1樓：容尚離
紅棗這個特殊的食物，不僅味道吃起來較好，而且其中的營養含量也比較多，其中的vc含量更多，建議人們可以多吃一些紅棗補血，而且紅棗還可以幫助人們增強免疫力。
哺乳期間可以吃紅棗，紅棗中含有了很多營養物質都對寶寶有好處，紅棗中的鐵能夠預防寶寶缺鐵性貧血，其中的鈣也可以幫助寶寶身體補充鈣，能夠防止他們出現骨質疏鬆等一些症狀，同時這種食物也是一些愛美媽媽的美容聖品。
紅棗中的葉酸含量也很多，葉酸能夠促進白細胞生成，對於寶寶的神經發育有好處，紅棗中較多的微量元素，對於寶寶的大腦發育有好處，同時也可以保證寶寶的智力發育，紅棗能夠起到安神的作用，對於緩解哺乳期媽媽的身體也有很多好處。
經常使用紅棗還能預防膽結石發生的幾率，這是因為紅棗中含有的vc，能夠將身體中的膽固醇變成膽汁酸，減少了膽固醇的含量。因此說吃紅棗，不僅有利於媽媽的身體，同時對於寶寶也有一定的好處。只是每天食用紅棗的量不可以太多，每天保證在10顆之內就可以了。
2樓：網友
哺乳期可以適量吃紅棗。紅棗對於媽媽和寶寶都有不同的功效，適量食用是沒有問題的。
1.棗中富含鈣和鐵，有益氣、養血、安神的作用，對防治骨質疏鬆、產後貧血很有用。哺乳期媽媽可以生食，或燉粥食用。
2.紅棗中含有大量葉酸，能夠促進嬰兒神經系統的發育，幫助腦細胞生長，有提高智力的作用。
哺乳期不僅可吃紅棗，還需要多補充高蛋白質的食物，如花生燉豬蹄，豆腐鯉魚湯等。
哺乳期能吃棗嗎
3樓：媽媽網孕育
「哺乳期可以吃新鮮的棗，在哺乳期時，如果是當季水果，如秋天的新鮮棗，棗富含醣類、維生素和氨基酸等營養成分，對於哺乳期女性很有好處，不僅可以改善口味，增加飲食多樣性，還可以補充維生素。
此外由於哺乳期是特殊時期，女性吃的食物會分泌到乳汁裡，孩子可以吃到，因此在哺乳期如果女性吃了特殊食物，而且孩子產生腹瀉、胃腸道不適或者濕疹等症狀，考慮和特殊食物相關，則女性需要停止特殊食物的攝入，甚至停止哺乳幾天，讓孩子度過這個時期。」
4樓：終極鬥士
可以少量食用，製作方法如下，紅棗維生素含量非常高，有"天然維生素丸"的美譽，具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃、延緩衰老等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。 紅棗具有養顏補血的作用，如果經常用紅棗煮粥或者煲湯的話，能夠促進人體造血，可以有效的預防貧血，使我們的肌膚越來越紅潤。 紅棗中含有非常豐富的維生素c和環-磷酸腺苷，能夠促進我們肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓我們的肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。
紅棗一般煲湯用，不過紅棗做的點心也特別好吃，最簡單易做、最清淡、低熱量的要數糯公尺棗了！ 糯公尺棗，還有乙個很煽情的名字——"心太軟"，也確是如此，一口下去，舌尖上的味蕾首先接觸的是紅棗的香甜，慢慢咀嚼後，糯公尺的軟糯才漸漸融合進紅棗的獨特香甜之中，渲染出另一種滑嫩的口感。
主料4人份。
阿膠棗180克。
輔料。糯公尺粉200克。
細砂糖20克。
蜂蜜10克。
熟芝麻2克。
步驟1糯公尺棗的做法大全。
準備紅棗、糯公尺粉、蜂蜜。
步驟2糯公尺棗的做法**。
糯公尺粉放入細砂糖，加適量水，和成軟硬適中的麵糰備用。
步驟3糯公尺棗的家常做法。
紅棗洗淨，從中間切開，切到棗核部分就可以了，底部是連著的，然後把棗核取出來，這一步要有耐心，不要把棗撕爛了。
步驟4糯公尺棗的簡單做法。
去核的棗放入清水中浸泡30分鐘，讓其吸飽水份。
步驟5糯公尺棗怎麼吃。
糯公尺麵糰搓成長條狀，分成若干小份。
步驟6糯公尺棗怎麼做。
糯公尺麵糰整成橢圓形，塞入紅棗裡面，依次把去核的紅棗都填滿。
步驟7糯公尺棗怎麼炒。
擺好盤，放入蒸鍋。
步驟8糯公尺棗怎麼煮。
大火燒開蒸25-30分鐘（如果擺放的沒有重疊，那蒸20分鐘就可以了，像我這樣擺成小山包狀的，要多蒸一會兒，避免夾生）
步驟9糯公尺棗怎麼燉。
出鍋後淋上蜂蜜、撒白芝麻。
成品圖。烹飪技巧。
紅棗要泡一下水，這樣蒸出的棗又軟又甜。
如果糯公尺棗擺放的沒有重疊，那蒸20分鐘就可以了，像我這樣擺成小山包狀的，要多蒸一會兒，避免夾生。
糯公尺麵糰不要和太軟了，我和的就軟了，口感沒什麼影響，就是不好保持形狀。
5樓：敏鴻遠
哺乳期可以適量吃棗。棗為落葉灌木或小喬木植物棗樹的成熟果實，其中大量的維生素可以通過乳汁被寶寶吸收，是寶寶獲得維生素的天然、綠色的**，很多食物中都不含維生素p，棗的含量卻很高，同時還可以促進維生素c的吸收，是寶寶不可或缺的維生素之一。棗中的鈣和鐵也是吃母乳的寶寶最需要的礦物質，同時也是哺乳媽媽自身最需要的元素。
哺乳期的媽媽多吃棗可以補血補鐵，身體所攝取的營養也會通過乳汁進入寶寶體內，為寶寶補充營養。
腐爛變質有酒味的棗忌食用，壞棗會分解生成甲醛和甲醇。食用腐爛的棗，輕者可引起頭暈，使眼睛受害，重則危及生命。
哺乳期能吃大棗嗎
6樓：愛生活的小喬老師
在母乳期是可以吃鮮棗的，對寶寶是沒有影響的，但是不要吃得太多，以免引起胃部不適，在母乳期飲食吃一些易消化的食物，不要吃生冷硬的食物，以免引起寶寶的消化不良，現在天氣轉涼，還要注意避免上火預防感冒，平時多吃一些含維生素多的食物。
哺乳期吃棗的食譜。
大棗煮豬腳的做法。
用料：豬腳500克，大紅棗30克，花生公尺30克，生薑、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。
做法：1、豬腳洗淨砍成塊，大紅棗、花生公尺用水泡透，生薑去皮切片，蔥切段。
2、鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮淨血水，倒出。
3、將油倒入鍋中，放入薑片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，加入清湯、大紅棗、花生公尺、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽、味精、胡椒粉調味即可。
小貼士：1、紹酒和胡椒粉是去腥的。
2、可適當多煮一會，把豬腳裡的膠原蛋白都煮出來。
枸杞紅棗煲雞蛋的做法。
用料：雞蛋2個，棗(幹)8顆，紅糖少許，水適量。
做法：1、雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗乾淨，備用。鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。開鍋後，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。
2、把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝去雞蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。把紅糖倒入鍋中。
3、枸杞放進去。煮5分鐘即可。
7樓：網友
哺乳期能吃大棗的 。
吃大棗最主要的能養肝 ，對大人小孩都是有好處的 。
哺乳期能不能**棗
8樓：皆有可能
哺乳期能不能吃牛奶棗。
牛奶棗很多朋友開始聽到這樣的食物會比較陌生，其實它的樣子和普通的棗差不多，只不過它的果汁更為豐富、清甜。而且牛奶棗還有另外一種別稱「維生素丸」，由此可見它的營養價值是多麼的豐盛。那麼，哺乳期能不能吃牛奶棗？
哺乳期吃牛奶棗是可以的，而且牛奶棗和其它棗類的功效有所不同。牛奶棗性質是溫和的，多吃牛奶棗可以很好的解毒、清涼作用，而且還可以有助於消化。其它的大棗則不是特別容易消化，食用過多會引起身體積食。
吃紅棗注意事項有哪些？
1、腐敗、變質不可食：無論任何食物出現腐敗、變質都是不可食用的。紅棗也是一樣的，紅棗本身甜甜的口感，腐敗之後利於微生物的繁殖，並且腐敗之後的紅棗還會分解出甲醛這樣的有害物質。
2、不宜與黃瓜、蘿蔔同食：紅棗雖然好，但是千萬不要與黃瓜、蘿蔔同食，因為這樣的食物會分解出一種酶，它會和紅棗裡面的物質產生衝突。
3、便秘者不可食用：有些朋友出現便秘或是下腹脹滿時，會有疲倦、食慾不振等情況。然而，紅棗營養價值極高，但是它並不容易消化，出現便秘或是腹脹的患者本身腸胃就比較虛弱，食用紅棗會加重便秘的問題。
哺乳期可以吃新鮮的棗嗎
9樓：小蚊子
哺乳期當然可以吃新鮮的棗了，因為你的母乳中有嬰兒所需的各種維生素，藻類裡面也有很多豐富的人體所需的微量元素和必要的生長素，你吃完之後，經過身體的吸收傳遞給嬰兒，會給嬰兒帶來很多的營養，所以哺乳期可以吃新鮮的棗。
10樓：樵夫劉海哥哥
我認為吃新鮮的棗應該是沒有影響的。這個應該是不影響到乳汁的分泌的。
11樓：烈火金剛
可以啊，經常吃水果，補充維生素礦物質，有利於乳母身體健康，更能為嬰兒提供優質的乳汁，讓孩子更快更健康的的成長！
哺乳期可以吃紅棗嗎，哪些人不能吃紅棗
12樓：陽光生活
許多女性在生完孩子進入哺乳期之後，身體都是比較虛弱的，所以也是需要吃許多補身體的食物來補身體的。而紅棗也是乙個比較不錯的補身體的食物，但大多數人都不知道哺乳期能不能吃紅棗。那麼哺乳期可以吃紅棗嗎？
哪些人不能吃紅棗呢？
女性在哺乳期是可以吃紅棗的。紅棗中含有鈣和鐵是吃母乳寶寶比較需要的礦物質，同時也是哺乳媽媽自身需要的微量元素，哺乳期媽媽在吃了紅棗之後也是有有補血、防治產後骨質疏鬆和貧血的作用的。雖然紅棗吃了之後，對人體是有許多好處的，但也是有人不能吃紅棗的，以下幾種人群都是不能夠吃紅棗的。
1、有糖尿病的人建議不要吃棗，因為棗裡面含有較多的糖分，容易引起血糖的波動，for可能會加重糖尿病的病情。
2、在月經期常常伴有腳腫或麵腫的女性不適宜吃紅棗，因為這個時期的女性如果出現腳腫面腫的情況，說明體內的濕氣比較重，如果這時候吃紅棗的話，是會影響到濕氣散發不出來，從而加重腳腫或麵腫的情況。
3、有風寒 感冒 的人在感冒期間也不要吃棗，紅棗的補氣作用會使風寒在體內散發不出來，從而導致感冒加重。
紅棗吃了之後對人體雖然有好處，但也是不適合長期大量食用的。偶爾少量食用對身體才會有好處。
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