1樓：網友
我所知道就是巧克力和紅糖水，對我來說挺管用的，但如果你比較嚴重的話，就沒什麼法子了，看中醫吃藥吧。
2樓：烏龜阿綠
熱牛奶 香蕉 紅棗 紅糖。
紅糖水 （那要生理期前後，不能在期間和。
3樓：前世今生
吃益母草膏，本人經驗！
4樓：何時同攜手
吃一點甜食，如巧克力、蛋糕都可以，紅糖水也可以，但個人認為效果不大，益母草的效果很好，而且沒有很怪的味道，另外，還可以吃點熱的食物，忌冷飲和辛辣的食物。
怎樣減輕生理痛？
5樓：網友
身為女生，最難受便是月經來臨的幾天了。有什麼小方法可以減輕生理痛呢？
熱水杯暖腹部。這個方法是眾所周知的。冬天的時候，大家穿著厚厚的羽絨服，也可以把熱水杯偷偷地放在衣服裡，比貼暖寶寶好多了。
隨時隨地喝熱水。大部分女生月經期間都會喝紅糖水，補血。其實，只要不是特別疼，沒有必要喝紅糖水。
熱水泡腳。腳上有眾多神經。當雙腳暖和時，全身都會暖和起來。
看喜劇。女生月經期間是最忌諱有生氣煩躁等消極情緒的。笑聲，確實能**病痛。笑一笑，十年少嘛！
慢跑。通過自身的運動產生熱量，比外在的熱量更有益於身體。不過，千萬注意，慢跑，慢慢跑。筆者悄悄告訴你們哦，月經期間是**的最好時間哦！
以毒攻毒」。當生理痛無法緩解時，以毒攻毒不失為一種辦法。找乙個獨處的地方，用手捂住最疼痛的地方，死死地按住，陣疼過去就好了。
有什麼食物可以緩解疼痛
6樓：du知道君
姜生薑除了是調味食材外，還是最好的止痛藥。它包含薑辣素、姜酚、姜酮等活性成分，可以減輕疼痛。在雨季和冬季裡喝一杯薑茶，除了暖胃，還能緩解疼痛。
薑黃薑黃也有生薑的家族成員，是香料的一種，它含有的薑黃素也是緩解疼痛的靈藥。
士多啤梨據考證，士多啤梨中含有強大的降低疼痛的抗氧化劑維生素c。一些研究表明，維生素c 可以幫助人們減少破骨或骨科手術後的痛苦。
綠色蔬菜。綠色蔬菜，如菠菜、莧菜、油麥菜等不但含鐵量高，還富含維生素k，有助於維持骨骼和關節健康。有研究表明，體內維生素k水平高的老年人不太可能患骨關節炎。然而，維生素k也會促進血液凝固，如果你正在服用血液稀釋劑，應該遵醫囑適當增加維生素k的攝入量。
什麼食物可以緩減痛經
7樓：zero風與楓
可以緩解女性痛經食物：
1.紅酒燉蘋果活血化淤，對女性生理期肚子痛也有療效。做法：
蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋裡，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後即可食用。喜歡吃甜食的朋友可以加點冰糖或蜂蜜食用。
功效：活血化淤，對女性生理期肚子痛也有療效。另外紅酒也是美容佳品。
2.當歸益母草蛋、當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次，連服5-7天。
適用於血淤痛經，經血紫暗有塊者。
3.瘦肉調經湯。豬瘦肉50克，調經草60克，調料適量。
將調經草布包，豬肉洗淨，置豆油鍋中翻炒片刻，而後加清湯及調味品等，下藥包，煮至豬肉熟後，去藥包，食肉飲湯，每日1劑。適用於氣滯血淤所致的痛經。富貴羊肉：
羊肉500克，小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克，鮮山藥150克，調料適量。將羊肉洗淨、切塊；鮮山藥洗淨、去皮、切塊，與羊肉同入炒鍋，加清水適量煮沸後，下諸藥(布包)及生薑、胡椒、花椒等，文火燉至羊肉爛熟後，去藥包，加食鹽、味精、豬油適量調服，每日1劑。適用於少腹拒按、得熱痛減的寒凝胞宮所致的痛經者。
4.桂附鹿肉湯。肉桂、附片各10克，鹿肉500克，調料適量。
將鹿肉洗淨、切塊；二藥布包，與鹿肉同入鍋中，加清水適量煮沸後，下大茴、小茴、生薑、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟後，去藥包，加食鹽、味精調味服食，每日1劑。適用於陽虛寒凝所致的痛經。
5.馬鞭草燉豬蹄。馬鞭草30克，豬蹄1只，調料適量。
將豬蹄去毛，洗淨，剁塊；馬鞭草洗淨，布包。先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻，再下黃酒稍炒一下，而後起鍋裝入陶罐中，加馬鞭草及清水適量，煮至豬蹄熟後，去藥包，分2-3次服食，每日1劑。適用於氣滯血淤所致的痛經。
6.元胡益母草棗蛋。元胡10克，益母草30克，大棗10枚，雞蛋3個。
將元胡、益母草、大棗、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。適用於經量少、血淤作痛、舌質紫暗有淤點或淤斑者。
7.具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。
什麼食物可以減緩痛經
8樓：愛到深處就是恨
你好！請參考： 根據痛經的原因、特點等情形，食物緩解痛經通常應具有活血化淤、暖子宮方面功效和作用，所以對於、陽虛寒凝、氣滯血淤、血淤作痛、舌質紫暗有淤點或淤斑者的痛經患者不妨吃紅酒燉蘋果、當歸益母草蛋、瘦肉調經湯、桂附鹿肉湯、馬鞭草燉豬蹄、元胡益母草棗蛋食物。
b族維生素食物具有減輕腹部疼痛的功效和作用，而且有助緩解緊張情緒。在各類b族維生素中，其中以b6在緩解痛經方面的作用更為明顯。其原因與b6維生素穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，並能減輕腹部疼痛有很大關係。
而香蕉中含b6較多，不妨多食用。
鉀、鎂等物質的功具有緩解情緒和抑制疼痛的功效和作用，由於其與緩解痛經食物特點具有相符，所以不妨在日常生活中多吃諸如牛奶、香蕉、葡萄、西葫蘆、大豆、土豆、蘑菇等。這些食物中含有豐富的鉀、鎂等營養物質。希望幫助你。
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