1樓：學有所獲
手分為手型和手法，步分為步型和步法。
二十四式太極拳主要步型有哪些
2樓：
摘要。二十四式太極拳主要步型有並步、平立步、弓步、虛步、丁步、僕步、獨立步。
二十四式太極拳主要步型有並步、平立步、弓步、虛步、丁步、僕步、獨立步。
1）弓步：兩腳前後分開站立，前腿屈膝，膝尖不超過腳尖，後腿微屈前蹬，腳尖向前傾斜45度，全腳著地，兩腳橫向距離約10—30釐公尺。順弓步，猜物（如「單鞭穗肢液」，左腿、有左手一順或右手、右腿一順）兩腳橫向距離約10—15釐公尺。
拗弓步：（如「摟膝拗步」，左腿與右手前，或右腿、左手在前時），兩腳橫向距離可以在15—30釐公尺之間。易犯錯誤：
前腳尖外撇，膝與腳方向不一致，後腿挺勁繃的太直。（2）虛步：兩飢稿腿屈膝，後腳尖斜向前方，屈膝半蹲，全腳踏實，前腿微屈，腳尖或腳跟點地，兩腳橫向距離約5釐公尺左右。
易犯錯誤：前腿膝部繃的太直；前後膝部由於腿力不足，形成過分內扣夾襠。（3）僕步：
一腿全蹲，大腿和小腿貼緊，臀部接近小腿，膝部與腳尖稍外展；另一腿自然伸直，腳尖內扣，兩腳著地。
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太極拳的基本步型
3樓：喜歡娛樂的小朋友吖
太極拳的基本步型如下：
1、弓步。前腿屈膝，大腿斜向地面，膝與腳尖基本垂直，腳尖直向前，後腿自然伸直，腳尖斜向前45—60度，兩腳全腳著地。
2、虛步。後腿屈蹲，大腿斜向地面（高於水平），腳跟與臂都基本垂直，腳尖斜向前，全腳著地，前腿稍屈用前腳掌、腳跟或全腳著地。
3、僕步。一腿屈膝全蹲，全腳著地，腳尖稍外指坦展，另一腿自然伸直於體側，捿近地面，全腳著地，腳尖內扣。
4、獨立步。
支撐腿微屈站穩，另一腿屈膝提起，舉於體前，大腿高於水平。
5、開立察型步。
兩腳平行開立、寬不過肩，兩腿直立或半屈蹲。
6、歇步。兩腿交叉屈蹲，前後相疊，後膝接近前膕窩。前腳全腳著地，腳尖外展，後腳前腳掌著地，腳尖向前。
7、半馬步。
前腳直向前，後腳橫向外，兩腳相距2—3腳長，全腳著地。兩腿屈蹲，大腿高於水平，重心略偏於後腿。
8、丁步（點步）
一腿屈蹲，全腳著地，另一腿屈收，腳停於支撐腳內側或側前、側後約10釐公尺處，前腳掌虛點地面。
9、橫唯沒桐襠步（側弓步）
兩腳左右，同弓步寬，腳尖皆向前，一腿屈蹲，膝與腳尖垂直，另一腿自然伸直。
要點
1、各種步形都要自然穩健，虛實分明。
2、胯要縮、膝要松、臂要斂、足要扣。
3、兩腳距離不可過小，並須注意向前的跨度，尤其拗步步形。
4、兩腳不要踩在一條線上，以利松腰松胯、氣沉丹田。
穩定重心。
24式太極拳基本步法
4樓：愛的年華
24式太極拳基本步法如下：
1.起勢：兩腳開立、兩臂前舉、屈膝按掌。
2.左右野馬分鬃：抱球收腳、轉體邁步、弓步分手、重心後移、抱球收腳、轉體邁步、弓步分手、重心後移、抱球收腳、轉體邁步、弓步分手。
3.白鶴亮翅：轉身抱球、跟步後坐、虛步分手。
4.左右摟膝拗步：轉體落手、轉體收腳、邁步屈肘、弓步摟推、重心後移、轉體跟腳、邁步屈肘、弓步摟推、重心後移、轉體跟腳、邁步屈肘、弓步摟推。
5.手揮琵琶：跟步收手、後坐挑掌、虛步合臂。
6.左右倒卷肱： 轉身撤手、提膝屈肘、退步推掌、轉體撤手、提膝屈肘、退步推掌、轉體撤手、提膝屈肘、退步推掌、轉身撤手、提膝屈肘、退步推掌。
7.左攬雀尾：轉身撤手、轉體抱球、邁步分手、弓步棚臂、轉體伸臂、轉體後捋、轉體搭手、弓步前擠、後坐收掌、弓步按掌。
8.右攬雀尾：轉體扣腳、抱球收腳、邁步分手、弓步棚臂、轉體伸臂、轉體後捋、轉體搭手、弓步前擠、後坐收掌、弓步按掌。
9.單鞭：轉體扣腳、勾手收腳、轉體邁步、弓步推掌。
10.雲手：轉體雲手、雲手收步、雲手出步、雲手收步、雲手出步、雲手收步。
11．單鞭：轉體勾手、轉體邁步、弓步推掌。
12．高探馬：跟步翻掌、虛步推掌。
13．右蹬腳：穿掌提腳、進步合抱、提膝分手、蹬腳撐臂。
14、雙峰貫耳：收腿落手、邁步握拳、弓步貫拳。
15、轉身左蹬腳：轉身扣腳、合抱收腳、提膝分手、蹬腳撐臂。
16、左下勢獨立：收腿勾手、僕步穿掌、弓步起身、提膝挑掌。
17、右下勢獨立：落腳勾手、僕步穿掌、弓步起身、提膝挑掌。
18．左右玉女穿梭：落腳轉體、抱球跟腳、邁步分手、弓步推掌、重心後移、抱球跟腳、邁步分手、弓步推掌。
19．海底針： 跟步提手、虛步插掌。
20．閃通臂：提手收腳、邁步分手、弓步推撐。
21．轉身搬攔捶：轉身扣腳、轉身握拳、撇腳搬拳、轉體旋臂、進步攔拳、弓步打拳。
22．如封似閉：穿掌交叉、後坐收掌、弓步按掌。
23．十字手：轉體扣腳、撇腳分手、坐腿扣腳、收腳合抱。
24．收勢：分手前撐、兩臂下落、收腳還原。
太極拳基本步法
5樓：天府
太極拳走架的主要步法有上步、退步、進步、撤步、跟步、擦步、蓋禪笑步、墊步、插步、橫進步、碾步、跳步等等。
2、退步：前腳向後退一步。
4、撤步：前腳向後退半步。
5、跟步：後腳向前跟進半步，不超過前腳。
6、擦步：一腳以腳跟內側貼地面滑擦，向前或向側出步。見於陳式太極拳。
7、蓋步：一腳提起經支承體重的腳掌前向下橫落。
8、墊步：一腳經另一腳內踝向前外擺，斜橫腳掌上步(腳跟先著地，腳掌撇向斜橫)。
9、插步：一腳經支承體重的另一腳內踝向後側斜插，腳尖先著地。
10、橫進步：雙腳向左或右喊襲森側依次移進，雙腳掌保持平行。
11、碾步：以鄭畝腳跟為軸或以腳前掌為軸著地，使腳掌向內或向外磨碾，主要用於轉體動作。
12、跳步：輕鬆的跳躍動作。—腳掌落地，另一腳掌瞬間即離地向外移步。跳躍的幅度不大，但表現輕鬆、靈敏。
二十四式簡化太極拳招式名稱，簡述二十四式太極拳動作名稱
14式簡化太極拳招式的名稱。這個捏可以到網上查的 我大學的時候就選修過這個 的 起式，左右野馬分中，左右 簡述二十四式太極拳動作名稱 楊澄甫 太極拳使用法 1931年 81式 傅鍾文 楊式太極拳 1963年 85式 由於 楊式太極拳 由體委推出，較早也較廣泛，所以一般，把楊澄甫先師定型的楊式太極拳簡...
簡述二十四式太極拳動作名稱及其特點
楊澄甫 太極拳使用法 1931年 81式 傅鍾文 楊式太極拳 1963年 85式 由於 楊式太極拳 由體委推出，較早也較廣泛，所以一般，把楊澄甫先師定型的楊式太極拳簡稱為 八五式 85式 而 太極拳使用法 是楊澄甫先師正式出書的最早版本！之後的先師寫的 太極拳體用全書 1934年 和 用法 類似。2...
如何才能練好太極拳基本功，對於太極拳初學者，有哪些基本功需要練習？？
跳繩 立臥撐，以及站樁 綁沙袋負重等都是為了提高身體素質。良好的身體素質對於學武之人是必不可少的。可以說，所有能提高身體素質的東西，都可以做為基本功進行訓練。不過，以實戰為目的的太極拳，基本功應首推力量訓練。但這個力量最好用抖大杆的方法練，這樣可以練出彈性很好的力量，而不是健身房裡練出來的那種單純的...