1樓：赤丶果果
維生素e 1、每乙個細胞都需要維生素e. 2、維生素e在人體內作用最為廣泛，比任何一種營養素都大，故有「護衛使」之稱。 3、足夠的維生素e可防癌。
4、足夠的維生素e可預防80％的中風發生。 5、維生素e可使；彈跳力增強，有洋地黃之功效。 6、維生素e還有增強老年人免疫功能之功效。
7、維生素e缺少，會破壞脂肪酸，血塊形成。 8、維生素e可有效防止筋膜炎、斜頸、通風、關節炎、硬肩等症。 9、肌無力症與維生素e有關。
10、維生素e對糖尿病患者尤為重要。 11、糖尿病人每日300－600單位的維生素e，病狀大減，甚至不用格外注射胰島素。 12、維生素e＋卵磷脂，可促進胰島素分泌增加。
13、維生素e有利尿之功效。 14、膀胱萎縮，儲尿量減少，服維生素e可增加膀胱的容量，有望恢復。 15、血管、肝臟、瓣膜、吸菸、關節炎均應補維生素e。
16、維生素e是**心臟病及流產的瑰寶，收效神氣。 17、足夠的維生素e，可減少胰島素的應用。 18、維生素e有防凝血之效果。
19、有足夠的維生素e，即使體況緊張、失望等反常情緒，血中脂質也不變。 20、腎病補維生素e，有抗水腫、蛋白質、高血壓、貧血等症群的作用。 21、維生素e足夠可抗**老化、褐斑。
2樓：匡興為
維生素e可以混合到面霜或者保溼乳中擦臉，想要內服也可以一天一顆！望奧！^~
維生素e對修復**有幫助麼？
3樓：乾萊資訊諮詢
維生素e對修復**有很大的幫助。
維生素e，代表卓越的抗氧化作用和對年齡的挑戰。維生素e可有效對抗自由基，抑制過氧化脂質生成，祛除黃褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素生成。
酯化形式的維生素e還能消除由紫外線、空氣汙染等外界因素造成的過多的氧自由基，起到延緩光老化、預防曬傷和抑制日曬紅斑生成等作用。
維生素e還對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面有很好的療效。還發現維生素e可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液迴圈。
怎樣有效補充維生素e
4樓：蕭蕭像
維e含量豐富的食品有：植物油、麥胚、硬果、種子類、豆類及其他穀類；蛋、雞(鴨)肫、綠葉菜含有一定量；肉、魚類動物性食品、水果及其它蔬菜中含量很少。 由於維生素e遇光、熱、鹼易破壞，在食品加工過程中維生素e損失很大，如：
綠色蔬菜烹調後損失率為65%，堅果焙烤後損失率為80%，穀物加工後損失率為80%，一般人沒有食用新鮮的生蔬菜和生堅果的習慣，因此靠食用以上食品來補充維生素e明視訊記憶體在攝入量不足情況。因此每日補充一定量的天然的維生素e對健康大有裨益。 維生素e有合成和天然兩種，都有功效，但天然的維生素e較合成型更易於吸收，在人體組織中儲留時間更長久，作用可能是合成型的兩倍。
維生素e的補充： 在正常進食的情況下，一般每天服用100毫克。當超過每天400毫克時，維生素e像阿司匹林一樣，有輕度的抗凝作用。
當維生素e劑量每天超過3200國際單位時會發生毒性作用，表現為頭痛、腹瀉、血壓公升高等症狀，嚴重的稱為維生素e中毒症。所以，過量補充維e危害很大，需警惕。
5樓：哦草5k噿玴
對吃含維生素e的食物維生素e主要存在於植物性食品中，在棉子油、玉公尺油、花生油、芝麻油及菠菜、萵苣葉、甘薯、鮮忌廉、全牛奶、豆、蛋、牛肝、胡蘿蔔、番茄、蘋果、雞肉、香蕉、麵包、土豆等食物中含量較多。
怎樣補維生素e
6樓：
萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素e比較多的蔬菜。 奶類、蛋類、魚肝油也含有一定的維生素e.
保健用途維生素e保護身體對抗紊亂，幫助**其他疾病。維生素e還可以來預防的癌症。維生素e能對抗這些影響你的視力並導致盲目的情況。
糖尿病。維生素e能減低糖尿病患者患上心臟疾病的可能。
缺乏維生素e的症狀 ●色斑 ●不育 ●躁動不安 ●頭髮分叉 ●易衰老 ●**乾燥 ●效能力低下。
其實多食些魚類，蛋類和蔬菜就可以補充維生素e,或者吃點維生素e丸(藥)也可以的。
7樓：王桂真營養師
維生素e與人體健康有著諸多好處，吃什麼可以幫助人體補充維生素e？
維生素e怎樣美容
8樓：生活小常識
維生素e美容方法如下：
1、取酸奶二匙、蜂蜜二匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素e調成糊狀。
2、敷面15分鐘後，用溫水洗淨，注意最好不要用過燙或過冷的水。
3、此法能將毛細孔裡的汙垢徹底清除。
維生素e簡介：
維生素e（vitamin e）是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。多溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素e活性明顯降低。
維生素e早在20世紀20年代就被人們發現判拍信，evan維生素es和他的同事在研究生殖過程中發現，酸敗的豬油可以引起大鼠的不孕症。在1936年分離出結晶體，1938年被瑞士化學家人工合成。
據中國預防醫學科學院營養與食品掘輪衛生研究所楊曉光研究員介紹：1922年國外專家發現一種脂溶性膳食因子對大白鼠的正常繁育必不可少。1924年這種因子便被命名為維生素e。賀蠢。
在之後的動物實驗中，科學家們發現，小白鼠如果缺乏維生素e則會出現心、肝和肌肉退化以及不生育；大白鼠如果缺乏維生素e則雄性永久不生育，雌性不能懷足月胎仔，同時還有肝退化、心肌異常等症狀；猴子缺乏維生素e就會出現貧血、不生育、心肌異常。
維生素e的作用及養顏方法
9樓：花椒科普
維生素e在美容護膚方面的作用是不可忽視的。因為人體皮脂的氧化作用是**衰老的主要原因之一bai，而維生素e具有抗氧化作用，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質及**中的水分。下列介紹有關維生素e的美容作用。
一、作用
1、滋養肌膚滋養肌膚是天然維生素e的重要功效之一，平時人們把它塗抹在肌膚上以後，不單能增強**的抗氧化能力，還能堅守皺紋和色斑生成，能讓人們**彈性增加，可以讓人們的**保持年輕健康的狀態。
2、抗衰老平時適量服用一些維生素e還能增強人類身體的'抗衰老能力，它可以減少細胞耗氧量，而且能增強人體的耐力，並能清理人體內的自由基，減少它對人體組織細胞的傷害。另外人們適量服用一些維生素e還能加快身體內之類物質的代謝，它能保護心血管，能延緩人體多種衰老症狀發生。
3、保護肝臟天然維生素e對人類的肝臟還有一定保護作用，它不但能修復受損的肝細胞，還能減少藥物對人體肝臟的傷害，最先給人以高發的肝炎和肝硬化以及，脂肪肝等症都有一定預防作用，除此以外它還能提高肺部功能，能降低人類呼吸系統的感染率，對維持呼吸道健康有很大好處。
二、方法：
1、護膚：用5％維生素e醋酸脂乳劑塗**，每天2次，4天后透皮水分損耗分別減少19％和24％。因維生素e能滲透至**內部而發揮其潤膚作用，故是理想的潤膚劑，同時，維生素e對於防止紫外線損傷，保持**彈性，延緩**的老化程序均有作用。
2、防治黃褐斑：補給足量的維生素e(每次100毫克，每天2～次)，或維生素e與鋅劑合併使用，可防治黃褐斑。但應注意，連續用藥6個月以上者，易引起血小板聚集和血栓形成等不良反應。
應在醫生指導下服用。
3、**多形紅斑：報導應用維生素e**多形紅斑患者75例，**70例，好轉3例，無效2例。用法：
內服維生素e，每次75毫克，每天3次。皮疹消退後再服4～6天。區域性癢者可外搽爐甘石洗劑。
維生素E怎麼喝？怎麼吃維生素E
檢舉隱藏。維生素e在維持人體正常生育功能 促進發育，特別誰小兒智力發育和延緩衰老有重要的生理功能。新鮮蔬菜中含維生素e多的有 每100克鮮重含量 萵苣0。29毫克，番茄毫克，胡蘿蔔毫克。常吃富含維生素的食物維生素對於防止 衰老，保持 細膩滋潤起著重要作用。維生素e在穀類 小麥胚芽油 棉子油 綠葉蔬菜...
維生素e對睫毛生長真的有效嗎，維生素E對睫毛生長真的有效嗎
晚上睡覺前塗抹在睫毛上就可以了，但是時間長了睫毛長了，就該忙著去脂肪粒了，工具 ve 橄欖油 脣刷 先去買了一盒ve，確切的是 維生素e膠丸，花了3.5元。估計平價藥店2元就買到了。ve膠丸的成分都差不多，但是我用這個很有效，一定要到藥店去買！工具嘛，就是偶剛剛買的脣刷，最好最好不要用那種伸縮式的脣...
維生素e維生素c每天吃幾片適量，維生素E的每天正常攝取量是多少
按說明書上說的吃就可以維持每日所需 兩者一起吃就會意想不到的效果 生素e和c兩者都是很強的抗氧化劑，其不同之處就是維生素c是水溶性的維生素，負責消除身體水份中的自由基，功效重點表現在健康 美白上。而維生素e是脂溶性維生素，負責消除人體脂肪中的自由基，功效重點表現在祛斑養顏 抗衰老上。1.維生素e和維...