1樓:老鵬大
嬰兒鈣還是晚上吃更好,這樣比早上吃更有意義。
2樓:傾心fua衣
每個人對於鈣的吸收是必須的,尤其是幼小的時候;補充鈣基本上是吃過晚飯玩耍後睡覺之前的半個小時,因為晚上人睡覺之後整個身體得到放鬆休息,新陳代謝也很好大腦也沒有運轉,服用鈣以後更好的吸收和利用,完全的被骨骼吸收了晚上也是孩子長高的最佳時期。
3樓:健康換人生
嬰兒鈣最好是早上吃。因為早上是空著的肚子,易於消化吸收。所以早飯要吃得好,就是這個道理。
小孩補鈣什麼時候吃最好早上還是晚上
4樓:無所謂的犛牛
我認為小孩補鈣應該早上吃。因為紫外線的照射可以促進身體更好的吸收利用鈣,所以早上補鈣利用白天的陽光可以起到事半功倍效果。而晚上補鈣很可能讓蓋白白的浪費掉。
兒童鈣片早上吃好還是晚上吃好
5樓:北網域名稱醫
最好在早上早餐後半小時或一小時給孩子補鈣,這樣人體更容易吸收。應該是下午五六點鐘或者飯後。
建議:補鈣要食藥結合。
多吃含鈣豐富的食物,如牛奶、海帶、蝦皮、蝦公尺、牡蠣、魚、豆類、花生、芝麻和蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)。
應該選擇容易吸收的鈣補充劑。葡萄糖酸鈣和乳酸鈣的吸收率約為25~30%。牡蠣鈣很難吸收,鈣含量低,所以吸收率很低。
碳酸鈣吸收率高,可達35%以上;相對來說,液體鈣比固體鈣片更容易吸收。補鈣時,要注意不同年齡需要的量不同。
寶寶乳鈣晚上什麼時候吃
6樓:娃娃谷
不管是補充什麼營養劑,我們都是希望其能需要發揮最好的效果,那麼在適當的時謹御漏候進食就顯得非常重要了,寶寶吃乳鈣是很多家長注祥爛意的問題,對於乳鈣的最好進食時間可能很多人還不清楚,那麼寶寶乳鈣晚上什麼時候吃?給嬰兒補鈣需要注意什麼?
乳鈣最好在晚飯後一小時吃最好,寶寶吃乳鈣一般是從1個月開始補的。並且適合搭配魚肝油一起吃。
乳鈣是可以晚上吃的,最好在晚飯後一小時吃到睡覺前一小時吃。寶寶兩個月開始就可以吃乳鈣了,白天吃魚肝油,晚上吃乳鈣是效果比較好的。
乳鈣的口感比較腥,寶寶可能不是很適應,但乳鈣是一種遊離狀態的鈣,從口腔慢慢到達腸胃,讓腸胃多一點點吸收,不會造成腸胃的負擔。
如果是凝膠型的糖果鈣,兩歲之前的寶寶是不能吃的,因為兩歲前的寶寶牙齒髮育得不是很好,對於凝膠型的東西嚼不動,如果誤吞了,會嗆到寶寶,也可能會卡住喉嚨,是比較危險的一種情況。
吃乳鈣的時間可在晚上睡前或是兩餐中間。
乳鈣最好是晚飯後口服。
乳鈣是直接從牛奶中提取出來的,純天然活性高乳蛋白鈣。乳鈣中含有豐富的牛奶礦物質,這些物質能夠促進鈣的吸收。
乳鈣的味道和牛奶接近,寶寶容易接受。晚上睡覺的時候,身體會不斷生成新的骨骼組織。最好晚飯後一小時補鈣是效果最好。平時要多帶寶寶曬曬太陽,或者適當補充維生素d,促進鈣的吸收。
1、不要讓鈣遇見草酸。
菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍拆世、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。
所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下,或是在飯前2小時或飯後3—4個小時服用鈣製品。
1、鈣劑不要與主餐混吃。
2、即使沒有太多草酸,如果在吃飯時服用鈣製品,也還是會影響鈣的吸收,混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃裡面塞滿太多東西,效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。
也不要跟奶混在一起。
3、過量補鈣反而長不高。
補鈣也要適量,不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克,如果攝入的鈣量大大超過以上的標準,可能會便秘,甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用,還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積,如產生腎結石的潛在危險等。
4、維生素d和嬰兒鈣片分開吃。
真正缺鈣的孩子很少,很多孩子真正缺的應該是維生素d。維生素d的作用是讓鈣從腸道充分吸收,同時保證體內的鈣不會從尿裡流失。
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