1樓：受莫和
生活條件是好的，很多人已經開始健康，人們一定是中年，在絕緣杯中，我不知道我什麼時候被新的高度推高，我收到了很多健康的人。我經常吃更多的好處，但你真的怎麼知道你是如何吃的？它直接美味還是浸泡？
吃的預防措施是什麼？吃的是一種健康，吃錯了抗傷，在你吃之前你必須瞭解它。
許多人喜歡用燙傷的水喝水。這沒關係，但你應該注意正常的釀造方法，如釀造熱水，枸杞子的一些維生素可能在高溫下被破壞，不在熱絕緣杯中適合長期枸杞。
建議每個人都用溫水釀造。如果你經常喝水，喝水後，不要倒水後，你仍然可以吃它，你可以吃它，你會過於浪費。
也可以直接吃，也許營養吸收更好，但它更方便，但大多數人可能難以接受這種味道，所以他們會選擇喝或湯時喝或湯。
但無論哪種食物，都不可能吃。建議每個人每天吃超過20克，枸杞是溫度的溫度。如果它被吃掉，可能很容易生氣。
脾臟和胃的人不會再吃掉，否則可能會加劇，很容易引起腹瀉。
發燒的人不合適。此時，需要分發身體的熱空氣，如果在吃東西，很難出汗，但也會增加熱量，只會更加不適。
那麼，避免這些飲食，正確使用枸杞，你能進入你的身體嗎？
含有豐富的維生素c，強烈的抗氧化劑，進入人體幫助去除自由基，促進新陳代謝和**排毒，保護**，有利於美容和抗衰老，女性常常喝一些枸杞。
中的多糖對肝臟有益，可以促進肝細胞的修復和再生，促進肝臟排毒和修復，並防止脂肪積聚在肝臟中，這有利於肝臟。
也可以增強免疫力和抗性。研究表明，枸杞含有可以抵抗不良物質的物質，這有利於增強人的免疫功能。
枸杞中的糖物質可以幫助降低一定程度的脂質物質的含量，這也有助於保護血管。
無論男性，女人，妥善食用，都可以幫助彌補血液，腎臟的健康也很好。但不要以為在枸杞杞中有乙個神奇的東西，正如俗話所說，「男人，不要吃枸杞」，雖然它是好的，但要適當吃，它不吃更多的人健康。總而言之，♥非常適合日常健康，無論你吃什麼，你可以喝它，如果你能接受它，你可以直接吃它。
如果你想喝水，你應該注意水溫。此外，應提前清楚地瞭解上述飲食，只能避免誤解，科學合理的飲食，可以為身體帶來益處。
2樓：困呼呼的湯圓
其實這兩者都各有好處，幹吃枸杞更加有利於身體去吸收枸杞中的營養成分，而泡水的話，不容易引起身體上火，枸杞對於身體是有好處的，可以提供維生素並且保護視力，但是我們也要適量的食用，一天不要超過15-20克。
3樓：酸奶蜜桃酒
枸杞泡水是一種比較健康的吃法，這樣能夠將枸杞內的營養物質充分的保留，又能夠讓枸杞的味道不至於被破壞。直接吃枸杞其實相對來說並不是很好，由於突然性的吃進去很多的枸杞，可能會給身體造成一定的負擔，所以最好還是建議不要空腹吃太多枸杞，否則可能會導致胃病或者是其他的疾病。
4樓：教育知識之家
兩種方法都不錯，泡水喝完後把枸杞子吃了更好，吸收更充分，比直接吃了效果也不錯。根據各人愛好，不用拘尼於泡水或直接吃。
枸杞曬乾後直接吃和泡水，哪種對身體更好？
5樓：閒聊界的
建議幹吃。枸杞作為食藥同源的養生品，對於人體增強免疫、緩解疲乏、增強肝腎和明目護眼方面有很好的作用，而泡水可能會造成營養的流逝，特別是高溫泡枸杞時影響更大。在幹吃時一定要選擇免洗枸杞，因為免洗的枸杞子沒有沙土和灰塵，吃著更健康。
枸杞有多種吃法，幹嚼對消化不太好的人不很吸收。幹嚼一過性快，是否有益無從說。泡水，最好先不用太熱的水。
否則，破壞枸杞的營養成分。營養成分會被熱而固定掉。太熱水會把營養成份破壞。
其實，還可以泡酒。用上好的白酒，泡上一長段時間，枸杞酒對適合身體有益處。平日裡枸杞，菊花等泡茶也可益精，平肝，美容。
首先你買到的這個枸杞子一般都不衛生，所以是需要清洗處理的，所以直接泡會有大量細胞，天熱的話早上泡下午就起泡了就是壞了，幹吃也是一樣的，所以要養生就要先處理好衛生，把這個灰塵和細菌給清洗一下，所以一般是煮一下會好一些，煮的經過了高溫消毒，同時也能把更多的成份煮出來。
還可以做成餡料，就是把這個和一些餡料做在一起，就可以做成一些美食即達到了養生的效果又變成了乙個美食了，所以這個幹吃不好，泡水也不好的，平時都是讓泡一下水，但是是很不衛生的，你只要真的知道中藥材曬制的狀態你就知道了，都是放地上，各種寄生蟲卵細菌是數不勝數的，所以是必需要經過處理的。
這就是現實和想法的差距，一般可以做成一些像銀耳湯這些，和紅棗，銀耳，枸杞這些一起就可以達到滋陰補肝腎的乙個效果，所以既不幹吃，也不泡水，這樣的吃法都是做乙個宣傳其實效果並不好問題還很多。
6樓：匿名使用者
枸杞幹吃一定要洗乾淨，不洗乾淨的話是會有很多病菌的，很多疾病會從口入，所以自己一定要慎重，也可以用枸杞來蒸飯吃，在煮稀飯的時候也可以丟少量的枸杞在裡面熬製。
7樓：雙魚愛仕達
泡水對身體會比較好。因為枸杞水可以補血，而且可以促進血液迴圈，可以補血養氣，可以提高食慾，可以提高免疫力，緩解便秘，而且可以提公升我們的氣色，可以快速吸收營養。
8樓：愛上我企鵝9啊
枸杞生吃效果比較好，因為枸杞中的一些營養成分是不溶於水的，泡水喝吸收到的營養成分其實沒那麼多。
9樓：嘉玉玉寶貝
肯定是直接吃對身體更好，因為這樣的方式是把枸杞裡面一些特有的微量元素以及各種人體所需要的物質都吃了進去，直接吃肯定是對身體更好，效果也更大。
10樓：水瓶問問額
枸杞當然是要直接泡水喝了，這樣的方法對身體非常的好，而且還特別的有營養價值。
枸杞幹吃好還是泡水好 枸杞一天吃多少比較合適
11樓：清清清清喵
1幹吃好。
因此要發揮枸杞的護眼功效，最簡單的方法，就是將其嚼爛了吃下去。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是幹嚼枸杞，吃的數量就要減半了，否則容易滋補過度。
2枸杞做日常保健的話，一天10顆即可。
主要用枸杞明目的話，一天20顆左右比較合適。每天食用枸杞數量不要超過30顆，枸杞吃多了容易上火，尤其缺含陰虛的人。感冒發燒、有炎症、腹瀉的人也停止食用枸杞。
31、由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
2、枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服。
3、虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊，有內熱未清慎用。
4、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹御正不舒服，視伏拆笑力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
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