1樓：文
可以吃。月子適當吃羊肉對產後恢復和乳汁分泌好處很多。羊肉中蛋白質、維生素營養成分充足，月子裡的產婦需要適量吃一些羊肉，能夠有效補充身體健康所需要的營養，但是需要注意的是對羊肉過敏的人比較多，若是產婦吃羊肉過敏，那麼一定要讓產婦儘量避免吃羊肉，否則可能會很危險。
同時需要注意的是，羊肉雖然很好吃，味道鮮美，而且營養豐富，但是羊肉屬於大補的東西，不能吃太多，吃太多可能會導致身體上火。所以產婦吃羊肉一定不要吃太多，適量食用就好，細水長流的吃，不可以一下子補過頭。
羊肉的做法有很多種，產婦如果想要吃羊肉，最好是清燉，這樣可以避免一些輔料對羊肉營養的影響，而且清燉的羊肉能夠更好的保證羊肉中的營養成分不被破壞，原汁原味，營養價值更高一些。
產後吃羊肉的好處和壞處
2樓：牛一種態度
1、產婦在生產過程中，由於需要經歷很長時間，體力就會消耗很大，容易導致身體虛弱，出現氣血虧虛的狀態，可以適量的吃些羊肉來補氣，但是最好配合其他的食物一塊食用，如白菜，蘿蔔等，做火鍋也很好。另外可以適量的加些中藥，比如當歸羊肉湯，有補氣益血，驅寒止痛的作用，特別適合產後虛弱，需要補氣的女性。
2、產後可以吃羊肉是毋庸置疑的。但是羊肉屬於熱性食物，不可以多吃，如果吃多了上火，就容易讓寶寶上火。坐月子期間，吃羊肉不要加調味料，可以清燉或者是加中藥一塊燉。
坐月子期間女性還可以吃些魚湯，牛肉等，都能夠補充能量，提高免疫力。
3、羊肉相比於其他肉類，肉質更加鮮美。羊肉含有高蛋白、低脂肪，和豬肉相比，膽固醇少，適合冬季食用。產後吃羊肉能夠**氣血不足，羔羊肉還有催乳的作用，適合母乳餵養。
4、羊肉是滋補的食物，有增氣血的作用。產後吃羊肉可以幫助媽媽補氣血，提高免疫力。羊肉和冬瓜一塊燉，還能利尿，有利於緩解產後水腫的問題。
月子裡吃羊肉怎麼做比較好
3樓：牛一種態度
胡蘿蔔燜羊肉。
材料：羊肉500g、胡蘿蔔150g、馬蹄150g、黃酒適量、醬油適量、白砂糖適量、豆瓣醬適量、鹽適量、蒜適量、姜適量。
做法：1、把所有材料準備好。
2、馬蹄洗乾淨，去皮，切成塊。
3、胡蘿蔔洗乾淨，去皮，切成塊。
4、香蒜洗乾淨，切成段。
5、姜去皮，切片，蒜瓣掰去蒜衣備用。
6、羊肉洗乾淨，切成塊。
7、鍋洗淨，加入適量清水，大火煮開，加進羊肉，繼續煮10分鐘，逼出汙血和浮沫。
8、用流動的清水沖洗去浮沫，瀝乾水分備用。
9、熱鍋下油，油燒至六成熱時，放進薑片、蒜瓣、一部分蒜段，中火逼出香味。
10、加入瀝乾水分後的羊肉。
11、翻炒，直至炒幹水分，羊肉呈乾爽狀時，加入黃酒。
12、快速翻炒均勻，使每塊羊肉都能均勻地裹著黃酒的香味時，加入豆瓣醬。
13、翻炒均勻，加入馬蹄、胡蘿蔔塊。
14、翻炒幾下，加入砂糖、醬油。
15、翻炒均勻後加入適量清水。
16、蓋上鍋蓋，燜20--40分鐘(高壓鍋燜20分鐘，普通鍋40分鐘或更長)。
17、燜到羊肉熟透，加入剩餘蒜段。
18、翻炒至蒜段斷生後按個人口味適當加入小許鹽，翻炒均勻即可。
19、色澤濃郁，羊肉味足軟香。
20、不要擔心羊肉的羊羶味，只要處理好，燜好的羊肉只有香沒有羶。
月子吃羊肉好不好
4樓：來自夾山寺喜盈盈的爬山虎
月子裡是可以吃羊肉的，要清湯燉，特別是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。羊肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。羊血具有止血、祛瘀功能，對婦女崩漏、胎中毒、產後血暈等具有**作用。
坐月子吃羊肉的好處如下：
豐富的營養價值。
羊肉的營養價值高，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素b1、b2、b6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。
進食羊肉所產生的熱量高於豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補虛益氣的佳品。
益氣補虛。寒冬吃羊肉可益氣補虛，促進血液迴圈，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。
中醫認為，羊肉具有補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽，養肝等功效。既能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘 、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有**和補益效果，最適宜於冬季食用，故被稱為冬令補品，深受人們歡迎。
做月子能不能羊肉
5樓：匿名使用者
哺乳期是可以吃羊肉的。
羊肉含有較少的脂肪和膽固醇，因此老少皆宜。此外，羊肉中含有豐富的維生素b1、b2、b6以及鐵、鋅、硒等營養成羨爛分，是我們扮虛肉食的最佳選擇之一。而且羊肉含有充足的熱量，秋冬季節食用，能增加身體的熱量，抵禦嚴寒，還能溫補身體，提高人體的免疫力。
另外，羊肉中含有著優質動物兄缺漏蛋白質以及脂肪和多種微量元素物質，具有補血補鐵等功效，可以有效的改善乳母的身體營養，並且會提高乳汁的營養，乳母經常服用會提高身體抵抗力；
所以說吃羊肉對哺乳期的女性是非常有好處的。
月子裡母乳餵養可以吃羊肉嗎
坐月子期間可以吃羊肉，因為羊肉是一種溫熱性食物，所以也不適合多吃，很容易引起上火。坐月子期間吃羊肉，可以在不新增太多調味料的情況下用羊肉煮湯。同時，羊肉是一種很好的養身食物，可以快速的使身體恢復。同時，還可以使乳汁富含營養，對寶寶也有益。在坐月子期間，不僅可以吃羊肉，還可以吃一些牛肉，豬蹄湯，雞湯，...
吃公羊肉有什麼好處吃公羊肉有什麼好處
吃羊肉有什麼好 1 維生素c含量高 含有大量的維生素c，這種物質可以讓人體內多餘的膽固醇轉化成膽酸，而膽固醇又是生成結石的重要成分，它的數量減少以後，結石病的發病率就會明顯下降。2 含有鈣和鐵 人體吸收它含有的鈣質以後可以預防骨質疏鬆和關節疼痛，而它含有的鐵則可以提高人體的造血能力，能起到補血的重要...
吃涮羊肉有什麼好處和壞處，吃羊肉有什麼好處和壞處
好處 吃火鍋營養損失少，入鍋食物的營養素幾乎可以完全吃進去。調味品可自行控制。能始終保持菜餚的溫度。食物的新鮮程度和衛生情況看得見，吃起來放心。壞處 雖然說吃火鍋是眾多的火鍋愛好者們最喜歡在寒冷的天氣裡盡享沸騰的樂趣，但吃火鍋吃的時間太長會使胃液 膽汁 胰液等消化液不停地分泌，腺體得不到正常的休息，...