晚上吃柿子乾和柿子會不會發胖

1樓：旁代天盍林

柿子的糖份很高。

87g柿子的熱量是71大卡。

97克柿餅是250大卡。

如果你真的想**，還是忍忍吧。

2樓：延赫鄞銀

柿子吃多了不會胖。柿子的營養價值很高，富含vc，每百克柿果中含vc49～72克，是橘子的2倍、香蕉的8倍、葡萄的10倍。柿子中還含有大量黃酮類化合物、單寧等酚類物質，具有抑制血小板凝結、防止低密度脂蛋白氧化、軟化血管的作用。

柿子營養豐富、色澤鮮豔、柔軟多汁、香甜可口、老少喜食。

據測，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白質克、脂肪克、磷19毫克、鐵8毫克、鈣10毫克、維生素c16毫克，還含有胡蘿蔔素等多種營養成分。

它既可生食，也可加工成柿餅、柿糕，並可用來釀酒、制醋等。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。又因為柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會影響食慾，並減少正餐的攝入。

一般認為，在不空腹的情況下，每次吃柿子不超過200克為宜。柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與都能與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石和腎結石。柿子中含碳水化合物很多，但其他營養成分則不多。

3樓：軍代芹亓進

會的，柿子的糖份很高。

87g柿子的熱量是71大卡。

97克柿餅是250大卡。

你慢跑10分鐘也就大概能消耗不到150大卡的熱量。

所以如果不想增肥，最好就少吃柿子，尤其是晚上。

晚上吃西紅柿會胖嗎。

4樓：酸檸檬嘿

吃西紅柿不會胖的，西紅柿是**的最佳食物，但是要注意不要和黃瓜一起吃，那樣就會導致發胖。單獨吃當然是不會發胖的，而且它能幫助身體燃燒脂肪。這樣是對身體最好的，平時還可以進行適當的體育鍛煉。

5樓：興禕然

有營養！不會！西紅柿，又名番茄、洋柿子。

相傳西紅柿最早生長在南美洲，因色彩嬌豔，人們對它十分警惕，視為「狐狸的果實」，又稱狼桃，只供觀賞，不敢品嚐。現在它是不少人餐桌上的美味。西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素，維生素b和c，尤其是維生素p的含量居蔬菜之冠。

其中含有的維生素c、糖類和蘆丁等成分，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等作用。番茄紅素含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素，能減少心臟病的發作。番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變程序。

西紅柿除了對前列腺癌有預防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的發病危險。番茄含有維生素c，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助**作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使**保持白皙。

西紅柿中的尼克酸能維持胃液的正常分泌，保進紅血球的形成，有利於保持血管壁的彈性和保護**。所以食用西紅柿對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。

6樓：匿名使用者

吃西紅柿有很多好處，吃西紅柿還可以**的，對眼睛有好處，含有豐富的ｖｃ，但是建議您不要空腹吃，因為那樣不僅無益還會對身體造成不良影響的哦！還要注意吃後應適當的活動活動。