1樓：韋培敏
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉。
戒菸的最佳方法
2樓：
摘要。親您好，為您查詢到戒菸方法：可以採取以下5個方法：
1.煙癮上來時先不要抽菸，可以閉上眼睛開始冥想，這個時候身體會呈現放鬆的狀態，可以在腦海中想象一些美好的事物，慢慢地戒掉抽菸的慾望。2.
可以喝水，通過大量喝水可以使人體很有飽腹感，這個時候胃裡有東西了就會減少抽菸的慾望。3.在想抽菸的時候，用吃零食的方法來代替，可以準備一些瓜子核桃等，來減輕抽菸的衝動。
4.利用喝茶戒菸，想抽菸時就喝喝茶，不僅有效幫助戒菸，還有利於養生。5.
多做運動，通過有氧呼吸讓肺部更乾淨更健康，從而減少抽菸的想法。
親您好，為您查詢到戒菸方法：可以採取以下5個方法：1.
煙癮上來時先不要抽菸，可以閉上眼睛開始冥想，這個時候身體會呈現放鬆的狀態，可以在腦海中想象一些美好的事物，慢慢地戒掉抽菸的慾望。2.可以喝水，通過大量喝水可以使人體很有飽腹感，這個時候胃裡有東西了就會減少抽菸的慾望。
3.在想抽菸的時候，用吃零食的方法來代替，可以準備一些瓜子核桃等，來減輕抽菸的衝動。4.
利用喝茶戒菸，想抽菸時就喝喝茶，不僅有效幫助戒菸，還有利於養生。5.多做運動，通過有氧呼吸讓肺部更乾淨更健康，從而減少抽菸的想法。
親，平時身邊帶點口香糖，想吸菸的時候嚼兩粒，或者平時嘴裡含一根牙籤代替香菸也都是不錯的方法呢。
最好的戒菸方法，戒菸的最好的方法
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求戒菸的方法，求，戒菸的好方法
戒菸沒有更好的法，痛下決心，然後忍啊忍啊就習慣了 我的親身體會供您參考 我的煙齡15年，已經成功戒菸三年，開始一週特別難受，坐立不安，異常焦躁，總好像忘了做什麼事一樣，這時候一定要忍住，可以吃點口香糖，轉移一下興趣，忍過兩週後，早晨有黑痰，牙齒上的煙垢開始一點一點掉，每天下午特別餓，戒菸第一年我的體...