1樓：啊往事知多少
很迫切地，很由衷地地勸告你。一定一定要抓緊時間，抓緊機會把這個思想毛病給除了！你現在只是強迫擔心，屬於強迫傾向。
當強迫症泛化為其他方面時，你生不如死的時候也就差不多來了。你可以上強迫症援助站及其他強迫症論壇貼吧之類的看看，別人有多痛苦，當然，也可以找找解決辦法。
說說我對你的症狀的看法：我曾經是乙個強迫症患者，期間痛苦難以言喻。強迫症一定不要孤獨自閉，那種環境正是你強迫思維滋生的環境，多和別人交流。
不要給自己的病態思維發展的空間，一旦想歪了，立馬轉回來，不想他！你現在好像還沒發展那種嚴重的地步，只是強迫傾向。所以一定一定要懸崖勒馬，及早回頭，前面就是痛苦的深淵！
關於你害怕的問題，我問你，你自己這種思想是不正常的你承認吧？那麼別人看到刀子什麼的有害怕嗎？下次正常人怎麼反應你就怎麼反應！
別人的思想正常，你就按照正常的思想來行事。隨你心裡怎麼病態地想，都是不可能的！你把它想象成心魔在你耳邊的低語，不要理他。
你要是用思想或者行為來緩解自己的恐懼，那你就上了心魔的套了！強迫症患者就是不能正視自己的病態思想才會在這種泥淖中越陷越深，最後很難自拔。記住：
世上本無事，庸人自擾之。說起來容易做起來難，要想不受那種生不如死的痛苦就必須戰勝自己的恐懼，戰勝自己，就戰勝了強迫症。一定要戰勝自己。
2樓：匿名使用者
你好：強迫觀念 表現為反覆而持久的觀念，思想，印象或衝動念頭。力圖擺脫，但為擺脫不了而緊張煩惱，心煩意亂，焦慮不安和出現一些軀體症狀。
強迫觀念可有下面幾種表現形式，強迫思想：強迫性懷疑，患者對已完成的事情總是放心不下，要反覆多次檢查確實無誤後才能放下心來。如懷疑是否關好門窗，準備投寄的信是否已寫好位址，煤氣是否已關好等等，在懷疑的同時常伴有明顯的焦慮；強迫性回憶，患者對過去的經歷，往事等反覆回憶，雖知毫無實際意義，但總是反覆回縈於腦中，無法擺脫，因而感到厭煩之極。
如回憶已講過的話用詞，語氣是否恰當等；強迫聯想，當患者聽到，見到或想到某一事物時，就不由自主地聯想起一些令人不愉快或不祥的情景，如見到有人抽菸就想到火災；強迫性窮思竭慮，患者對一些毫無現實意義的問題。
感覺自己有強迫傾向，很焦慮，怎麼辦？
3樓：小河社會說
一、有時候我們越對抗越是痛苦
有觀察到樓主你因為在網上看到了有人有口水強迫症，看到這個症狀後，自己也開始了。很焦慮，我應該怎麼辦？看完這些我很理解樓主你的焦慮情結和擔心。
我們現在可以一起去看看可以為自己做一些什麼？首先我想和樓主你做乙個實驗。我讓你不用去想，紅色的小兆租散象。
那麼樓主你的腦海裡有沒有紅色小象的畫面呢？
那麼為什麼會這樣呢？這是人類大腦的工作方式來說，左腦接收到的語言在右腦會產生畫面，語言的不斷重複會強化右腦的畫面。所以，當我們執著的想要解決乙個問題的時候，這個執著本身就會成為乙個新的問題。
型絕所以有時候我們越是想解決問題，可能反而會加強這個問題的存在。越是對抗問題，我們可能會越痛苦。所以，樓主或許可以嘗試接納而不是對抗。
二、嘗試打斷腦海裡的思維
有觀察到樓主提到自己的腦海裡不斷的有那個畫面，然後自己也開始咽。這個時候我們或許要學會打斷自己的腦海裡的畫面。當自己覺察到自己的腦海裡有這個畫面的時候，我們或許可以嘗試打斷一下，把自己的注意力放在當下。
比如：唱會歌，用口唱出來。場合不合適的時候可以不喝出聲音來。
但是族氏口一定要動。這樣能更好的把我們的注意力放在當下。或者把注意力放在自己的呼吸上，讓自己的呼吸變慢，慢慢地吸氣，然後憋住，幾秒鐘，然後再用口緩慢的吐氣。
往往這個時候我們都會跳出自己的腦海裡的畫面。不再受到影響。覺察到它來了，但是我們可以選擇不受它的影響。
我們做自己該做的事，這是我們可以去練習的。
4樓：羅文
應該發揮自己的心態，千萬不要給自己太團帆扮大的壓塌灶力轎碼，在自己有強迫傾向的時候轉移自己的注意力，做一些喜歡的事情，看乙個喜歡的電影就可以了。
5樓：金牛愛仕達
對所有事情都以平淡的態度處理，不要強迫自己，平時多鼓勵自己，調整好自己的心態，不要給自己施加壓力。
6樓：f但是
可以去找專門的心理機構來調節，這樣的話不僅能夠讓自己安心，如果真的有強迫症的話，也可以接受**。
老是感覺自己強迫著想一些事情，是不是有強迫症了啊，很簡單的事情也要想多次，我該怎麼辦啊
和朋友或者戀人去散散心，也許是因為壓力太大了，適當的放鬆一下，不要把自己搞得太累 強迫症指反覆出現某些行為或想法，感到焦慮和痛苦 這種觀念或衝動 於自我，但又極力抵抗，卻無法控制。強迫症是一種反覆出現的，能引起明顯焦慮 痛苦或恐懼的想法 影象 衝動等。主體討厭它們卻無法不讓其出現。看你有沒有上述的感...
我有強迫幻想症怎麼辦我有強迫焦慮幻想症怎麼辦？而且總是會強迫自己幻想一些不好的東西，導致我十分的焦慮。
想象，其實對人是 bai有很大好處du的，可以幫助 zhi大家走出困境，迎來新dao的生活。幻想專，可以調節大家的屬心情，可以幫助大家鼓起勇氣。但是，如果你只是沉浸在幻想中，不去做出現實的努力，而是僅僅用幻想麻醉自己的話，那就還是有點問題的。不過，心理學以及精神醫學中所說的幻想症，並不是這個意思。它...
自己有很嚴重的強迫症怎麼辦，感覺自己有嚴重的強迫症，該怎麼辦
看強迫症書，讓你更強迫 強迫症的特點是意識的自我強迫，與意識的自我反強迫同時並存，兩者衝突導致患者緊張不安 十分痛苦，而且越是企圖抵制，就越感到緊張 焦慮和痛苦。這應該是典型的責任 檢查類強迫症。你這樣去檢查確認，應該是為了防止因為自己做得不到位而引發什麼事故吧。正是這種擔心和防範讓你深陷強迫症無法...