1樓：網友
你好！標準體重簡易計演算法：身高（釐公尺）- 105 = 體重（公斤）。偏差10%以上屬於偏胖或者偏瘦，偏差20%以上屬於肥胖或者消瘦。
正常情況下，我們每餐吃的混合性食物，胃排空通常需要4～6小時，如果吃得比較少，比較清淡，胃排空時間會短一點。
建議每天按時吃飯，適當多吃雞蛋、瘦肉、牛肉、雞、魚、黃豆及豆製品等高蛋白食物，兩餐之間吃點餅乾，喝杯牛奶，即可增加營養，又可防止餐前飢餓。
如果患有胃病，影響消化和吸收，難以長胖，必要時做胃鏡檢查，明確診斷。
2樓：帕金森金剋星
您好，您的情況說明您胃腸消化很快，吸收怎麼樣？每天大便的次數是多少？多長時間一次大便？
工作輕鬆不是體力活，那是腦力勞動嗎？要知道腦力勞動要不體力勞動更消耗體力，還會耗費精力的！
建議您去消化內科看一下，最後採用中藥**，效果會好些！祝您早日實現你想要的結果！
3樓：自由王芳國
身體沒有不舒服的地方，能吃能喝就沒事，一切屬於正常。成了家以後就會胖些了，不不擔心。
4樓：網友
學生吃飯後一般在3節課後就會覺得餓，但學生也不會做體力活，可能是飲食方式不正確，或是事物所含熱量不多，建議換一些食物。
吃飯不張胖要怎麼辦??
5樓：汗梓暄乘自
首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要儘量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。
其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
第三，適當運動。特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛鍊，就會「用進廢退」，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛鍊。
還有就是。有的人就是吃飯不長胖的型別。
怎麼吃不長胖
6樓：網友
吃七分飽，千萬別吃飽了。
7樓：小雪離天涯
早飯午飯可以多吃，晚飯不要吃，多運動。
8樓：網友
均衡飲食就不長胖。
怎麼吃都長不胖，怎麼吃都長不胖
恭喜你啊,長不胖還不好啊.你就吃點巧克力薯片什麼的,吃完再睡,平時再吃點餅乾,正餐不減 如果還不行,你就運動去吧,搞點肌肉,看上去會胖點的 嘿,希望你能成功啊 最好是在下午2點左右，晚上8點左右再少吃一些間食。晚上早點睡覺，不要超過10點半，睡眠和按時吃飯是長肉的關鍵，還有就是平時要多喝水，每天不能...
兒子總是吃很多，卻怎麼也胖不起來是什麼原因呢？
寶寶早晨吃的是配方奶粉還是普通的牛奶？中午和晚上除了吃飯，還吃了別的什麼東西？如果不是配方奶粉，中午晚上也以公尺飯為主，潘老師目測，孩子的營養是不夠的。這個時間就要增加營養的攝入，尤其是礦物質和維生素。因為這個最容易缺的，所以要特別留意。不明原因的經常性肚臍周圍疼痛。其中腹部疼痛的程度多不太嚴重，常為...
娛樂圈中怎麼吃也不胖的明星有哪些
趙麗穎絕對是娛樂圈吃明星的傑出代表了，據說他無論在任何劇組拍戲都會把劇組內的道具食物吃個一乾二淨，當時在拍攝 花千骨 的時候，為了不讓她吃，只好在霍建華喂他吃包子的時候,p了一個假包子，可見她有多能吃，不過我們的穎寶怎麼就吃不胖呢！趙麗穎可是娛樂圈公認的吃貨呦，不管是在戲裡戲外，美食總是離不開。翻看...