1樓：情感諮詢小紅老師
腸胃不好的人要怎麼調理？飲食上要注意什麼？
俗話說「三分治七分養」。腸胃不好的人要慢慢養才行。首先在生活要注意養成一個良好的生活習慣。
吃飯一定要定時定量，慢慢咀嚼，不要太快，多吃一些含蛋白質、維生素、比較軟比較好消化的東西，少吃太冷太熱和地瓜等容易產酸或生蔥、白蘿蔔等產氣的東西。這是飲食方面需注意的，還有就是你可以通過按摩法來。
每天晚上平躺在床上，雙手重疊放在腹部，順時針逆時針在腹部打圈，這樣對腸胃也特別的好。一定得堅持。堅持下來才會有好的效果。
腸胃不好的人應該注意以下幾點：
1.避免吃硬的，難以消化的東西，比如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等。
2.避免吃較濃的，比如，濃湯、濃茶，烈酒等。
3.避免會脹氣的食物，如紅薯、豆子、花生。
4.不要吃太過油膩的食物，如燒烤、紅燒肉之類的。
5.飲食時，應注意細嚼慢嚥，不能太過於急，導致沒有嚼碎，讓胃難以吸收。
胃病的三餐必須規律，不可以有一頓沒一頓的，也不要過飽；飲食必須易消化，不要食用堅硬不易消化、油炸、辛辣刺激的食物，最好戒菸，不要酗酒，保持開朗的性格，避免熬夜、避免長時間處於緊張焦慮的狀態下。這將有助於你的恢復。
注意腹部保暖，合理的飲食，食用易於消化的食品,儘量減少對胃粘膜的刺激,細嚼慢嚥一日三餐定時吃,平時不吃辛辣食物,多吃易消化的食物是不會有事的。
胃病一定要飲食禁生冷，辛辣的，不要吃太硬的食物，吃一些易消化的食物。吃容易消化的流食最好！
2樓：
新手媽媽分享1.食療三餐及時
多吃清淡、粗纖維食物，日常飲食可以搭配益生菌2. 按摩調理點按或揉按中脘穴：用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至區域性產生髮熱感即可，促進經氣執行，調節胃的功能。
按四縫穴：如果有消化不良、胃積食等症狀，不妨用大拇指用力掐按這個穴位效果顯著。
按摩足三裡穴：足三裡是胃經合穴，對於全身氣血不和或陽氣虛衰，尤其是胃經氣血不和所致的胃痛、腹脹、腹瀉、便祕等胃腸道消化不良的病症，都可以通過按摩、刺激足三裡來進行**和調理。
3.運動作息散步、慢跑等可以起到多方面的調理作用
不要熬夜，禁菸酒及碳酸飲料類，少吃寒性食物
3樓：康愛多
胃腸不好的人群，飲食需要注意什麼？
4樓：情感**系小企鵝老師
腸胃不好的人，平時一定要注意少吃油膩辛辣的食物，多吃一些清淡的食物，吃一些流食，比如小米粥，山藥粥等。這樣對於腸胃才比較好。
5樓：農家小妹婉兒
腸胃不好的人，他們不能吃酸辣的，不要喝飲料和牛奶。每天多吃青菜，加快排毒。多喝水，養身體。
6樓：和你一起開口笑
腸胃不好的人平時要多吃一些易消化的食物，多喝有營養的湯，飲食以清淡為主，少吃過油過辣的食物，以免刺激了腸胃。
腸胃不好怎麼調理飲食啊，腸胃不好怎麼調理飲食三餐？
少吃多餐，遠離冷飲油炸食品，多吃薯莨及粗纖維食物。每天的三餐準時定量，可適當增加一餐。不吃剛從冰箱裡拿出來的食物及油炸的比較硬的食物，這些會增加腸胃的負擔且不利消化，粗纖維食物如筍等，這類食物會帶走腸道中不利健康的廢渣.養胃食療一 酸奶養胃法 一覺醒來就喝一杯酸奶是大大有益的，酸奶是及其容易消化的，...
腸胃不好的人飲食上應該注意什麼，腸胃不好的人平時飲食方面要注意什麼
腸胃不好的人應該吃什麼呢？多吃一些溫和類的水果，如蘋果 桃子 杏子 葡萄 甘蔗 木瓜 大棗 板栗 胡桃 等，現在正是板栗上市的季節，這裡就為板栗做些特別的說明，板栗益脾胃 強筋活血 補腎氣，還有延年益壽抗老防衰的作用，多吃粥類 多喝清淡的湯類，這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅決不要吃生...
腸胃不好怎麼調理飲食？胃腸不好，該如何用食物調理？
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便秘不擾！腸胃功能比較弱的人，消化速度慢，胃口也不怎麼好，經常吃不下飯，時間一久，很容易出現營養不良的情況。腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養...