1樓：欣欣老師解惑
產婦在月子期間，由於只能吃一些清淡的食物，所以就特別想吃一些零食，其實如果產婦恢復的很好的話，是可以吃到的是一些零食，因為零食也沒有太大的問題，那麼坐月子能不能吃麵包？
1、在月子期間是可以吃一些麵包的，因為麵包是發麵的食品，很容易讓產婦消化，適當的吃一些麵包不會有太大的問題，但注意麵包不要吃了過甜或者過鹹，裡面最好也不要新增別的食材，那就不會出現太大的問題了，而且在月子期間產婦要保證有2500毫公升的水攝入，這樣才能幫助身體更好的恢復。
2、產婦在吃麵包的時候可以搭配一些粥類食用，這樣可以讓產婦有更好的營養攝入，同時也不會在一段時間後就會變餓，同時麵包也不要吃得過多，一晚麵包吃得過多就會想喝水，喝水喝多了就會讓產婦想上廁所，因為產婦在月子期間最好不要過多的運動，而頻繁的跑廁所也不大好。
3、在月子期間為了補充在懷孕時，以及在生產時消耗掉的營養，產婦最好多食用一些富含蛋白質以及含鐵，含鈣多的食品，這樣可以幫助身體快速的恢復，同時多吃營養物質可以讓有營養，那麼嬰兒就會知道有營養的母乳，所以就會有更好的發育程度，也會更好的成長起來。
產婦能吃麵包嗎?
2樓：紅葉飛
產婦是可以吃麵包的。
哺乳期間，產婦能量需要量增加，在正常成年婦女的基礎上，每日增加500kcal，碳水化合物提供的能量佔總能量需求的50%-65%，所以，產婦飲食中碳水化合物的量要相應增加。
麵包每100克提供能量313kcal，碳水化合物克，是增加能量攝入不錯的選擇，同時麵包還比較容易消化吸收，符合產婦剛生產完身體虛弱的狀況。
此外，產婦主食中還可以加一些粗雜糧，全谷雜豆類食物中維生素b1、鉀、鎂、鐵、鋅等多種礦物質含量豐富，同時富含膳食纖維，既不容易發胖還可以預防便秘。
坐月子不能吃麵包嗎
3樓：jq左
坐月子是能吃麵包，吃一般的麵包就行，注意如果是有餡麵包，別含有退奶成分就行。
在坐月子的時候，女性的體質很虛弱，胃腸對於食材的分解、吸收機能尚沒全部的復原，吃麵包可以給女性給予身體活動與泌乳必須的能量，還能幫助消化、吸收，另外全麥加工後的麵包，裡面有大量的膳食纖維，有助於幫助腸胃的蠕動，還可以避免生育後便秘的出現。需要注意在產後必須營養全面，增強體質的抵抗力，讓身體更強壯，但是也需要注意儘量少吃附加物比較多的麵包，容易導致產後出現肥胖的現象。如果麵包是有餡的，要注意餡料中不要含可以退奶的成分。
假如寶媽在哺乳時候，奶量不足，需要適量飲用一些營養充足的肉湯，比如雞湯、魚湯等，也需要配合蔬菜和水果共同吃，這樣有助於泌乳。坐月子期間可以適量活動，防止哺乳期媽媽消化不良。
4樓：阿里楊豪真
可以吃哦。坐月子吃麵包沒任何影響哦。
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