，注意帶上遮陽帽，這樣會比較好的做好防曬。選擇上午十點左右和下午三點左右曬太陽，紫外線不是最強烈的時候。

春天曬太陽有什麼好處

2樓：懂視生活

1、補鈣更健康。

曬太陽是人體補充維生素d最直接、最有效的途徑，陽光中的紫外線幫助人體合成維生素d前體，而維生素d是促進鈣、磷吸收必不可少的維生素。對於嬰兒來說缺鈣會造成軟骨病、佝僂病，而對於成年人來說缺鈣意味著骨質疏鬆、容易骨折。

2、曬後背健脾胃。

脾胃不和是許多姐妹的通病，脾胃不和的主要表現是吃的稍不舒服就會腹脹、噁心、腹瀉、嘔吐。中醫認為，春天曬曬後背能夠驅寒氣、補陽氣、舒經絡，從而改善消化功能。讓陽光充分的灑在背上，感覺後背微微發熱為宜，一般曬上15-20分鐘就感覺很舒服。

3、曬雙腿防抽筋。

夜間腿部抽筋是缺鈣的警告訊號，當血液中的鈣質過低時，就會動用骨骼中的鈣，久而久之就容易骨質疏鬆。由於挑食、節食**等原因，所以缺鈣在歲女性中也較為常見。春天曬曬雙腿能起到活化血脈、緩解腿部抽筋、促進鈣質吸收的作用。

此外，曬過暖暖的陽光會感覺很舒服，疲憊感也會統統消失滴！

春天曬太陽對人好處有哪些

3樓：樂娛樂見

春天曬太陽對人好處有：獲得維生素d和殺除細菌。

1、獲得維生素d

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素d，這也是人體維生素d的主要**。據研究每平方釐米**暴露在陽光下3小時，可產生約20國際單位的維生素d。只要暴露面部，每天曬太陽1小時，也可產生400國際單位維生素d。

2、殺除細菌。

**適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除**上的細菌，增加**的抵抗力。曬太陽還能夠增加吞噬細胞的活力。而且陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。