1樓：贛南臍橙
食用建議：慎喝泡菜
慎喝原因
哺乳期應謹慎食用泡菜。泡菜是一種以蔬菜為主要原料，各種水果、海鮮及肉料為配料的發酵食品，攝入量超過人體代謝能力時，會引發急性毒性反應，引起人體神經系統和心血管系統損傷。哺乳期慎吃泡菜的原因如下：
影響乳汁質量
購買的泡菜中多含有一定量防腐劑、新增劑、色素等物質，營養價值較低。哺乳期女性攝入過多，會影響乳汁質量，不利於營養物質的補充，進而影響嬰兒生長髮育。
增加胃腸道負擔
泡菜屬於醃製食物，在醃製過程中需要加入大量鹽分，哺乳期大量食用泡菜後，高濃度鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，易增加胃腸道負擔，導致胃腸炎症及潰瘍的發生。
注意事項
泡菜辨別
優質泡菜成品應該香氣濃郁，組織細嫩，質地清脆，鹹酸適度，稍有甜味和鮮味。凡色澤變暗、組織軟化、有異味異臭、過鹹過酸的泡菜，均不宜食用。
營養價值
泡菜是一種風味獨特的乳酸發酵蔬菜製品，其中豐富的活性乳酸菌可抑制腸道中腐敗菌的生長，減弱腐敗菌在腸道的產毒作用，並有幫助消化、防止便祕、降低膽固醇等作用。
怎麼吃食用方式
泡菜的食用方法可分為本味、拌食、烹食、改味四種方式。
食用時間
泡菜醃製15天以後，一日三餐均可少量食用。
食用搭配
泡菜可以和豬肉、魚肉等搭配烹食，口味較好。
是哺乳期可以吃韭菜嗎
2樓：愛火紹
?哺乳期吃韭菜的做法?從中醫的角度看,韭菜為補陽之品,有溫中行氣、散血解毒、溫補肝腎、保暖健胃的作用
泡菜和鹹菜吃了是回奶的嗎?
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哺乳期是可以吃豬肝的，吃豬肝不會對寶寶造成影響。豬肝中含有非常豐富的蛋白質和多種營養成分，可以及時補充身體所需的營養，哺乳期間可以多吃一些營養豐富的食物來促進乳汁的分泌，可以有效促進寶寶營養的吸收，可以多吃一些排骨湯或者是鴿子湯。你好，哺乳期我覺得是應該可以吃豬肝的，但不要用辣椒炒，最好是呼豬肝 當...
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