1樓：管理團隊病
依靠不吃晚飯來**，一定是有在短時間有較大的改變的，體重的下降就是其中最為明顯的一點，但您需要注意的是，不吃晚飯可能可以減少脂肪，但脂肪和蛋白質在短時間內是不會發生較大的改變的，也就是說您流失了大量的水分。
胃病<>
中午吃的食物，大概在下午6點左右就被消化了，而這種空腹狀態會持續到明早6點左右，12個小時以上的時間不進食，胃酸大量分泌，長期下來容易腐蝕胃黏膜，造成非常嚴重的腸胃疾病。
失眠<>
曾經我也嘗試過過午不食的養生經，但那個夜晚，我失眠了，大腦一直都很興奮地提醒我飢餓是一種什麼樣的感覺，因此我建議，節食可以，但至少要攝入一些熱量，吃點水果也是很好的呀，或者是一些玉公尺粗糧湯。
如何正確**？<>
合理飲食：在保證身體健康的情況下**，節食雖然**，但是對身體有很大的傷害。所謂的**餐就是在保證營養物質充足的情況下起到**效果。
道理我們都知道，就是總攝入量小於消耗量，少攝入一些垃圾食品和熱量高的食物。
效果肯定是有的，每天瘦幾兩，當然有時候還是會吃一點東西的，黃瓜之類的。在這期間，白天我沒有忌口。照樣吃豆製品的食物。
我的體質不是一吃就胖的那種，相對來說，我這種人，只要少吃點。或者晚上吃特別少，或者不怎麼吃，也會慢慢的瘦點。
間歇性斷食不同於節食，前者吃低於tdee300-500卡的熱量，後者則大幅減少熱量攝入，極端的一天只有100-300卡。
如果你是採用間歇性斷食來**，將一天的總熱量安排在白天攝入，那麼即使晚上不吃任何東西，都不會有危害，而且對**極有幫助。比如早上10點-下午6點吃三餐，其餘的時間完全斷食。
健康運動：單單通過飲食很難達到**效果，還有適當的運動，運動不僅可以消耗我們的atp，還可以使我們的**變得緊緻，身材變得有型。
口福之慾乃是人生的真諦。如果因為**，我們要放棄美食，這樣的生活還有什麼意義。增加肌肉，增加基礎代謝率，讓你邊享受美味，邊**。
選擇適合自己的力量訓練吧，讓肌肉幫你**。讓你的身體知道，你的肌肉是有用的。
市面上有很多**產品，可以讓你暴瘦幾十斤，你信嗎？我有乙個朋友買了一種**茶，喝了以後確實**，但是沒多久就住院了，為了瘦得快，節食加**茶，拉脫水了，最後被診斷為急性胃腸炎。
2樓：周**強強
當時會覺得很開心，但是這其實對身體不好。這會讓你精神變得很失落，而且身體會出現一些疾病，所以**一定要正當**。
3樓：樂清
我覺得應該很開心，因為我一直都想瘦，如果能瘦20斤我會很高興。
4樓：花花就是我
應該是一種非常開心的感覺，但是這樣子做對自己的身體有害。
5樓：活動的百庫全書
這種感覺很難受。對身體傷害很大的。如果你不是特別特別肥胖的話。不建議你去**的。即使要**的話。幅度不能過猛。應該慢慢來。
晚上不吃飯怎麼還不瘦？晚上不吃飯，為啥還不瘦？
1.不吃飯在第一週可使人的體重有所降低，這是因為熱量的赤字造成 2.但在一週過後身體會自動進行調節，改變你身體中的胰島素含量，使你身體自動代謝降低，這樣熱量的赤字會減小，也是 效果變弱的原因 3.正確的處理方法是 在一週不吃飯減重之後，選擇一天吃較多的碳水 米飯 麵條 麵包一類的食物 這樣能夠恢復身...
不吃飯一天能瘦多少斤，一天不吃飯可以瘦幾斤？
一天不吃飯在體重上不會有變化的,科學減法是最有效和安全的 不是靠快的！一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的 辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易 我告訴你我一直堅持的方法 1 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東...
晚上不吃飯會瘦嗎，晚上不吃東西能瘦下來嗎？
不吃晚飯可以瘦可是不健康 可以的,早上吃好,中午吃飽，晚上吃少，另外要記住 少吃多運 動，多 喝水，少吃油膩的食物 多吃清 淡的食物，晚上九點後別吃東西 不建議不吃晚餐，可以吃清淡些，喝湯或粥，睡前5小時不吃東西就可以了！晚上不吃東西能瘦下來嗎？不吃晚飯可以 嗎？短期內可以瘦下來，但是從長期來看可能...