最近總是很疲備，想燉點營養品吃，可不知吃什麼有效
1樓：昔珈藍瑞
花旗參石斛湯。
材料(3 ~ 4人份量)：
正花旗參片(3錢 → 約1湯匙)，精選金絲石斛(4錢 → 約20粒)，精選河南淮山(1兩 → 約10塊)，寧夏杞子(5錢 → 約1湯匙),特選泰國圓肉(5錢 → 約10粒)，瘦肉(1斤)。
調味料：鹽(適量)。
簡易做法：1.精選河南淮山以清水浸1小時，洗淨待用；
2.正花旗參片、精選金絲石斛、寧夏杞子、特選泰國圓肉洗淨備用；
3.瘦肉切成小塊洗淨，飛水，取出候用；
4.將以上材料放入燉盅內，注入適量熱水，隔水燉約2小時，落鹽調味即可食用。
石斛千百年來一直和靈芝、人參、冬蟲夏草等一樣被列為上品中藥。它最早記載於《神農本草經》：「味甘、平。
治傷中，除痺，下氣，補五臟虛勞羸瘦，強陰，久服厚腸胃，輕身延年……」由此可見，其功能及作用範圍相當廣泛。石斛適用於滋陰潤肺、生津止渴及開胃健脾。此外，更適用於口渴咽乾，肺熱乾咳，聲音嘶啞及神疲煩倦等症狀，尤其適合經常熬夜人士飲用。
2樓：網友
山藥燉排骨。
山藥性平，秋天來了 吃這個正好。
3樓：聆行庭
吃雞魚都行多吃蔬菜水果。
身體最近虛弱，想吃點補品，有哪些推薦？
4樓：桃梔么么
這個季節燉只老母雞進補很不錯，當然要加些藥材，如當歸，沙參，黃芪，大棗，枸杞等，可以到藥店去配，也可到市場買，老闆一般都會幫你配的。
5樓：匿名使用者
不知你的身體是哪方面虛弱，怎麼差，所以很難推薦，實在無法辨斷，最好去找醫生用中藥調節好後再補。最好還是適當運動增強身質比吃什麼都強。
6樓：湘中一霸豹哥
個人覺得可以去買乙隻漢壽甲魚燉湯喝，女性的話放紅棗和黃芪，能滋陰清火、補血益腎，提高機體免疫力，養顏美容，延緩衰老之功效。男性的話可以買人參和麥冬燉湯喝，甲魚能「補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足」。甲魚肉性平、味甘，具有滋陰涼血、補腎健骨、散結消痞等作用。人參有治陽痿，尿頻等男性疾病的功效，一鍋參麥甲魚，可以很好的被稱之為男性的加油站。
請問高溫過了人感覺很累可以吃什麼營養品適宜
7樓：宮元帥
一般多吃幾天的新鮮蔬菜水果就能緩解勞累的不適感。也可以補充營養素。①能幫助恢復體力，緩解疲勞的食物有：
甘蔗（含蔗糖較多），雪梨（含鉀），蜂蜜（各種維生素礦物質，糖類較多）。②營養素補充劑：蛋白質，氨基酸，維生素b族，螺旋藻這幾種營養素都能增加免疫力，抗疲勞。
8樓：美少嘛
水果 蔬菜 適量的營養補充劑。
老公上班很累，想燉點藥膳補品給他吃，可以加什麼補藥呢？
9樓：匿名使用者
皮蛋瘦肉薏公尺粥材料：皮蛋1只，瘦肉30克，薏公尺40克，大公尺60克，清水2000ml，鹽少許。
做法：1.豬肉洗乾淨後，用鹽醃至少一天；
2.皮蛋去殼，切成小塊；
3.薏公尺和大公尺洗淨，加入清水，大火煮開後，放入瘦肉，再煮開轉小火煮大約30分鐘，放入皮蛋繼續煮15分鐘左右，放鹽調味即可。
最近總是感覺特別累,應該吃什麼調調啊
10樓：健十**官方客服
可以三七，三七抗疲勞。
西醫的研究發現，三七的主要百成分總皂苷、黃酮可以擴張血管、軟化血管、增加血流量、溶解血栓，而三七素、多糖、氨基度酸、揮發油等成分可以控制出血傾向、抗衰老、抗氧化、抗疲勞、補充營養。
三七不僅可以解知決人體淤堵問題，還可預防腸道問題產生，集保健養生**於一體，是非常適合現代人的健康法寶。
在選擇上注意兩點：1看品牌，版選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，權是否與消費者站在一起，售後有保障。
11樓：紅豆愛阿翁
累吃什麼也沒用吧，你可以讓他開心一點啊，只要你懂事聽話，多說幾句好聽的，我想，你媽媽就不覺得累了，真的，這是最好的辦法。
12樓：網友
你媽媽之前不工作嗎？是突然有工作了，累了，還是以前也有工作的，以前不累現在突然很累了。如果是忽然去工作，那肯定會不習慣，會累著的，適當買點補品給媽媽，晚上睡前多陪她聊聊開心的話題，如果是以前不累現在總感覺累，最好去諮詢下醫生， 養育之恩大過天，父母的小事在我們這裡也不能有一點的馬虎。
13樓：發條橙
鴨子燉火腿，雞湯，這些雞鴨最好是放養的鄉下帶來的，菜市場裡面的都不補，藥補不如食補，做做馬 殺 機。
14樓：網友
最好出去運動或找一些開心的事情做，不要總是在電腦前。
睡覺睡得很好，但天天感覺很累，怎麼回事？可以吃什麼營養品?
15樓：想飛的蘆薈
這是有點體虛我前段時間也是的可以用西洋參泡茶喝試試看，不過這比較上火可以在加點枸杞之類的。
16樓：活力達營養師
可以適當的吃一些螺旋藻，螺旋藻是天然的鹼性食物，現在我們平時酸性食物（肉類）攝入的過多，會讓身體加重疲勞感，另外水果蔬菜都是鹼性食物可以多吃。
17樓：網友
這就說明，你沒有深度睡眠，小孩可能坐公交車就能有乙個深度的睡眠，所以，就是自身的身體需要補充能量了。可以吃安利的營養素，通過調理。
18樓：潘雪琴天才
什麼營養品都不用吃， 吃多了小心營養過剩， 你這是缺少運動。
19樓：溫柔的病
可能身體虛弱 要吃好一點 多鍛鍊。
20樓：北海梧州老婆
睡多了人的神經就處於乙個放鬆的狀態，奶奶應該要加強鍛鍊。
最近吃了東西老是覺得噁心，然後人很疲勞。不要往hy裡猜哦，沒有的事。就是想知道可以吃點什麼補品之類的
21樓：網友
吃點山楂，看些搞笑片，聽聽喜歡的歌，放鬆心情就好。
最近感覺到身體不好，總是莫名其妙發脾氣，該怎麼辦？想吃點營養品該吃什麼？
22樓：匿名使用者
吃點胡蘿蔔，b族維生素缺失，人比較爆燥。
23樓：網友
您可以吃些倍力健配蛋白粉（紐崔萊不錯，質量過關） 可以q我316921228
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