1樓：二一味
女人生完孩子要賞月，這是女人受到呵護的期間。飲食和生活中的管理不好會留下一些人的健康危險那麼，女性在賞月期間應該吃什麼食物對身體最好呢？
從心理學和醫學的角度來看，這對女性來說也是乙個重要的轉折點。至今坐著的月亮不能通風，不能下床，不能刷牙的習俗很多。事實上，現代醫學中也有錯誤的行為。
刷牙是錯誤的行為。如果乙個月不刷牙，就相當於非常擔心口腔內的衛生。如果不及時處理口腔內細菌，會隨著時間的推移引起口腔疾病的發生和牙痛。
所以坐月子也有一定的技巧。特別是飲食方面最需要注意的東西，現在一起看看坐月子吃什麼。
坐月子也是我們中華民族的傳統美德。這是對女性的尊重，也是對女性身體恢復的保障。所以在坐月子的過程中吃什麼呢？該吃什麼？不能吃什麼？成為女性最需要注意的一點。
1.牛奶蛋粥。牛奶蛋粥將是乙個不錯的選擇，因為它離不開蛋白質補充劑。牛奶和雞蛋都含有豐富的蛋白質，能很好地彌補產後虛弱孕婦的現象，使孕婦的血脈平衡，從而保證孕婦的血色控制。
2、豬肉芹菜餃子。豬肉可以提供充足的血紅蛋白，促進鐵的吸收能力，避免孕婦處於貧血狀態，芹菜中的維生素含量也高於其他蔬菜，從而保證孕婦無法補充維生素的情況。
3、棗鯽魚湯。棗鯽魚湯也是不錯的選擇。紅棗也能有效地補充孕婦失血過多的情況，鯽魚的蛋白質也很豐富，可以加快孕婦的體質恢復。
4、水果。像蘋果和桔子一樣很好。因為維生素的含量很高，所以迅速恢復孕婦的體質，促進消化器官的吸收，增加食慾，對**美顏也是非常有效的。
當然，除了注意飲食外，平時的生活習慣也很重要。良好的生活習慣才不會使產後坐月子陷入疾病，不會使坐月子成為非常痛苦的事情。
2樓：丸子情感屋
首先多吃高蛋白的食物，比如魚，雞，蛋之類的，其次多喝牛奶，酸奶，並且多個一些帶湯水的，少食多餐。
3樓：網友
喝的湯水除魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯外，還可以適當喝點果汁、牛奶、豆漿等。補充蛋白質喝鈣質，有助於寶媽產後恢復，也可以滿足寶寶生長的需求。
寶媽在坐月子期間多吃哪些食物才最好？
4樓：休閒娛樂小達人小吳
可以多吃雞蛋，紅糖，小公尺，黃花菜，困悄海帶，粗糧，這些食物都可以隱尺圓幫助自己灶塌消化，而且可以補充很多的維生素和蛋白質。
5樓：生活電諮小助手
可以多吃堅果，多吃蔬菜，可以多吃含鈣高的食物，可以多蘆如睜吃豆製品，多吃一些動物的內臟，多吃豆陪歲腐，魚，雞橡畝。
6樓：羅文
在寶媽坐月子期間多吃一些蘋果，香蕉，橙子，柚子，各種蔬菜是比較好的。
寶媽在坐月子期間，多吃哪些食物最好？
7樓：右手年華
多吃牛肉，雞蛋，豆製品，蘋果，香蕉，火龍果，獼猴桃，魚肉，牛肉，羊肉，核桃，黑芝麻，黑豆，黑公尺。
8樓：小豆子子梓
多吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜和西紅柿最好。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也可以增強孕婦的抵抗力。
9樓：沒結婚呢
寶媽在坐月子期間多吃一些牛肉，瘦肉，羊肉，蝦仁魚肉，西蘭花，胡蘿蔔，蘑菇，豆腐，海帶等食物比較好。
產婦坐月子吃哪些食物最營養，坐月子吃什麼最好？
其實沒有什麼忌口i。只要你自己願意吃，吃了舒服為原則。坐月子吃什麼最好？坐月子期間，其實可以吃的食物很多，只要注意避免寒涼和辛辣食物就好了。另外，需要注意烹調方式，避免口味過重，食物要稍微軟爛一些。注意食物種類多樣性，保證營養均衡。總是聽到好多麻麻哭訴月子裡吃的不咋地，還要餵奶啥麼啥麼，我想說，現在...
產後坐月子吃什麼水果好，坐月子的產婦能吃什麼水果
時令水果都行。不要吃反季的水果。坐月子的產婦能吃什麼水果 坐月子餵母乳可以吃什麼水果 1 蘋果 蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸 鞣酸 維生素 果膠及礦物質，可預防和 壞血病 癩皮病，使 潤滑 光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸 健胃 生津 開胃和解暑，尤其對 產婦...
產婦吃在月子吃什麼好，女人坐月子期間吃什麼食物最好？
月子前期稀飯最好，後天湯水多喝，最重要的是不能吃涼，硬的東西，很重要很重要，能吃的東西根據家裡的具體情況來的來定吧 孕婦經歷十月懷胎和分娩過程，這個過程中消耗母體中大部分體能，造成氣血不足，分娩後受擠壓變形的臟腑自然鬆弛，如果不及時讓它們恢復原來的彈性，功能與高度，對身體健康照成嚴重影響，還有分娩時...