1樓：冊專又
我家寶寶現在一歲4個月，坐月子真的有些東西要忌諱，要不然出了月子，真的有些東西會成為後遺症，我來說說產後應該注意哪些方面的問題，以及如何度過產後30天：
一、一定不能抱小孩時間過長或者是提東西。
月子裡我母親就反覆提醒我不要抱小孩，但是我沒有注意，出月子後乃至幾個月，我覺得我的手臂都非常的疼，剛剛生完孩子的女性，骨質是比較疏鬆的。大家一定要記住不能長時間抱孩子，也不可以提重物。
二、一定要穿柔軟的鞋子，月子期間不適宜穿鞋底過硬的鞋子。
第一次生孩子不懂，所以買的鞋子不夠柔軟，導致出了月子以後腳後跟會覺得疼。就是大多數老人說的生完孩子一定要穿軟鞋的原因。選擇月子裡穿的鞋要保證以下幾點：
第。一、保暖 在穿鞋方面最重要的就是保暖，因為病從寒中來，寒從足下生。
第。二、不板腳 除此之外還要注意鞋子不能板腳。不板腳的概念就是鞋子要完全隨著腳走，這就要求鞋底一定要軟。
第。三、吸汗 因為女人在月子期間經常出虛汗月子鞋一定要有非常好的吸汗的功能，不然汗水滯留在**的表面也是很容易著涼的，楊媽媽還建議各位媽媽們要穿一雙厚一點的棉襪子，不僅可以保暖，還可以起到吸汗的作用。
第。四、密封性好，不能帶風，就是一定要包跟，不入風。
三、注意營養均衡，菜要換著花樣做。
月子是我媽照顧我，她其實也沒經驗，天天只給我燉雞湯，我真的喝的想吐，其實不僅是雞湯有營養，偶爾燉一點排骨湯，魚湯等就非常的好，可以在產前收集一些產後食譜。
最後，之後如何保持坐月子的時候心情良好呢，首先，當丈夫的一定要積極地參與尿不溼，孩子挑奶粉日夜顛倒的日子。另外，可以看一些搞笑的短**啊。電視劇集啊什麼的，讓自己的心情沒那麼鬱悶！
2樓：三土
科學坐月子很重要以下幾點要做好！ 一、勞逸結合 ，產褥期適當的活動，二、坐月子期間開窗通風。不開窗會導致室內病原體增多，使呼吸道疾病發病率增高。
三、關於坐月子飲食 產後媽媽體質虛弱，要注意食物的營養。 四、一定要做好產後衛生工作 ，順產媽媽出院即可淋浴，剖宮產媽媽出院一週後可淋浴。 早晚刷牙， 五、不可過度勞累， 七、月子裡冷水不能碰 。
八、保持心情愉悅很重要。
3樓：羊裡個羊個羊
產後媽媽身體虛弱，要多吃些補氣血的食物，這樣能夠幫助傷口恢復。
產後媽媽不能洗澡，或者洗頭髮，那麼應該多換衣服，清理被褥，注意產後衛生工作。
產後媽媽也不能太過勞累，那些做飯、洗衣服、掃地板的事情，應該讓丈夫去做。
4樓：白珍全全全
一定不能受冷著涼。這樣會對身體造成後遺症。我們儘量各種事情讓父母或者親屬去幫我們完成，自己不要受累。
冬天坐月子的時候有沒有什麼注意點？怎樣輕鬆度過產褥期？
5樓：陽陽小答主
冬天坐月子是特別要注意的，天氣寒冷一定要注意保暖，而且不可以吃生冷的食物，而且多吃暖胃的補品，想要輕鬆的度過，首先一定要注意自己的身體，健康合理的飲食作息，保持良好的心情狀態，這樣才能夠順利的渡過產褥期。
坐月子有哪些禁忌？該如何做好月子？
6樓：番茄味雞腿堡
坐月子的時候是不可以吃非常寒冷的食物的，不可以受涼，必須要保持充足的休息，注意營養的均衡，注意保暖。
月子到底怎麼坐才對身體好呢？哪些誤區要避開？
7樓：無能為力大蒜
我覺得月子最好是待在比較暖和的房間裡面，少下床，補充一些營養。誤區就是以為月子期間不能夠洗頭，實際上是可以的，用溫水就行。
8樓：蓉淼經驗之窗
月子最好是穿著保暖的衣服，喝著溫暖的粥，儘量少動才對身體比較好。比如月子期間吃辣的，喝涼的，亂發脾氣，不餵奶還有總是亂跑亂動，需要避免。
9樓：你好甜甜圈呀呀
我認為你應該在坐月子的時候把窗戶給鎖死，不能夠有風透進來。但還是要注意下床走動。千萬不能夠不運動。
坐月子的時候都有哪些禁忌，怎樣做更利於產婦恢復？
10樓：奧奧聊遊戲
在我國的傳統觀念裡面，坐月子有各種各樣的禁忌，而且因為地區不同，禁忌還不一樣。事實上，這些觀念裡面有很多都沒有科學依據。對於產婦來說，科學地坐月子才是利於身體恢復的，切勿輕信謠言。
因此，產婦如果想要身體更好的恢復，儘量避免做以下幾件事就好可以了。
1、過度勞累：
因為生活壓力的增大，很多女性在產後都沒有丈夫的陪伴，於是只能在身體還未完全恢復的時候，就開始帶孩子。例如有一些還沒出月子的媽媽，要經常洗衣、做飯、做家務，甚至是一些又髒又累的活兒。
事實上，這對坐月子的寶媽來說，很不利於身體的恢復，儘管有些時候表面看上去已經容光煥發了，實際上身體無法承受這些家務活，更容易落下月子病。不過，月子期間的確需要下床多活動，但記住一定要適量。
2、哭哭啼啼：
因為女性在生完寶寶之後，體內激素水平會發生變化，很容易產生焦慮、不安內疚、恐懼等情緒，甚至會產生輕生、離家出走等極端的行為，而這種症狀，便很可能是產後抑鬱症的前兆。
為了避免產後抑鬱症的發生，如果寶媽發現了自己情緒上的變化，切勿任由它發酵。而是應該及時和父母、丈夫進行溝通，當然這時候離不開最親近人的支援，理性速到情緒，必要時進行心理**和藥物**。
3、不注重衛生：
很多老一輩人認為「坐月子」的關鍵就是「坐」，其他的事情都不要碰，例如洗澡、洗頭、刷牙等事，基本上都不讓寶媽做，生成這樣回落下月子病。事實上，如果月子媽沒有注重個人衛生，才是不利於身體恢復的。
在坐月子的時候，寶媽的新陳代謝很旺盛，不僅多汗，還會產生產後惡露。如果不及時清理乾淨，寶媽不僅可能渾身難受，還很容易滋生細菌。不過在洗澡方面，應採用淋浴，避免盆浴。
而月子期間是否可以刷牙，很多老一輩人也非常拒絕，事實上不光應該刷牙，更應該好好刷牙。畢竟，因為雌性激素的變化，更容易產生牙齦炎症、口氣、出血等情況。所以一定不要輕信謠言，好好注意個人衛生才是關鍵。
11樓：啾咪啵啵
生完孩子之後，孕婦身體素質較差，應該避免過度的勞累，不要碰生冷的東西，一定要保持衛生，加強營養，最後一定要注意的是孕婦心理上的變化，避免造成產後抑鬱症。
12樓：夏小易
坐月子的時候不可以接觸冷水、受涼、吃冰冷的食物、幹過重的體力活。應當充分的休息，多吃一些溫熱的食物，注意保暖，多穿一些衣物，洗澡後及時吹乾頭髮。
產後坐月子吃什麼水果好，坐月子的產婦能吃什麼水果
時令水果都行。不要吃反季的水果。坐月子的產婦能吃什麼水果 坐月子餵母乳可以吃什麼水果 1 蘋果 蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸 鞣酸 維生素 果膠及礦物質，可預防和 壞血病 癩皮病，使 潤滑 光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸 健胃 生津 開胃和解暑，尤其對 產婦...
坐月子可以吃墨魚乾嗎，產後坐月子可以吃幹墨魚和幹魷魚嗎
可以的，但是墨魚還是不可多吃，吃多了很容易造成消化不良的。而且吃了墨魚以後不能吃茄子，兩者相剋。墨魚，又稱墨斗魚 烏賊。墨魚乾味道鮮美，營養豐富，藥用價值高。營養價值 墨魚乾含蛋白質 碳水化合物 多種維生素和鈣 磷 鐵等礦物質 墨魚乾具有壯陽健身 益血補腎 健胃理氣的功效 女性在經 孕 產 乳各期食...
產後坐滿42天月子就行麼
產後坐滿42天月子就不一定可以，產後休養恢復是一個漫長的過程，即使月子坐 了42天也並不代表身體恢復到原來的狀態。產後媽媽應該多休息，不能提重物，長時間抱孩子，這樣才能更快的恢復。實際上在生完孩子以後，一個月就可以了，不過42天是針對那些身體比較虛弱的孕媽媽，你可以根據自己的身體做出調整，不過肯定不...