1樓：匿名使用者
打完羽毛球后半月板痛，可能是你本身半月板就有磨損，再劇烈運動蹦跳之後加劇了半月板的損傷。建議到醫院去看看，以後運動的時候要適量。
2樓：蛟玉小童鞋
1、上網擊球時，膝蓋前端不要超過腳尖。超過腳尖，會使膝蓋負荷更大。長久下去，運動員的上網動作會受到影響，不敢上網。
2、下肢和下肢關節的穩定性要加強。股四頭肌和臀部肌肉力量的增加，也可以減少末端牽拉力，否則牽拉負荷總是集中在一點，容易造成病患。
3、訓練結束後，要及時牽拉肌肉，使肌肉更有彈性。牽拉股四頭肌的練習，可以多做從後面提拉腳至臀部，站立或跪姿都可以做。簡單說，就是站立或跪著，乙隻手抓住腳，向臀部提拉，腳跟能貼住臀部最好。
長時間的打羽毛球呢對健康是非常不利的，有的人長期打羽毛球之後膝蓋疼一定要引起重視，千萬不要過度的來進行運動，而且在打羽毛球的時候呢一定要注意一下熱身運動，適度的進行一些拉伸肌肉，也能夠預防運動帶來的一些疲勞感。每次打羽毛球的時候呢也是需要注意一下方式的。
3樓：網友
打完羽毛球后半月板痛，估計運動量過量了。。。
4樓：_丶
要緩抬輕放，要注意儘可能的避免半月板的重烈撞擊。使用rf舒緩乳膏可以舒緩不適處，祝福早日回到運動賽場。
打完羽毛球右半身疼
5樓：網友
樓主其實問了兩個問題。
1.打羽毛球猛烈地運動後導致右側半身肌肉痠痛很明顯樓主的運動方式有問題。
因為羽毛球雖然運動量很大但是如果運動的時間在6小時內還不至於造成半邊身體肌肉痠痛。
這充分說明樓主得擊球姿勢有問題。
導致部分肌肉過於疲勞。
另外也建議你適當鍛鍊外加堅持鍛鍊。
不要偶爾一次爆發。
2.所有肌肉不一樣大。
這是乙個問題。
如果說因為打羽毛球造成左右看起來都不一樣。
這樣的例子至少我還真麼親自看到過。
而且平時樓主擔心的話也可以找些其他機會盡量多鍛鍊左側肢體也能彌補不足。
所以樓主不用過於擔心。
6樓：泊求古
應該不會的，打球姿勢要協調，左右手並用，鍛鍊只會讓人更加健康的。
7樓：運動
解惑-為什麼你打球會肩膀疼？最終稿。
8樓：鍇璇歸來
會有差別，但還不至於有那麼明顯啦！
打了半年羽毛球，右膝隱痛，怎麼辦？
9樓：網友
建議：1/ 繼續就醫，查明症狀；
2/ 在醫生指導下，對症**，並休息；
3/ 另外，恢復後，若要繼續打球的話，還是請高手或技術好些的好友指點指點，可能有的地方用力方法等等有問題；
4/ 運動要適量，不能過分或一次心血來潮一打就是幾個小時；
5/ 羽毛球技術的提高有個過程，不要急於求成。
我65歲了，業餘打球有30 多年，技術各方面都很好，鍛鍊身體為主要目的，畢竟不是專業打球，傷著是自己的。
祝你早日恢復健康！
10樓：網友
最好暫時還是不要再打球了，先把膝蓋的傷養好，羽毛球屬於劇烈運動，而且是比較容易受傷的運動，我的朋友打球時熱身運動沒做好，打球過程中彈跳時發力不對，膝蓋受傷，當時沒太注意，等醫院去檢查時已經成滑膜炎了，躺了兩個多星期才敢下床行走。
11樓：吳盛英
羽毛球屬於較劇烈的運動，身上有隱痛，最好還是不要運動了，等把身上治好了再去運動吧。
12樓：網友
不一定，很可能是熱身不充分或者動作不當導致的運動損傷，特別是扭傷及挫傷。
怎麼辦？ 去醫院唄！不為別的，只為放心。
很多人在運動損傷後並不注意休息和傷處養護及用藥，結果落下永久性的後遺症---比如我。 為了今後的幾十年，現在花點錢去醫院看看也是值得的。
有傷別問新人，因為他們根本不知道傷是怎麼來的但也別問老鳥，因為他們連自己的老傷都還沒弄好。
13樓：網友
這說明你的膝蓋不適合打羽毛球，你可以加護膝器具，但是最好是進行**。
14樓：網友
首先去醫院檢查才是最好的啦 運動時要時刻關注，保護好自己的。
15樓：網友
建議去北醫三院進行檢查，北醫三院是運動醫學的權威機構。
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