1樓：勾音
傳統的坐月子觀念認為，母雞肉營養價值高，產婦食用能增強體質，增加食慾，促進乳汁分泌，是產婦必備的營養食品。 但科學證明，多吃母雞肉不但不能增乳，反而會出現回奶現象。由於產後血液中雌激素濃度大大降低，這時催乳素就會發揮催乳作用，促進乳汁形成，而母雞體中含大量的雌激素，因此產後大量食用母雞肉會提高產婦體中雌激素的含量，致使催乳素功能減弱甚至消失，導致回奶。
而公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用，因此會使乳汁增多，這對嬰兒的身體健康起著潛在的促進作用。且公雞所含脂肪較母雞少，不易導致產婦發胖，嬰兒也不會因為乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹瀉。所以產後食公雞肉對母嬰更有益。
2樓：一葉小船
第一個階段：利水消腫、排惡露、活血化瘀為主。
喝湯重點：湯要儘量清淡，不要飲用一些大補的湯。
第二個階段：調理氣血、增強骨質和腰腎為主。
喝湯重點：還是以清補為主，不能大補。煮湯需要加糖可用白糖或冰糖來代替紅糖。
第三個階段：滋養進補、催乳補血為主。
喝湯重點：口味清淡為主，避免太油膩、高油脂的糖水。
坐月子該怎麼喝湯？
首先我們要先了解身體裡缺乏哪些營養，才能有所針對的去進補。以下是月子中心的月子餐前每位媽媽必須要做的體質分析，在家坐月子的媽媽可以去醫院或其他機構測量。1、產後第一週不要喝濃湯。
很多婆婆在產後第2天就開始給媳婦煲雞湯，心裡想著讓兒媳能快點恢復，這份心是好的，但是對媽媽的身體恢復是不好的。因為產後第一週身體是處於利水消腫的階段，大量喝湯會加重腎臟的負擔，還會造成乳腺堵結，引發急性乳腺炎。
2、產後不要只喝雞湯。
月子裡的飲食要多樣，營養要均衡。所以不是隻能單單靠雞湯才能補充身體營養，蛋花湯、魚湯、豆腐湯、瘦肉湯、蔬菜湯也是不錯的選擇。產後3周的飲食都主要以清淡為主，這些湯更適合身體營養需要。
3、湯裡要放鹽。
很多地方的月子餐都講究不放鹽，這種做法科學嗎？先不說科學不科學，就單單是口味都很難吃得下去，本來就沒有什麼胃口，一點味道都沒有的湯怎麼會好喝呢。從營養學的角度來講，月子餐適量放鹽是可以的。
產後吃太多沒有鹽的食物造成產婦出現低鈉血癥。
4、喝湯要吃肉。
很多媽媽都有喝湯不吃肉的習慣，覺得肉已經被煲得不好吃了。但是湯裡的營養，水只佔10%，其他90%的營養在肉裡。所以，特別是是母乳餵養的媽媽，喝湯的時候一定要吃肉。
產後喝湯容易長胖嗎
3樓：炫火專欄庫
喝湯和長胖，沒有必然的關係。
長胖的原因，國學認為是陽虛、飲食不注意一類問題引起的；西學認為是脂肪熱量過剩堆積體內引起的。所以，產後喝湯只要不是熱量過高的、冷飲、陰涼藥材等等的，不會導致容易長胖的。
健美養生母嬰安寧。
希望我的能夠幫助得到你，不懂的可以加我關注或追問。
4樓：勾音
產後特別喜歡喝湯進行身體的補給，來儘可能的加快恢復身體，但是同時，也有很多媽媽害怕，身體會變胖，其實這是不需要擔心的，只要每天多走走，把湯的營養真真正正的恢復到身體裡，讓回身體吸收就好了呢，就不用擔心身體會發胖呢。
很多女性在月子期間通常會大量進補，以恢復體力和補充營養，但很多時候由於過多攝入熱量，加之產後不加強運動答，會使脂肪過多地沉積在腹部，導致身材走樣。加之女性懷孕期間體內激素的增加，和產後身體情況所產生的落差，新陳代謝減慢，就會導致產後身體發胖。
5樓：匿名使用者
也不一定，這和個人體質有關。
產後喝煮的雞湯有營養嗎
6樓：皆有可能
產婦雞湯怎麼燉好喝又營養。
產婦在生產之後身體是非常虛弱的，身體的各項機能都需要一段時間的恢復。通常這個時期也就是產婦坐月子的時期，雞湯是經常給產婦補身體的一種食物。那麼產婦雞湯怎麼燉好喝又營養？
1、 產婦雞湯可以加入一些有利於身體恢復的食材。比如其中放入一些大棗，枸杞等物質能夠起到補氣補血的作用。產婦在生產之後身體的元氣傷害非常大的，所以虧氣虧血的症狀是比較嚴重的，應該加入一些大棗和枸杞進行補充人體氣血不足的情況。
2、產婦雞湯需要適當的加入一些食材。因為產婦雞湯一定要好喝，所以加入正常的調料是必要的。當然也一定要把雞油和雞肉的營養熬製出來。
其中加入黃芪是有利於產婦身體恢復的，而且還能夠促進乳汁分泌。所以雞湯可以加入黃芪補充營養。
3、產婦雞湯中可以加入黨參黃芪，就是黨參黃芪雞湯。這是非常有營養的雞湯，而且味道還非常好。因為孕婦身體虛弱需要雞湯補身體，那麼黨參黃芪都是中藥材，有利於產婦身體的恢復。
所以黨參黃芪雞湯是非常好的製作方法。
產後多少天可以喝雞湯
7樓：愛喝粥
雞湯是很有營養的，特別適合身體虛弱的人食用。尤其是剛生過寶寶的媽媽，體質很虛弱，得要適當的補身體。補身體是很重要的，不過媽媽也要掌握合適的時間補身體。
剛生完寶寶是不可以馬上喝雞湯的，那麼產後幾天可以喝雞湯嗎？
剛生完寶寶之後不可以馬上喝雞湯，最起碼要等7天之後才可以喝雞湯的。媽媽要補身體，但是媽媽不要瞎補身體，這樣不僅達不到補身體的作用，反而會給自己的腸胃帶來一定的負擔。剛生完寶寶後，媽媽體質非常虛弱，腸胃功能還沒有完全恢復好，喝了雞湯會給腸道帶來一定的負擔。
生寶寶時媽媽耗費大量的體力，體內的水分也會有一些減少，剛生完寶寶第1天最好要吃流質的食物。例如多喝一點紅糖水或者紅棗湯，等到第2天的時候就可以稍微吃一些半流食的食物。再過四五天就可以逐漸恢復到正常的飲食了，不會存在消化不良的問題。
雞湯的營養價值很高，不過媽媽不可以過早喝雞湯。等到自己的腸道恢復差不多了，就可以適當喝一點雞湯，滋補身體。除了喝雞湯外，還可以喝點魚湯。魚湯很有營養，對下奶有一定的幫助。
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