1樓：醯暣憆矂擘帛焢
對於女性朋友來說，內分泌的失調和**的老化，都是不能忍受的，與其用昂貴而由可能有化學損害的護膚品，還不如多吃蔬菜。以下3種蔬菜多吃，能有效的防止**惡化，有益於女性。
春季女性吃什麼好
2樓：張三**
1、綠葉蔬菜
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油(油食品)菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
2、粗糧
常吃紅薯、土豆、玉公尺、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧所欠缺的`特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
3、葡萄酒
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於**痛風也見功效。
4、豆豉
研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量b族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
5、水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排洩系統排出體外。
6、綠茶
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
7、海帶和紫菜
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
8、黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
春天有哪些食物是女性儘量少吃？
3樓：陽光趙大地
春季養生不宜多吃食物。
1、羊肉：對陰虛火旺者及熱病、傳染病患者來說，春季食用羊肉容易上火，因此，吃羊肉時必須搭配一些冬瓜、絲瓜等涼性食物。
2、豬頭肉：春季食用豬頭肉有可能會誘發咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、偏頭痛等舊病，還會出現頭暈、胸悶、肢體及面目浮腫等症狀。
3、韭菜：體內陰虛有熱或患瘡瘍、眼疾者，食用韭菜會加重病情，令人神昏目暗。
4、香椿：曾患過蕁麻疹、丹毒、溼疹、中風、驚風、痺證等疾病的人，食用香椿容易使舊病**。
5、竹筍：四肢發冷，洩瀉、腹部冷痛、陽虛水腫等脾胃虛弱者，不宜食用。
春季養生多吃哪些食物好。
1、山藥：山藥不僅僅是一道常見的食材，同時也具有很多的要用價值，常見的就是溫補脾胃、腎臟等等。春天是乙個很好的吃山藥的季節，可以將腸胃的狀態調理到最佳，減少出現腸胃疾病的幾率。
2、芝麻：無論是黑芝麻還是白芝麻，其中都含有豐富的脂肪油談胡、維生素、鈣質和蛋白質等等營養物質，對於我們人體的五臟六腑有著很好的滋養作用。並且，日常多吃芝麻還可以保養頭髮哦！
3、動物內臟：中醫中有這樣一種說法，那就是「吃哪補哪」，想要調養好我們的五臟六腑，春天吃什麼食物好，動物內臟是一種非常好的選擇。常見的動物內臟有很多，例如豬肝、羊肝等等，這些食物都具有保養我們肝臟的作用。
另外春天氣候多變，所以各種細菌繁殖的非常快，所以排毒應該是乙個提上日程的事情。老中醫告訴我們，多吃動物內臟可以有效的調養肝臟，並且做好體內排毒工作。
4、蜂蜜：蜂蜜在我們日常生活中的作用非常的大，中醫上認為，蜂蜜對於調養脾胃效果非常明顯，能夠補中益氣，同時還可以預防便秘。
5、南瓜：南瓜中含有豐富的維生素b6，這些都能夠促進體遊肆內葡萄糖的生成，不僅神侍轎能夠幫助大腦發育還能夠有效的調節食用者的心情。最新研究發現，南瓜中含有多種類胡蘿蔔素，日常多吃南瓜可以幫助女性保持容貌還能夠預防出現心臟病。
4樓：惠碧菡
春天來，天氣轉暖了，容易上火的東西要少吃了，比如羊肉、狗肉、鹿肉、鵪鶉、十三香、辣椒、蔥薑蒜、炒瓜子、炒花生等等。
1、春季不宜吃紅心甘蔗。
由於甘蔗糖分較高，在春季氣溫公升高的情況下，如果儲存時間過長容易產生黴變，也就是常見的「紅心」甘蔗。
這種黴菌自身會產生一種叫「3-硝基丙酸」的嗜神經毒素，損害人的中樞神經系統。因此，如果不慎食用黴變的甘蔗會導致中毒，輕者噁心嘔吐、腹痛腹瀉，重者可能出現抽搐甚至昏迷，如果得不到及時救治會危及生命。如果發現黴變的甘蔗應立即丟棄，千萬不要心存僥倖。
2、春季不宜吃冷凍海產品。
春季是海產品的淡季，如冷凍海產品存放時間過長(超過半年)或存放不當，就容易腐敗變質，產生有毒物質。而且這些有毒物質，加熱並不能徹底破壞其毒害性。
3、春季不宜吃不明野生蘑菇。
每逢季節交替都是盛產蘑菇的季節。新聞報道中常有蘑菇中毒事件，採摘野生蘑菇回家煲湯致使集體中毒。據有關資料顯示，我國經過鑑定的無毒可食用的蘑菇約300種，有毒不可食用的約100種。
由於蘑菇種類較多，外出郊遊謹清缺時，如果在山中見到野生蘑菇，切莫隨意採摘，往往難以判斷蘑菇是否有毒，貿然食用十分危險。因此，最能避免蘑菇中毒事件的方法就是別吃野生蘑菇。
4、春季不宜吃發芽土豆。
土豆並非春季的應季食物，大多數商家是通過囤積的方式保持市場上的**需求。如果儲存的條件不夠理想，容易導致土豆變綠或者長芽。
發芽的土豆，芽的部位會含有大量的龍葵素，極有可能導致食物中毒。有些不法商家會將發芽土豆的芽拔掉或者抹上土灰掩蓋變綠的表皮，因此購買時一定要提高警惕。買回家後清洗時也要特別留心，發現表皮變綠或有芽被拔掉的痕跡，宜立刻丟棄。
正則。5、春季不宜吃未灼燙香椿。
日常我們祥辯所吃的香椿其實是香椿芽，在春天時味道清香獨特，且富含多種營養物質，受到人們的青睞。
香椿在食用前宜用開水先燙一下，去除大部分香椿自身所含的亞硝酸鹽。他還提到，對於一些患過蕁麻疹、丹毒、溼疹、中風等疾病的人不宜食用香椿，否則易引起舊病**。
5樓：我家獨秀厲害了
春天性寒的食物女性少吃。
女人春季養生吃什麼好?
6樓：匿名使用者
早春期間的飲食構成應以高熱量為主。除穀類製品外，還可選用糯公尺制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以便及時補充能量。
春天是由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，加上細菌、病菌開始繁殖，活力增強，容易侵襲人體而致病。所以，春天要攝取足夠的維生素和礦物質。如富含維生素c的小白菜、雪裡蕻、柿子椒等深綠色蔬菜，以及柑桔、檸檬等水果。
春天裡還應攝取富含維生素a的胡蘿蔔、莧菜、塔棵菜等黃綠色蔬菜。因為，維生素a具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，從而能夠抵抗各種致**素的侵襲。
國外專家認為，春天飲食應清淡，可加食食用菌。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等作菜餚。黑木耳富含礦物質鈣，而鈣對人體肌肉、心、腦等細胞的功能起主導作用。
銀耳富含銀耳多糖，能提高人體衛士巨噬細胞的吞噬能力。蘑菇含有香菇多糖，可抵抗綠膿桿菌的侵襲。食用菌是春天裡的天然保健營養品，女性們應多食之。
我國的傳統醫學認為，春天養生當需補。一般而言，平補的飲食，適合於正常人或病弱的人，如蕎麥、公尺仁等穀物，豆漿、綠豆等豆類，桔子、金桔、蘋果等水果，還有芝麻、核桃等。清補的飲食，是指用食性涼的食物熬煮的飲食，如梨、蓮藕、薺菜、百合、甲魚、螺螄等。
陰虛內熱者進補這些飲食可以消火，改善怕熱的感覺，可幫助改善體質 .
7樓：匿名使用者
女人多吃時令水果和時令蔬菜。
可以按照身體需要 體質型別吃蜂王漿 每天早晨空腹，可以配上花粉。
早餐以穀類為主，促進新陳代謝。
堅果類 如核桃、花生、杏仁等。
多吃些猴頭菇保護肝臟促進代謝。吃些芽菜如香椿芽、綠豆芽、黃豆芽幫助肝臟的公升發；吃些茼蒿、芹菜等去肝火，喝酸奶滋養肝臟，吃海參強壯肝腎。
8樓：天邊的憂思
1．紅棗等養脾甜食。
2．蜂蜜。3．春芽。
如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。
4．韭菜。5．春筍。
6．櫻桃。7．菠菜。
8．蔥、姜、蒜。
此外，春季對於需要滋補調養的人，可以用西洋參、龍眼肉、黨參、黃芪等燉雞或瘦肉等，但愛過敏的人在春季一定要忌服「發物」，如蝦、蟹、鹹菜等食物。
9樓：葛花茶葉
水果+世博會葛粉+蔬菜=ok，或者「**茶」也行。
春天女人多吃什麼好
10樓：美食新shi代
春天女人多吃此「抗癌菜」，補血養顏、調節月經、預防子宮病變。
春季養生，女性適合吃什麼呢？
11樓：方易真
春季女性養生，首先是養肝，就是早睡早起，多吃蔬菜水果，如韭菜、香菜、花生、蝦仁等都都是有辛溫發散的食物，具有滋肝養血，生髮陽氣特別有益。
12樓：森恬欣
春季養生，女性吃的和平常一樣就可以，適當的多吃些水果比較好些，營養均衡就好。
13樓：韓小七的農村生活
小七帶你看春季養生季，多吃野菜身體棒，今天介紹適合女性朋友多吃的一種。
春季吃什麼好，春天適合吃什麼食物？
自然界的規律是春生 夏長 秋收 冬藏。春季春陽升發 乍暖還涼，不但要合理地調整飲食，還要有目的地選擇一些適合春季的食物。春季宜多吃養肝補脾食物 春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾。這一時令以肝當令，肝的生理特性就像春天樹木那樣生髮，主人體一身陽氣升騰。若肝功能受損則導致周身氣血執行紊亂，其它臟腑器官...
春季感冒暈適合吃什麼水果或補品，春季感冒吃什麼好
還可以吃點枸杞 和大棗 也是不錯的選擇，春季感冒吃什麼好 感冒頭沉，頭暈，吃什麼水果好 如果是熱感冒的話，可以吃一些具有清熱敗火功能的水果，如香蕉 梨等，還可以起到潤喉的作用。平時還要注意多吃蔬菜，補充維生素，以提高機體的免疫力。感冒多是由流感細菌或病毒引起的，平時可以食用一些食醋和大蒜，可以起到一...
女性適合多吃什麼東西，女性應該多吃哪些食物
當然是經常吃的蘋果了。一天吃一個蘋果可以降低冠心病的發生，蘋果中果膠還可以降低膽固醇。所以一天一個蘋果疾病遠離。阿膠，阿膠是補血補氣之聖品，秋冬季節不妨補一些棗，棗味道發甜，可以熬粥放裡面一些，也可以當做小零食，一天五六顆棗就可以 桂圓，現在桂圓 都能買到，只是 要高一點，也是補氣血的必選之一紅糖，...