腸胃不好怎麼調整要注意什麼

1樓：去年

注意飲食，多喝溫水（或比溫水兼熱一點的）

腸胃不好怎麼辦?應該注意什麼

2樓：小潔看世界

腸胃不好的人應該吃什麼呢？

3樓：匿名使用者

病情分析：

意見建議：1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定乙個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。

2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。

食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶。

4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。

5、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化。

6、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。

7、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有***，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內**。

8、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

4樓：匿名使用者

那你可太瘦了，不知道你身體有沒有其他問題，比如，大小便，月經，睡眠，**，作息時間都是什麼樣。就只能根據身高，體重來判斷，主要是脾胃不和，因此，需要健脾補胃。只用艾灸就可以了。

艾灸的穴位是：中脘穴灸20分鐘·神闕穴灸20分鐘·關元穴灸30分鐘·足三里穴各灸10分鐘，每天一次，10天乙個療程，療程間，休息3天。

最好堅持長期做。那就從女孩到女人的所有問題，都不會出現了。如果每年的秋冬季節，都做做艾灸，那你50歲的時候，看上去，可能象不到40歲。

這不是神話，是艾灸的功能‘返老還童，延年益壽’你認真的做吧。有問題，再溝通，好嗎？

5樓：匿名使用者

不要吃生冷不易消化的食物，平時要按時吃飯，注意休息，不要太累，藥物不要亂吃。

胃腸不好怎麼調節

6樓：紫晴聊養生

人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便秘啊，腹脹啊，吃不下飯等等，我們慢慢調理，腸胃自然就會慢慢好起來。在少吃冷飲的前提下，推薦大家多吃3樣食物，它可以讓腸胃活動起來，從而加速排便，讓腸胃更健康。

7樓：吳娜養生堂

腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。

腸胃不好怎麼調整？

8樓：紫晴聊養生

腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便秘不擾！

腸胃不好 怎麼調整 要注意什麼