1樓：我樂設計楊
小薇自從懷孕後，就一直不敢用護膚品保養自己的**，再加上整日孕吐和睡不好，短短兩個月，小薇的**就變得乾燥、粗糙，並且長出黃褐斑來了。面對這一情況，即使小薇再怎麼安慰自己是為了胎兒，她也依然很傷心。畢竟，小薇由於長得漂亮，從小到大都特別有優越感。
如今一朝變醜，相信誰都接受不了。其實，孕媽在孕期雖然有很多禁忌，但保養**、保持顏值也是不能放棄的。那麼，讓我們看看，孕媽在孕期怎麼做能美美噠吧。
1、使用孕婦化妝品。
很多孕媽在孕期不敢使用化妝品，因為普通化妝品中含有大量化學成分，很可能影響寶寶的發育。但是，孕婦化妝品本身就是給孕媽使用的，其中的成分主要是從有機植物中提取的，且不含香精、酒精等不適合孕媽接觸的物質，可以放心使用。因而，想做美美噠的孕媽，使用孕婦化妝品是個不錯的選擇。
另外，如果孕媽不喜化妝又想提高氣色的話，可以簡單地用孕婦唇釉點綴面容，效果就很好。
2、定期保養**。
對於孕媽來說，不想在懷孕後變成黃臉婆，定期敷個**，保養一下**是很有必要的。但是，孕媽要注意，**的選擇一定要慎之又慎。孕媽在購買**前，首先，要確定它是否可以被孕婦使用；其次，要關注**適合什麼膚質的人群使用；最後要注意**的鎖水、補水效果以及滋潤**的功效是否出眾。
另外，孕媽每天要多喝水，才能更好的保證**不缺水、不長皺紋。
3、多吃美容食品。
孕媽在孕期可以每天攝入一定量的燕窩，以此來保證自己的肌膚更加潤滑、白皙。如果孕媽感覺燕窩價值較高的話，可以在孕期多吃些獼猴桃。因為獼猴桃中富含維生素、礦物質、膳食纖維和微量元素，能有效預防體內的黑色素沉澱，避免孕媽在孕期長出孕斑。
4、保證每日排毒。
寶媽在孕期要堅持運動，以此來維持身體正常的新陳代謝，幫助體內排毒。這樣既能保證孕媽**光滑、不長斑，又能提高身體的免疫力，減少生病的幾率，可謂一舉兩得。另外，孕媽在孕期不要熬夜，否則會影響肝臟的排毒功能，對**和胎兒危害很大。
沒有人規定孕媽沒有愛美的權利，如果連自己都放棄了對**的保養，那麼，等生完寶寶後，成為黃臉婆只是時間問題罷了。所以，孕媽在孕期也要注意保養，並且保持良好的生活習慣。
2樓：橘吉木吉
孕期可以多吃獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和微量元素，能有效防止體內黑色素沉澱，防止孕婦在孕期長妊娠斑。每天吃一定量的燕窩，保證**更加光滑白皙。
如果懷孕的媽媽覺得燕窩更值錢。
3樓：辰楠侃
獼猴桃因為獼猴桃裡面有維生素，c可以使**裡的深色素轉化淺色素，有效抑制黑色素形成在。
4樓：白珍全全全
獼猴桃，西紅柿。檸檬。三種食物的營養價值都比較高，有保養**，還有消除雀斑的功效。
在懷孕期間容易長黃褐斑，吃哪些食物會有所緩解？
5樓：愛上我企鵝9啊
可以吃黃豆，胡蘿蔔，番茄，檸檬，紅棗，牛奶，雞蛋，這些食物都可以緩解這種情況，不容易長黃褐斑。
6樓：結婚發的
胡蘿蔔，牛奶，雞蛋，黃豆，檸檬。這些食物都非常的有營養，能夠預防黃褐斑。
在懷孕期間容易長黃褐斑，吃什麼食物會有所緩解？
7樓：創作者
引言：很多女性在懷孕期間都會成黃褐斑，也就是所謂的妊娠斑，因為女性在懷孕期間**是非常敏感的，這個雌性激素分泌原因導致臉上會有出現色素沉澱的問題，從而就會長黃褐斑。所以對於很多懷孕的女性，在妊娠期間一定要對**多加防範，例如出門一定要塗適量的防曬霜，儘量減少紫外線的照射而引起的黃褐斑。
那麼很多準媽媽就會問吃什麼食物可以在懷孕期間對黃褐斑有所緩解，下面來讓我們具體瞭解一下。
因為我在懷孕期間找妊娠斑的時候，可以選擇吃一些獼猴桃，因為獼猴桃類富含非常多的營養，比如像維生素c和微量元素。因為人參可以抑制孕婦臉上的妊辰斑，它可以改善色素沉澱的問題，還可以讓黃褐斑的四肢簡單，對女性的**美顏有一定的效果。像西紅柿孕婦也可以拿來用西紅柿汁敷臉上的斑，這樣長期堅持也可以改善色斑的沉澱問題。
但是懷孕的女性如果因為體質的問題，脾胃比較虛弱的話，核碰儘量少吃不然就會引起腹痛。
5年內富含非常多的高蛋白的營養物質對懷孕的女性來說喝牛奶是必物銀不可少的，不僅可以促進體內的營養吸收，還可以促進胎兒的生長發育。同時牛奶可以改善肌膚的粗糙還可以促進肌膚的新陳代謝，對懷孕期間的女性，臉上長黃褐斑這一現狀有一定的緩解效果，建議孕婦可以選擇讓牛奶和核桃一起食用。
最後小便建議不管孕婦臉上是否長有黃褐斑，都要有乙個非常愉快的心情，不能對此而感到焦慮和煩躁，這樣也不會利於胎兒的生長發育，如果過於的情緒不穩定，還會造成體內的雌性激素分泌異常，讓臉上的黃褐斑更加的難以緩解。
8樓：happy薛醜醜
可以吃黃豆，胡蘿蔔，番茄，檸檬，牛奶，因為這些食物都可以很好的抑制黃褐斑，能夠補充營養物質。
9樓：花裡胡哨
我覺得吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜，西紅柿和胡蘿蔔會有所緩解的。
10樓：王志剛剛剛
吃水果蔬菜類的食物會有所緩解，因為一些水果和蔬菜是能夠讓**變得更好的。
在懷孕期間，多吃什麼食物能有效預防妊娠斑？
11樓：海南島民呆呆
正在懷孕或準備懷孕的預備母親們總是為即將到來的「小天使」而高興，但對懷孕期間的身體變化感到非常惱火。很多媽媽經常被告知，懷孕後除了面部痣、腹部拉伸標記外，身體其他部位也會變黑，色斑長大後很難消退。因此，預防長斑的方法變得重要。
1.豆類產品大豆和豆類產品中含有豐富的維生素e和異黃酮，兩者都有抗氧化功效，多吃這種食物可以防止**色素沉著，抑制妊娠斑點的發生。另外，多吃豆製品也有助於孕婦和嬰兒提高免疫力，有預防乳腺癌、延緩衰老的效果。
二、穀類糙公尺中維生素e是精公尺的10倍，纖維素是其14倍，懷孕期間適量攝入可幫助機體黑色素代謝，防止色斑生成，糙公尺可增強胃腸功能，提高食慾，減少孕期水腫和便秘現象。燕麥中含有燕麥蛋白質、燕麥肽等成分，具有抗氧化、增加**活性、延緩**衰老、美白保溼、減少皺紋、預防過敏等功效。在美國、日本、南韓、加拿大、法國等國，燕麥被稱為「家庭醫生」、「植物金」、「天然美容師」，孕期補充適量燕麥可以很好地抑制斑點的發生。
三、蔬菜番茄：番茄中含有的谷胱甘肽是維持細胞正常代謝不可缺少的物質，能抑制酪氨酸酶的活性，使**和內臟中沉積的色素減退或消失，對妊娠斑點也有很好的預防作用。藕：
對「吃藕」=「醜」這句話，真的冤枉了別人認真的藕。實際上，蓮藕中含有大量澱粉、維生素和礦物質，懷孕期間吃蓮藕不僅能對孕婦的**起到美容作用，還能促進乳汁分泌和新生兒的發育。除了食物預防腸鏡外，孕婦在懷孕期間要特別注意控制情緒。
懷孕後情緒波動大，生氣，煩躁會出現長斑點。
12樓：邂逅浪漫
可以適量的多吃一些植物的膠原蛋白，因為這樣可以更好的補充。像堅果類的食物，牛奶，雞蛋，碳水化合物，魚類肉類的食品，都是可以很好的提供鈣劑以及礦物質，這些都可以更好的維持身體的健康，預防出現妊娠紋。
13樓：nji微風起
在懷孕期間，飲食要均衡，可以用食物防治妊娠斑，可以多吃一點含維生素c多的食物，如獼猴桃，番茄，士多啤梨等。
14樓：黛芙壹薇爾美白祛斑霜
產後色斑通常呈現出茶褐色，分佈於鼻樑、雙頰，呈蝴蝶形，所以也稱蝴蝶斑。生產前後媽媽增多，雌孕激素會使黑色素加速運轉和擴散，進而形成色素沉澱。另外由於產後新陳代謝較慢，孕媽體內的黑色素無法順利排除，也會加速色素的沉著。
以下食物可以有效的預防色斑以及淡斑：
1、胡蘿蔔汁。
每天喝一杯胡蘿蔔汁對淡化斑點有著很顯著的效果，胡蘿蔔中含有豐富的β胡蘿蔔素，不但可以防止肌膚氧化，阻止肌膚衰老，幫助肌膚清除多餘角質。
怎麼祛斑效果好？胡蘿蔔素還能在體內可以轉化成維生素a，而維生素a是一種很好的淡化斑點的物質，尤其是對黃褐斑很有效果！
2、赤小豆。
將赤小豆研磨成極細的粉末混入公尺糠，每次5g左右，然後用乾淨的紗布包好，浸入開水中2-3分鐘之後拿出來，稍微放涼之後，用力擦在患處(以臉部不明顯變形為度)。
3.櫻桃。自古以來，櫻桃就被人們譽為「美容果」，同時，櫻桃更是春天的應季水果，經常食用的話，可讓女性的肌膚白裡透紅更加嫩滑。
新鮮櫻桃中含有大量鐵元素，可提高血紅蛋白質的含量，令面色更加紅潤。
櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白**，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。對於女性朋友來說，可以起到很好的美容效果。
長斑雖然不痛不癢，但也是影響面部美觀的**之一，都說長斑容易祛斑難，原因就是祛斑的路程會有些慢，需要堅持，不然再好的祛斑方法都是沒有用的，只有每天堅持，才能達到理想的效果。
孕期吃什麼能預防長斑 常吃五種食物能預防
15樓：昝唐
1豆類食物除了含有豐富的蛋白質和鈣質以外，還含有較多的維生素e，這種維生素可以有效抑制黑色素的沉澱，從而預防臉上長斑。正遊因此，建議孕婦朋友適當的吃一些豆類食物，此外，豆製品也是不錯的，能仿顫有效預防長斑。
2西紅柿是一種常見的蔬菜兼水果，它含有豐富的維生素c，具有非常好的抗氧化作用，所以，經常吃西紅柿，可以起到淡化黑色素和預防黑色素沉積的作用，對預防和淡化臉上斑點的效果非常好。
3牛奶的營養非常豐富，而且經常喝牛奶，可以促進**細胞的新陳代謝，從而減少黑色素的沉積，所以，建議孕婦朋友經常喝牛奶，也可以起到預防長斑的作用。
4檸檬的抗斑能力是非常強悍的，檸檬不僅含有豐富的維生素c可以美白肌膚，還含有枸櫞酸，這種物質能舉大銷預防黑色素的沉澱，所以，經常吃檸檬也可以預防長斑。
準媽媽如何吃掉孕期黃褐斑？有什麼好的辦法？
16樓：撒哈拉月亮
女性都是非常愛美的，孕媽媽也不例外。每個孕媽媽在懷孕之後還是希望自己的臉龐精緻，不喜歡有任何的斑點或**乾燥。但是很多孕媽媽在懷孕之後都非常喜歡找黃褐斑，黃褐斑是因為身體裡面的血液迴圈受阻，導致一些細胞死亡，從而引起臉上的黑色素增多形成的。
並且孕媽媽在懷孕之後身體的免疫力有所降低，**特別容易受到損傷，所以出現黃褐斑的幾率是非常大的，當長了黃褐斑之後，孕媽媽也不用太過著急，平時可以通過飲食去除孕期的黃褐斑。
獼猴桃中的維生素含量是非常高的，很多孕媽媽都知道，並且獼猴桃中含有非常豐富的微量元素和礦物質，獼猴桃中的vc能夠幫助控制**裡面的一些物質氧化，然後能夠使**從深色素還原成淺色素，能夠有效的干擾**裡面是黑色素的形成，預防孕媽媽**的色素沉澱，所以能夠保持孕婦**白皙。鬱媽媽，如果臉上長了黃褐斑的話，可以適當的吃一些獼猴桃。不過脾胃虛寒的孕媽媽最好不要多吃，否則容易引起腹瀉。
西紅柿是很多女性在**期間都會吃的蔬菜，並且西紅柿能夠美白是很多人都知道的。孕期如果長黃褐斑的話，可以嘗試著吃一些西紅柿，西紅柿能夠保養肌膚，消除雀斑。西紅柿中的西紅柿素和維c能夠很好的抑制孕媽媽身體裡面黑色素的形成，能夠有效的去除黃褐斑。
但是西紅柿也是寒性的食物，如果空腹吃的話很可能會造成孕媽媽腹痛，所以孕媽媽吃的時候要根據自己的身體狀況來吃薯散數。
檸檬雖然非常酸，經常被用作調味劑，很少有人敢直掘蠢接吃，但是檸檬也是相當厲害的，祛斑美容的水果。檸檬裡面的一些物質能夠有效的防止孕媽媽**色素沉著，並且用檸檬做成的數首沐浴露洗澡的話，還能夠讓**變得更加滋潤和光滑。但是唯一的壞處就是檸檬是非常酸的，孕期如果吃多了的話，很可能會損傷牙齒。
孕媽懷孕期間，準爸爸太「難熬」咋辦？
這種事只能自己控制和解決，可以多運動 多看書，培養自己其他的愛好等，不要總想著。多陪陪老婆，感受下身為母親的她是多少不容易。可以想想寶寶生出生後的生活計劃。面對懷孕其實準爸爸內心比媽媽更焦慮 夫妻這樣溝通減少摩擦 面對妊娠期所帶來的種種變化，不只準媽媽表現出的明顯症狀，準爸爸謹斗的內心也正在一同經歷...
懷孕期間孕婦吃什麼對胎兒更好，在懷孕期間吃什麼對胎兒面板好
蔬菜，水果，牛奶，雞蛋 懷孕期間不能亂補，也不能亂吃藥，都是儘量不吃藥 保證母親營養健康就是最好的了，可以燉點烏谷雞，鴿子湯啊什麼的，適當加一點補血的當歸，補氣的黃芪 一 孕婦吃什麼對寶寶好 1 鵪鶉。在懷孕期間，孕婦營養營養需要全面。不過，想要讓胎兒腦部發育更為完善，那麼有針對性的營養補充也是必須...
如果胎兒很飢餓，孕媽就會在懷孕期間接收到哪三種訊號？
如果胎兒很飢餓，孕媽就會在懷孕期間感覺到肚子痛以及肚子會有一定的響聲，因為胎兒在裡面踢媽媽，從而表現出反抗的動作。如果胎兒在媽媽的肚子中飢餓了，會頻繁的胎動。或是突然變得很安靜。可能是由於胎兒太餓了，沒有力氣動了，或者孕媽自己有飢餓感，那麼孩子一定是餓了，如果孕媽長期處於飢餓狀態，會讓胎兒發育不良。...