吃素的人適合喝什麼茶，吃素吃什麼好

1樓：梧桐灰原

吃素時不要過量喝茶，會貧血的。

多吃素多喝茶一直是人們倡導的健康生活理念，但最近一名27歲的年輕女子求診時候的狀況。她每天喝大量綠茶，結果嚴重貧血。此外，一些長些吃素的人也出現了類似的狀況。這都是缺鐵性貧血。

的表徵，那麼，茶水和素食又是怎樣讓體內的鐵流失的呢？

茶葉雖然對人體健康十分有益，但其中含有大量鞣酸。

人大量飲用濃茶。

後，鞣酸與鐵質結合形成一種不溶性物質，阻礙對鐵的吸收。因此嗜茶者要限制飲茶量，淡品茶水，儘量避免在進餐前半小時飲濃茶。

也許有人會問，許多蔬菜中也有鐵，吃這些蔬菜不就不會貧血了嗎？其實，鐵在食物中的存在形式有兩種，一種為存在於動物性食品中的血紅素鐵，吸收率為20%—25%；另一種為存在於植物性食品中的非血紅素鐵，吸收率不到10%。一般來說，要實際吸收到人體還是以動物性食品為主。

素食中雖有菠菜等含鐵量豐富的食物，但由於同時含有較多的植酸。

和草酸，反而會阻礙鐵的吸收，特別是女性在青春期、懷孕和分娩時，需要大量的鐵，會因素食造成鐵的缺乏而患上貧血。因此，縱使為了健康，也要做到均衡營養，不能「撿了芝麻丟了西瓜」。

2樓：創造生活享受生活

我覺得一般不要喝太刮油的茶比如普洱茶，也不要喝太傷胃的茶比如新鮮的綠茶就可以了。因為平時吃素肚子裡沒有多少油水，所以如果是我就喝點紅茶吧溫和一點也比較暖胃，當然胃不好的人就暫時不要喝茶了。

3樓：波羅密

吃素的人可以喝紅茶、綠茶和花茶，但不可以喝奶茶、酥油茶。

4樓：暢遊在知識的海洋

很巧，我是素食者，三歲至今；不巧的是我不算瘦但也不胖。先說瘦體質，瘦體質肯定脂肪要少，多喝小葉種茶，大葉種容易醉茶或者飢餓感太強會導致難受或頭暈。作為做茶人又是素食者我喝過的茶不算少，沒有覺得不適，除了熟普不喜歡目前沒有什麼茶討厭的。

建議少量喝多次喝吧，清香淡雅的，比如：高階的（月光白、白牡丹、祁紅、寧紅、各種毛尖、毛峰類都勻信陽黃山紫陽都可以、紫筍、各種針）好茶很多，寧少精勿貪多，有一些茶一泡就會愛上，沒有是因為還沒遇到。

5樓：大鵬

吃素的適合喝油茶！

6樓：霽翊

根據養生經驗喝山楂茶比較好，他能適用高血壓，高血脂，冠心病，食慾不振者。

7樓：網友

這就看你自己喜歡什麼茶葉就喝什麼茶葉，這沒有什麼規定。

8樓：不許叫我波波

吃素的人最好少喝茶，

吃素吃什麼好

9樓：匿名使用者

吃素除了吃蔬菜以外還可以吃豆製品之類的食品。

吃素的人喝酒前吃什麼好?

10樓：青草

喝酒是工作者應酬必須的，尤其是中國人，更把生意談到了祥拿酒桌上，如果不在酒桌上喝酒，就沒有誠意。那麼，對於此類常上酒桌的人來講，喝酒前吃什麼，才能不傷身體呢。

粥。一般情況下，在喝酒前，可以先喝點兒粥，這樣，讓胃暖起來，而且粥也能起到一定的促進消化的作用，讓胃活躍起來，在喝酒的時候，就能把酒快速地分解並排出體外。

西紅柿。如果要準備喝酒的話，那麼提前可以吃幾個西紅柿，或者是喝一杯西紅柿汁，因為西紅柿，有分解酒精的作用，對喝酒的人來講，尤其重要。

葡萄。葡萄裡有一種物質，能減緩頭痛的作用行陵。所以，如果你要參加的酒會是喝紅酒的話，那麼事先吃些葡萄能起到提前減輕頭痛的作用的。

西瓜。西瓜是促進排尿的，所以，如果在喝酒前，可以吃點兒西瓜，這樣，在喝酒的過程中，可以快速地把酒從體內排除到外，也能起到排解酒量的作用。

蜂蜜。在喝酒前，或者是喝酒的過程中，你可以備一些蜂蜜，然後提前喝或者是喝酒的過程中喝，然後這樣，能讓你的胃不受傷檔宴戚害，而且蜂蜜裡也有加速分解酒的元素，可以排酒。