1樓：小寶在路上
1、檸檬
檸檬裡面含有非常豐富的維生素，所以經常吃檸檬的話，是可以讓血管的彈性變得越來越好。因此對於降血壓也有著很好的效果，並且對於預防血壓高也起到了很關鍵的作用。所以在生活當中，可以用檸檬泡水喝，適當的加一些蜂蜜，還可以起到美容養顏的效果。
2、芹菜
芹菜是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，在芹菜當中所含有的蛋白質以及氨基酸和礦物質都是非常豐富的。芹菜也有著藥用的價值，所以對於降血壓有著非常不錯的效果。如果經常吃芹菜的話，可以將血壓維持的很好。
而芹菜的做法也是比較簡單的，比如可以用芹菜炒肉，也可以榨芹菜汁喝。
3、荷葉茶
荷葉茶不僅可以降血壓，還能夠降血脂，並且對於想要**的人，適當的喝一些，能起到清脂的效果。荷葉茶使用起來也是比較簡單的，將茶放到茶杯裡面，然後用煮沸的水直接沖泡就可以了。生活當中每天喝一杯，對於降壓有著非常不錯的效果。
4、柿子
柿子被稱為是非常不錯的營養食品，特別是對於血壓高的人來說，經常的吃一些能起到軟化血管的作用，因此也能達到降血壓的效果。所以在生活當中可以適當的吃一些柿子，不僅可以降血壓，還能夠潤肺。
結語：
以上的這些食物都是可以有降血壓的效果，如果你是高血壓的患者，不妨可以吃這些食物來進行緩解。而對於大棗是沒有降血壓的效果，所以就算多吃也是沒有用的，不過大棗是很好的補氣血的食物，如果你是氣血兩虧的人，日常的生活當中是可以吃一些的。
2樓：了來了啊啊啊
吃棗不能降血壓，棗中含有大量的糖，吃棗會增加血漿的濃度上公升，沒有降血壓的功效。
3樓：今天退休了嗎
當然可以了。可以降血壓，可以補充鐵，所以我們一定要經常吃紅棗。
4樓：網友
不能，紅棗是補充血糖的，如果說是缺血，吃點紅棗還差不多。
血壓有點高，經常吃棗可以降血壓嗎？
5樓：周老師教水彩
可千萬不要把吃棗當成能降血壓的做法，也不推薦用紅棗泡水喝，最好的吃法是直接幹吃紅棗或者用蒸紅棗的方式來吃。紅棗可以說是大家生活中較為常見的一種食物，而且大家對紅棗的喜愛程度較高，紅棗在大家眼裡就像神奇食物，怎麼吃怎麼好，彷彿包治百病。紅棗雖然的確富含豐富礦物質和有益成分，但它不是藥物，是不能調理亞健康，也不能降血壓的。
紅棗中富含多種礦物質，特別是鉀元素尤其豐富，100g乾紅棗中含有524mg鉀元素，鉀元素能夠調節離子平衡，預防鈉離子過量而造成血管外、細胞外滲透壓過高而引起高血壓或口渴的情況；鉀元素還能穩定心率、促進鈣質吸收，是對人體相當重要的礦物質。紅棗還能提供一定量的鎂、磷元素，另外紅棗中的鈣質含量豐富，日常適當食用有助輔助鈣質補充。紅棗中含有一定量的維生素e成分，還有少量維生素c成分。
另外紅棗中含有豐富的維生素b族，從營養成分來看，其實紅棗營養還是較豐富的，常吃紅棗對身體的確有好處。
說起紅棗大家一定會想到補鐵補血，其實紅棗本身並不能補鐵，它補血的效果來自於它的提取成分有助於紅細胞的合成，從而達到補血的效果。不過光吃紅棗並不能達到這樣的效果，一瓶能產生不錯補血效果的紅棗提取液需要10斤紅棗來提取，光靠我們每天吃幾個紅棗根本達不到這樣的效果。所以千萬不要覺得只要堅持每天吃幾個紅棗就能達到補血的效果，缺鐵貧血還得靠動物紅瘦肉、動物血、動物肝臟來補。
不過紅棗味甘，甘味食物健脾和胃，脾胃好運化增強，食物中的鐵元素更容易被吸收，對造血系統也是有幫助的。
紅棗既不能降糖，也不能降血壓，千萬不要把紅棗當作降壓藥。紅棗更適合用來補充豐富的有益物質，紅棗中含有槲皮素、類黃酮、多酚等抗氧化成分，有助抵抗自由基，延緩衰老，有潛在預防心腦血管的效果，但這不等同於能降三高。早中含有較高糖分，不適合過多食用，建議小棗每日5顆，大棗每日3顆就足夠了，棗皮膳食纖維較高，不宜消化，腸胃不適，牙口不好的朋友可以蒸著吃，吃的時候去掉棗皮，這樣不僅利於消化，也不會損失棗中的營養成分。
6樓：豆豆老師解答
應該不可以的，血壓有點高，可以吃降壓藥，或者吃芹菜，這些才能起到降壓的作用。而棗高血壓患者不能多吃，高血壓患者會出現併發症，多吃棗反而對身體不利。
7樓：愛情來了擋不住
經常吃紅棗是不可以降血壓的，紅棗是一種補的東西，可能會讓你的血壓越來越高，所以最好不要吃紅棗了。
8樓：夏見冬
可以降血壓，通過醫生的研究，得出了這樣的結論，而且這個結論也是比較靠譜的。
9樓：行樂樂樂
就沒有什麼太大用處的，可以去吃一些芹菜還有玉公尺鬚，這些東西都是有輔助降血壓的功效的。
多吃棗子可以降血壓，對此你怎麼看？
10樓：清和人家
大棗在我們的日常生活中是一種非常常見的食材，基本上每個人都吃過大棗，特謹毀別是一些女性，在生理期的時候，都會準備一些紅棗來泡水，緩解痛經。因為紅棗是可以有效的緩解月經不調的，所以大家再提起大棗的時候，首先想到的就是大棗是具有補氣補血的作用的。但是實際上大早除了可以補氣，補血，他還有很多別的作用，而且它本身也是非常有營養的乙個食材。
大棗也有很多種類，黑棗是可以降血壓的，所以如果是家裡有老年人的話，可以常備一些黑棗，因為老年人的懸崖虧大比較容易高。特別是老年人有的味覺會得退化，在吃飯的時候會放很多鹽，在家裡準備一些黑棗的話也可以控制血壓。黑棗還有降血脂的功效，因為黑棗裡面有很多的礦物元素和膳食纖維。
膳食纖維對人體來說是非常重要的一種物質。它可以維護身體的消化道正常工作。而且膳食纖維攝入正常的話，還能夠寫出身體放置癌症，糖尿病以及心腦血管病症的發作。
所以經常吃一些黑棗的話，是對身體非常好的，也可以保證身體健康，還可以達到潤腸通便，降血脂的作用。
而且大棗還可以做成甜品，我們中國的很多古老的甜點裡，都會有大棗的成分，比方說棗泥，酥，棗糕之類的，都是大棗切碎之後經過加工製作的。而且棗糕還可以在做菜的時候當成一種調料，在做燉菜的時候加入紅棗的話，這樣做出來的菜不僅非常香甜，而且還會有一種獨屬於紅棗的清香。<>
但是有些人在祥空備吃紅棗的時候，會覺得紅棗的皮又非常卡嗓子，所以不願意多吃。所以如果是把紅棗做成甜品的話，這樣就會很容易接受。但是紅棗最好也不要多吃，因為紅棗吃多了，最後會容易上火。
11樓：行樂樂樂行
並不是這樣的，咐脊簡但是多吃紅棗可以達到補氣血的效果，而且也可野巨集以預防骨質疏鬆，同衡褲時也可以延緩衰老，所以每天可以吃5個紅棗。
12樓：按時服藥
我不認同這種看法，因為紅棗裡面的含有特別多的糖分，對降血壓是不利的，只能少吃。
13樓：陳遠紅紅紅
非常認同這樣的說緩陸法，因為棗子的營養價值是非常豐富的，如果血壓比返歷較高的人經常吃一些棗子擾世頃對身體也有好處。
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