心事太重，如何排解？
1樓：網友
方法就是放下。但是說起來容易，這個從何做起，確實是有講究。應該從佈施學起，把自己喜歡的東西，在別人需要的時候送給別人或借給別人，要慢慢做到心裡歡喜的去付出。
例如，佈施錢，書籍，等等自己力所能及又能幫助到別人的東西。這樣做幾年，你佈施的越多就越能放下對東西的執著。也就能放下別人對自己的說法。
其實，世界上同名同姓的人多得很，她未必講你，就算講你如果真的講得對，就感謝別人吧，因為有時候沒有人提醒，我們還真的很難發現自己的毛病。知道了自己的毛病正好改過。天下最好的事之一是改過完善自己。
如果講得不對，自然是別人看錯了，也可以引以為戒，還是要感謝別人呢？用積極的心態去看，很重要。
2樓：西湖本地通
求人不如求已，讓人救不如自救，你需要慢慢的去改變心態，改變做事方法，改變思考方式，養成一種好的習慣，學會淡定、坦然的去面對一切，我想慢慢會改變這種心態的！如果還排除不了這種性格，**1194459283諮詢。
3樓：迪斯馬斯克
你需要自信 勇氣和坦然的心態有些事我們無法改變 就改變你自己的心態不愉快終究會過去的。
心事重怎麼辦
4樓：千冥靚傲
1.心事重時，最好找可信任的朋友傾訴，把負面情緒發洩出來，不要憋著。
2.找不到朋友傾訴，也可以把心事用文字記錄下來，比如寫寫日記及心情感悟。
3.聽聽輕鬆的**，**能平緩緊張，保持愉快的心情。
4.運動是個不錯的辦法，心事重心情煩悶通過運動出一身汗，將壓力發洩出來。
5.心事重壓力大導致心情不好還可以大哭一場，把煩惱都哭出來，不要壓抑自己的情感，而且眼淚還可以排毒。
6.轉移注意力，逛街、美食、跳舞，還可以去看場電影或看本書，但不要去看危險的電影或有**情節的讀物，多看美麗色彩的**、身心健康的書籍可以轉移注意力。
7.營造溫馨舒適的家庭氛圍，多和家人、朋友聊天，愉快度過每一天。
8.很多人心事重是太在意別人的看法了，所以會因為別人的目光或取笑而感到壓力。應該嘗試為自己而活，什麼事情不要太在意別人的看法，自己的看法才是最重要的，這樣心胸才會寬廣起來，心事也就少了。
5樓：我海夜之星
我認為心事重主要是你不知道怎樣放鬆，確切的說是在適當的時間放鬆，如果不是工作的時候就要放鬆不過看的出來你一定是非常細心的人，如果在閒著的時間學會讓自己腦子放空什麼都不去想習慣了也許會有些效果，還有就是晚上睡覺之前可以做些腦部按摩之後再睡，以上是我得個人經驗希望會對你有些幫助。
6樓：開寶馬挖煤
找一張紙 一一寫下來 看看哪些是可以喝朋友一起分享（朋友不是隻來分享你的快樂的）
剩下的 舒緩心情 找個陽光明媚的日子 騎車去郊外走走 挺好的。
反正 就是要疏導 不要老是憋著。
7樓：雪雅風清
看看書聽聽**，去戶外走走多做運動，總而言之，轉移注意力！
8樓：網友
和朋友聊聊天，吃個飯。累了睡個覺。沒事出去轉轉，坐公交看看風景也不錯。
心事太重該怎麼辦？
9樓：巴山夜雨
見過翻斗車嗎？
過載之下你得清空自己，不然會翻車的。
10樓：遊戲小蝸
自我調整一下，不然的話會影響你的生活和學習的，或者是找長輩或者是老師談談都可以的。
11樓：曉淡
大聲吼將心裡的怨氣發洩出來，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
12樓：生活達人小鄭老師
那麼你就應該要懂得去發現，可以通過跑步爬山來進行壓力的釋放。
13樓：網友
建議你不要想那麼多，多出去走走，散散心吧。
14樓：抽轉組
不要活的這麼累，世上有幫不完的人，也有做不完的事，做好自己該做的，該幫且自己能幫的時候在幫，也就是量力而行。
15樓：知哥82341俠笛
找乙個你最喜歡做的事情，比如看電影、看書或打遊戲、聽**、或者找乙個很久沒有聯絡的朋友，隨便談談。
16樓：三熙
把你感到困擾的事情按順序寫到紙上，按重要性、緊迫性、可實現性分別標註優先順序。或者找個心理諮詢師談談，會幫你梳理心結。
17樓：池莫愁
每個人都會有心事，都會有煩躁的時候，更重要的是先找到心事的重點，然後根據情況解決。
18樓：万俟凡絲
應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
19樓：網友
如果你的朋友心事重體現在心思敏感，多疑這方面的話，告訴他，放鬆心態，不他要在在乎別人的想法，也不要隨意揣測別人的意思，你不是他，你永遠不會知道他是怎麼想的，再有就是秉持善心看人，不是誰都對你都對你有敵意的，可以多學習些心理學，先從心理上消除敏感心理。所以說呀有時間就多看看書，陶冶情操，還能增長知識面，想這麼多幹嘛呀！
20樓：達
我個人建議去旅旅遊，換換心情和環境，再有去爬爬山，累出一身汗，然後站在大山頭高喊，或者去k歌，總之不管怎麼折騰，還得是你自己放下心事，敞開心扉才行，朋友再聆聽，再如何勸導，你心依舊那也白費，所以說遇到什麼不開心的事，別想太多，折騰自己幹嘛，事實還是事實，與其無法改變，還不如改其道而行之，心態好一切都會慢慢好起來的，勇敢的面對生活中的一切，要知道還有多少人未必有你幸運和幸福呢！
心事重的人怎麼辦？
21樓：網友
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
22樓：匿名使用者
我覺著不要給丈夫貼標籤，說他心事重，然後您作為太太就困惑。感覺這就鑽進牛角尖了。不利於開發夫妻感情。
男人是靠哄。只要您對他多說好聽的話，比如「老公，你工作真辛苦，我要給你做好吃的。或者他外出應酬，就說，老公，少喝點，我和孩子幸福都在你身上的，把自己照顧好哦。
老公，你最近有點帥。」或者多誇他各種優點，把他說的懵懵的，他就不會說你咯，對你的態度也會好很多。
比如女的說男的，沒想到你還有點學問，不是文盲啊。
男的對女的說，那是，我們是高階學校，掃盲那也算，高階掃盲。
男的一下子就把話說 活了。
23樓：匿名使用者
我今天才知道我也是乙個心事重的人， 世界上什麼事都不是絕對的。 心事重的人 也有非常心胸比常人更寬廣的一面。心事重的人經常圍繞一件事 或者某件事 總會記起的時候。
在他提起那件事的時候， 如果你很耐心 很樂觀 真心說給他聽。 在說的時候千萬不要帶著 不耐煩和煩躁的情緒。 不出三次 你老公絕對不會總提 「 但記得 在他提你說那件事的時候， 千萬別用壓制 和煩躁 情緒話回答他」。
那樣他會永遠記得你指的那件事， 當你多幾次耐心 多幾次真誠~ 或許第乙個 你老公會很重的說十句， 第二次，重一點說7句 ..第5次 淡淡的提起， 卻又收回了。 他不是故意的跟你找事， 只是想你給他的態度。
24樓：慧瑩養生情報
心事重，睡不著，多吃2種食物，助眠安眠，預防神經衰弱！
怎麼排解煩惱，如何排解煩惱
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