1樓：皮皮蝦
常言道，十腎九虛。腎是為人之根本，是生命根源，腎的好壞直接決定了人的健康健康與否。中醫有：
腎虛乃百病之根」以及「久病及腎」的說法。人體是乙個相互聯絡和制約的整體，腎虛可影響全身各個器官。
腎的主要生理功能是藏精，主生殖與生長發育，精血不足，黑髮不生。人的腎臟是先天之本，是生命之本，那麼，腎臟也需要保養。
調理腎的方法。
1多吃黑色食物。
中醫講腎主「黑」，所以一般黑色食物多入腎，可補益腎精，讓人年輕有活力，身形挺直，頭髮烏黑光澤。例如黑芝麻、黑豆、血糯公尺等。尤其黑芝麻是許多中醫師喜愛的養生食物。總是元氣十足。
2多喝水 腎臟要依靠足夠的水分才能清除廢物，並且飲水充足，排尿順暢可以預防泌尿道感染，進而引起腎盂腎炎。喝水要一口一口慢慢地喝，水分才會緩緩進入體內，幫助身體新陳代謝，如果一口氣就把水喝光了，會縮短水分停留在體內的時間。
3飲食清淡。
鹽分攝取太多時，會讓血壓公升高，進而導致腎臟病變，因此除了料理時減少放鹽，更要小心加工食品，如餅乾、拌醬、麵包、香腸熱狗裡隱藏看不見的鹽。此外，也要避免吃進太多蛋類、肉類、豆製品等蛋白質。
2樓：匿名使用者
足部保暖。足部保暖也不失於養腎的好方法，由於腎經起於足部，<>
而足部容易受到寒冷的入侵，所以足部要特別的注意保暖。
3樓：艾灸名媛課堂
夏天，來自艾灸名媛課堂。
腎虛怎麼調理 多長時間
4樓：本是雨潤草青色
第一，脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
第二，脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五穀雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有乙個很好的調理作用哦。
第三，脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛鍊兩次，運動強度由低到高，看個人情況而定哦，當然也要注意勞逸結合哦。
怎麼調養，可以選擇德甫長謂寳茶進行改善緩解，最後脾虛的人一定要注意三餐要定時。體育鍛煉是必須的也是必要的。
飲食應以清淡，要以富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過於油膩的食品。對於胃腸也比較弱的人，烹調可採用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利於脾胃消化和吸收，還要注意食有節制，吃的過飽也不可。除了一些粥以外，還可多吃一些豆類或豆類製品，如黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱有益；紅小豆有健脾補血作用，特別適合脾虛弱的人。
腎虛要怎樣調理呢？吃什麼晚？
5樓：網友
補不足 去有於。
中醫注重辨證施治 你先就近找中醫師診斷 再對症用藥。
陽虛需要補什麼 陽虛在哪個季節最嚴重
6樓：昝唐
1陽虛證應以益氣溫陽散寒為治則，飲食上多吃些令身體溫暖的食物以補陽氣溫煦全身，常見的如羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿肉、荔枝、龍眼、核桃、桔子、櫻桃等，同時也要適當吃些熟蘿蔔、白菜、芹菜、青菜，以免進補過度而上火。
另外，陽虛在各髒的相應病變可見不同的症狀，碧慎雀因此還應針對臟腑辨證，以心、脾、腎陽虛為常見，根據各臟腑陽虛症狀來有針對性的進補是十分有必要的。
21.畏寒怕冷，四肢不溫：陽虛最主要症狀，機體失去溫煦推動、蒸騰氣化作用容易引起。
2.精神不振：由於自身陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現為萎靡懶動。
3.完谷不化：指的是大便中夾雜未消化的食物，身體陽氣不足，進入胃中的食物就無法很好地「腐熟」（消化）而直接從腸道排出。
4.舌淡而胖，或有齒痕：體內水分的消耗與代謝取決於陽氣的蒸騰作用，如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，多餘水分蓄積體內就會導致舌體胖大，受牙齒擠壓後會出現齒痕。
5.脈象沉細：當身體陽氣不足時，就不能鼓動脈管，所以脈象一般表現為沉細無力。
3冬季是最為嚴重的。
中醫認為「春夏養陽，秋冬養陰」對人體防病保健具有重要指導意義，在春夏時節順應生長之氣以養陽，而秋冬時順從收藏之氣以養陰，這成為中醫學所強調的順時養生思想。
在冬季外界氣候陰盛陽衰時，人體正氣不能祛邪於外，或重感陰寒之邪就會導致陽氣受損，使得人體在寒冷的冬季陽虛現象較為嚴重，因此在春夏自然界陽氣旺盛時補陽是較為理想的時段。
4陽虛多因先天稟賦不足，後天房室不節、勞倦過度、七情過極、飲食不節、起居失常、大病之後失於調養等原因引起機體臟腑功能損傷，繼而出現陽熱不足的病悔早理現象。
陰虛多由熱病之後、或雜病日久傷耗陰液，或因五志過極、房事不節、過服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少，機體失去濡潤滋養物質所致，同時由於陰不制陽，陽熱之氣相對偏旺而生內熱，因此多有虛熱乾燥不潤、虛火躁擾不寧證候。
陽虛常見症狀有畏寒怕冷，四肢不溫，精神不振，完谷不化，舌淡而胖，或有齒痕，脈象沉細，同時並見各髒的相應病變而見不同症狀。
陰虛常見症狀有頭暈耳鳴，失眠健忘孝汪，腰膝痠軟，男子遺精，女子經少或閉經，或崩漏，形體消瘦，咽乾口燥，五心煩熱，潮熱盜汗，兩頰顴紅，舌紅少苔或無苔，脈細數。
腎虛吃什麼好，要調理多久？
7樓：雙德澤
病情分析：你好祥嫌沒，腎虛者宜吃下列食物。謹納芝麻；尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早者基年白髮，大便燥結者，最宜食之。
粟公尺豇豆。牛骨髓。狗肉。
羊骨。豬腎。何首烏。
海參。指導意見：另外注意合理安排飲食起居，避免熬夜，高蛋白飲食，可以用金貴腎氣丸**一段時間觀察看看，必要時可以到中醫科辯證施治。
腎虛調理一年能恢復嗎，腎虛如何調理才能恢復呢？？
你好，要看是腎陽虛還是腎陰虛，不過只要是腎虛，都是過勞引起的，不光是房事要節儉，包括體力 腦力都不能過勞。如果上述情況能節制，一般三個月就能調整過來。1 腎虛了就需要補，一般來說建議多吃補腎食物如羊腰 生蠔肉 胡桃 豬腎 板栗 羊肉 山藥 海蔘 泥鰍 枸杞 桑葚等等，都對補腎都會有所幫助，但這些食物...
腎虛怎麼辦？需要怎麼調理，腎虛怎麼辦？日常應怎樣調理？
對於這些病人一定要注意日常的護理，千萬不要給自己太大的精神壓力，一定要合理的控制夫妻生活，心理上也要及時的調整，這樣可以緩和緊張焦慮的情緒。腎虛的病人可以適當的進行食物的進補，但是一定要注意每一種食物和藥材的作用，做到心中有數，同時還要根據自己身體的底子不同，選擇合適的補養方法，在進行滋補的時候，先...
腎虛胃虛脾虛吃什麼，脾虛腎虛吃什麼食物調理比較好？
脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因為酸入肝，會使肝氣更盛，而肝木又是克脾土的，這樣就會使弱者愈弱。所以平時有消化不良 大便溏稀 說話聲音低微等脾虛症狀的人要少食。如果患有胃潰瘍 胃酸過多，也不宜吃，否則可能會使症狀加重。另外，脾虛的人還忌食 性質寒涼 易損傷脾氣的食品，如苦瓜 黃瓜 冬瓜 茄子 空心芹...