1樓：欣欣老師解惑
瓜果蔬菜這個瓜是排在第一位的，而且瓜包括的種類也非常多，到了冬季之後的北方離不開的瓜就是南瓜，因為它的味道軟糯香甜，是非常不錯的食物，除此以外到了夏天還離不開西瓜，因為解暑的效果非常好，那麼哺乳期能吃瓜麼？
在哺乳期的夏季最好少吃西瓜，因為西瓜是涼性的食物，尤其是在孩子比較小的時候，可能會通過母乳讓孩子受到影響，而且如果母親腸胃不好的話，吃太多西瓜也會導致拉肚子的情況發生，所以少吃西瓜是有必要的，而且對於黃瓜也應該少吃。
南瓜是非常不錯的一種食物，哺乳期吃南瓜有潤腸通便的效果，因為哺乳期的媽媽們非常容易便秘，所以吃南瓜也是可以的，而且等寶寶能吃輔食的時候，給寶寶吃一些也是不錯的選擇，可以做成南瓜泥或者是南瓜粥都是非常有營養的。
另外冬瓜也是不錯的食材，哺乳期的媽媽可以使用冬瓜燉排骨或者是其他的肉類，有非常不錯的解膩效果，而且冬瓜也有美容養顏的效果，所以哺乳期的媽媽是可以食用的，另外還有很多水果的瓜類，只要不是寒性的水果，媽媽都可以吃一些。
哺乳期能吃角瓜嗎
2樓：3c數碼科技人員
母乳是一種天然的食物，對剛出生幾個月的寶寶是最營養的，不過哺乳期媽媽也有乳汁不足的情況，這時候回奶是媽媽們迫切要做的。很多媽媽愛吃角瓜，它確實是不錯的蔬菜，可也聽聞它有回奶的功效，那麼哺乳期吃角瓜回奶嗎？
雖然角瓜有營養，可對於媽媽們回奶也是沒有幫助的，因此媽媽們要慎重食用。想要回奶的媽媽，可以吃一些麥芽糖，山楂，還有雞湯和魚湯，都能夠幫助媽媽們快速回奶。儘管如此，那麼西葫蘆多吃有哪些功效呢？
1、多吃角瓜的媽媽，對肌膚的滋養有一定的幫助，因為西葫蘆裡面的水分和維生素是很充足的，人體在吸收以後，肌膚的代謝也就加快了，從而讓肌膚更加水潤了。同時，也避免了一些不良症狀的出現，比如說面色桔黃，還有斑點等肌膚病症。
2、多吃角瓜能夠把身體裡的毒素逐漸的排出，因為角瓜裡面的纖維素很多，食用過後會讓人體腸胃蠕動加快，從而以大小便的形式排出來，這樣一來，身體裡的毒素自然就少了很多。另外，多吃西葫蘆也可以**呢，對媽媽們來說也是一項福利，畢竟很多媽媽在生產完以後身體變胖了很多，西葫蘆會讓媽媽的身體更加苗條。
哺乳期間能吃瓜子嗎
3樓：抱抱阮淼
您好！哺乳期可以適量吃瓜子。瓜子營養成分多種多樣，含有豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、維生素e、維生素b、鈣、鐵、鋅、膳食纖維、胡蘿蔔素、煙酸、鉀、鈉、硒、銅、鋅、錳、鐵、鎂、鈣、磷等礦物質。
不僅可補充哺乳期媽媽的營養，提高乳汁質量，安神助眠，預防貧血，美容抗衰老，增強記憶力，還有助於補充寶寶生長發育所需要的多種微量元素。哺乳期吃瓜子的好處：
安神助眠。葵花子有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，有安神助眠的效果，可緩解哺乳期間媽媽因餵養寶寶出現的失眠、神經衰弱等情況。
提高乳汁質量，促進寶寶生長發育。
瓜子中含有的營養成分可提高乳汁質量，鈣可促進寶寶牙齒和骨骼發育，防止佝僂病；鋅及不飽和脂肪酸可促進寶寶腦細胞發育，有助於健腦益智；含有的鐵及葉酸有助於防止寶寶貧血；含有的胡蘿蔔素等有助於寶寶視力發育。
美容抗衰老。
瓜子中含有維生素e，是一種很好的抗氧化劑，可清除自由基，防止色素沉著，有助於減緩細胞衰老，預防色斑，滋養**。
營養價值
瓜子中含有豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸、維生素b、維生素e、鉀、鈉、硒、銅、鋅、錳、鐵、鎂、鈣、磷等成分。不僅可補充哺乳期媽媽的營養，提高乳汁質量，安神助眠，預防貧血，美容抗衰老，增強記憶力，還有助於補充寶寶生長發育所需要的多種微量元素。
哺乳期可以吃瓜類蔬菜嗎
4樓：勇猛真丈夫
必須是可以吃的，但在哺乳期的夏季最好少吃西瓜，因為西瓜是涼性的食物，尤其是在孩子比較小的時候，可能會通過母乳讓孩子受到影響，而且如果母親腸胃不好的話，吃太多西瓜也會導致拉肚子的情況發生，所以少吃西瓜是有必要的，而且對於黃瓜也應該少吃。
南瓜是非常不錯的一種食物，哺乳期吃南瓜有潤腸通便的效果，因為哺乳期的媽媽們非常容易便秘，所以吃南瓜也是可以的，而且等寶寶能吃輔食的時候，給寶寶吃一些也是不錯的選擇，可以做成南瓜泥或者是南瓜粥都是非常有營養的。
另外冬瓜也是不錯的食材，哺乳期的媽媽可以使用冬瓜燉排骨或者是其他的肉類，有非常不錯的解膩效果，而且冬瓜也有美容養顏的效果，所以哺乳期的媽媽是可以食用的，另外還有很多水果的瓜類，只要不是寒性的水果，媽媽都可以吃一些。
5樓：冼飛蘭
哺乳期瓜類的疏菜都可以吃一些的，但是不能多吃，因為瓜類除了南瓜是溫性的，而其他的黃瓜，絲瓜，香瓜，西瓜，冬瓜之類的都是寒性的，而哺乳期的有的女性的消化本就不好，所以對於寒性的食物，可以吃，但是不能多吃，要少吃，最好是不吃。
6樓：庚慧豔
哺乳期可以吃的蔬菜有很多，比如可以多吃豌豆，因為豌豆中有不同的氨基酸，在哺乳期的寶媽食用之後可以直接將含有的營養物質傳送給寶寶，對於寶寶的身體來說有很大的幫助，可以幫助提高寶寶的免疫力。
多吃黃花菜，對於健脾和通乳補血有著十分不錯的功效，對於哺乳期的寶媽來說是非常好的一個選擇。其次就是可以選擇吃食用新鮮萵筍，這樣吸引營養之後，寶寶吃母乳這樣就可以預防缺鐵性貧血的發生，同時還含有植物纖維素，可以促進腸壁蠕動。
吃蓮藕可以幫助增進食慾，也可以幫助促使乳汁分泌，母乳餵養是非常好的。之後就是海帶，因為海帶是很不錯的蔬菜，可以增加乳汁中的鐵含量，有利於寶寶身體的生長發育，還可以提高大人和寶寶的免疫力，從而有效補充寶寶身體所需的鈣物質。
7樓：超級南南南瓜子
當然是可以的呀，哺乳期更應該要加強營養的，蔬菜水果都要多吃點的，大肉類的盡量少吃，定量攝入，不然說不定很容易就發胖了。
8樓：帳號已登出
沒有問題的，而且瓜果蔬菜類對孕婦 補充營養是相當充足的， 必須得多吃蔬菜和瓜果 。
哺乳期可以吃節瓜嗎?
9樓：你粉底沒我的厚
處於哺乳期的新媽，是空型能夠吃節瓜的，而且做法多種多樣，無論是嫩瓜還是老瓜，都各有風味，嫩瓜肉質柔滑、清淡。老瓜和嫩瓜均可供炒、煮食或作湯用，但以嫩瓜為佳蘆陵。
哺乳期飲食注意事項。
1、哺乳期應供給充足的優質蛋白質。動物性食品如雞蛋、禽肉類、魚類等可提供優質蛋白質，宜多食用。
2、哺乳期應該盡量做到食物種類齊全，不要偏食，數量要相應的增加，以保證能夠攝入足夠的營養素。這就是說除了吃主食穀類食物，副食應該多樣化，一日以4-5餐為宜。
3、哺乳期應攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海藻類。新鮮蔬菜和水果含有多種維生素、無機鹽、纖維素、果膠、有機酸等成分，海藻類還可以供給適量的碘。
4、哺乳期應多食含鈣豐富的食品。乳母鈣的需要量大，需要特別注意補充。乳及乳制鬥譁猜品含鈣量最高，並且易於吸收利用，每天應供給一定數量。
5、哺乳期為了預防貧血，應多攝入含鐵高的食物，如動物的肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜、大豆及其製品等。
哺乳期可以吃瓜嗎
10樓：愛生活的小喬老師
南瓜又稱倭瓜，味道可口、營養豐富，是很多人都非常喜歡吃的一種食物，含有多種胡蘿蔔素、維生素、氨基酸、礦物質等營養元素，特別適合哺乳期的媽媽食用，不僅利於自身的健康，對寶寶的生長發育也有很大的好處。
調理脾胃。哺乳期的媽媽們適量食用南瓜有很大的好處，南瓜中含有很多的營養元素，其中胡蘿蔔素和維生素c、維生素a可以幫助調理脾胃，預防胃部疾病。
補充鈣質。母乳餵養的媽媽，要多補充鈣質，南瓜含有鈣、磷等礦物質和維生素d，有助於鈣質的吸收，可以防止產後媽媽骨質疏鬆。
增強免疫力。
南瓜含有豐富的澱粉、蛋白質、維生素、礦物質和氨基酸，可以補充體力，增加寶寶和媽媽的免疫力，還有助於寶寶的**、視力和眼睛的發育。
慎吃人群。熱淋者。
中醫以為，熱淋為泌尿系統傳染發炎所造成的，飲食上應食寒涼清熱通淋之物，而南瓜屬溫熱性食物，有可能會加重熱淋患者的病情，所以應忌食。
瘡癰者。從中醫角度來說，南瓜屬於發物，性溫，吃多了會滋生溼毒和溼氣，對於有**瘡癰的人來說，是不宜吃南瓜的，因為會導致瘡癰加重，不利於恢復。
溼症者。南瓜會滋生溼毒和溼氣，因此患有溼症疾病的患者不宜吃南瓜，例如**病、關節炎、痛風、風溼、類風溼等疾病都應避而遠之，以免加重病情。
注意事項。飲食搭配。
南瓜不適合和熱性的食物一起吃，會提升體內的燥氣，食用過多容易導致上火。
南瓜的選擇。
南瓜有嫩南瓜和老南瓜之分，如果想吃瓜肉較脆，可以選擇嫩南瓜；如果想吃瓜肉甜的，可以選擇老南瓜。
不能過量食用。
南瓜雖然含有多種營養物質，但是如果過量食用，會造成體內溼熱加重，不利於身體健康。如果有黃疸、腳氣病者最好也不要吃南瓜。
營養價值。南瓜含有豐富的多糖以及維生素，鈣，鋅等礦物質，能夠促進人體新陳代謝，強身健體，提高人體免疫力。南瓜能消除亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
哺乳期能吃柿子麼，哺乳期能吃柿子嗎
哺乳期婦女可以吃柿子，但不要過多吃。柿子裡面含有大量鞣酸，有很強的收斂作用，吃多了會引起便秘。鞣酸還能夠與蛋白質結合形成沉澱，哺乳期媽媽因泌乳需要，是一個高蛋白飲食，如果一次吃進太多柿子和高蛋白食物，在胃酸的環境下，柿子裡的鞣酸和胃裡的蛋白質相互作用，就會破壞蛋白質的分子結構，形成不可溶的沉澱，柿子...
哺乳期間可以吃天麻燉雞肉嗎，哺乳期可以吃天麻嗎
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海蔘是常見的食物，這類食物對滋補身體有著很好效果，而且經常的選擇吃這類食物對提高人體免疫力，有著很好幫助，不過在吃海蔘的時候，需要對它的製作方法進行了解，這樣在吃的時候，對身體才不會有損害，同時正確的製作海蔘能夠很好的保留它營養元素，那哺乳期可以吃海蔘嗎?很多人對哺乳期可以吃海蔘嗎並不是很清楚，這就...