初上高原，該如何應對高原反應

1樓：匿名使用者

應對高原反應的方法：

1、去之前一週要水泡服紅景天。

2、到到高原的方式最好選擇火車，這樣有乙個逐步適應的過程，如果自己開車會增大人體耗氧量，而飛的話人猛然間到達高原身體會突然不適應。

3、如果是去旅行的話建議先到青海或甘孜地區適應下，那裡海拔已經抬公升，但不算太高，在那適應下玩幾天再進藏也是條不錯的旅行線路。

4、進入高原前切記不要勞累飲酒，這都會增加耗氧量。

5、到達高原後有的人不會馬上出現反應，一般在8——12小時後才會出現，所以千萬不要大意，以為自己沒事就亂跑。所以要先休息，輕舉慢動小聲說話，保證睡眠，人在睡眠時耗氧量是比較低的，所以儘量讓自己在睡眠中適應高原。

6、到高原後千萬不要讓自己感冒，會非常危險。

我國是世界上最早認識急性高原病的國家。遠在328年漢成帝大將軍杜欽向當時的丞相王風上書，建議不派專使去克什公尺爾及阿富汗等地。因為去這些地方要穿過皮山山脈(今喀喇崑崙山口)的大頭痛山和小頭痛山，會引起劇烈的頭痛、頭暈及嘔吐。

這些症狀同現代急性高原病的表現一致，足見當時已對高原病有了認識。

症狀：常見的症狀有頭痛，失眠，食慾減退，疲倦，呼吸困難等，但各作者所報告的急性高原病的症狀發生率各有差異。

體徵：急性高原病無特殊體徵。通常可口唇、指趾甲床發紺。心率可速可緩，但多數作者報告，有心跳加快或出現陣發性心動過速，並偶爾有期前收縮。

2樓：匿名使用者

如果高原反應比較小，可採取靜養的辦法，多飲水，少運動，休息一段時間症狀就會消失會減弱。可服用一些緩解高原反應的藥品：紅景天、奧默藍養片，葡萄糖液等。

嚴重高原反應適量吸氧。對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。

初到高原的前幾天，有些高原反應，該怎麼辦呢？

3樓：霏兒媽咪聊健康

應該調整心態、適量用藥、及時吸氧、多吃蔬菜水果，注意休息，等身體慢慢適應再繼續去高海拔的地區。

人們初到高原的前幾天，有些高原反應是很正常的事情，這是一定要調整心態，不要過於緊張，再出現輕度的頭痛胸悶或者呼吸急促時要坦然接受，如果過於緊張只會讓症狀加重，不能讓身體儘快適應高原環境。如果心態能保持平和，穩定情緒，就會讓高原反應慢慢消失。

一、適量用藥

在出現高原反應以後可以適量用藥，最芹核好在醫生指導下服用適量的高原氨，可以在進入高原以前的1~2天服用，也可以在出現高原反應以後持續服用3~5天，另外還可以適量服用一些西洋參片或者速效救心丸，更可以直接喝一些葡萄的糖糖漿這些藥物對人類出現了高原反應都有一定的緩解作用。

二、多喝酥油茶

在出現高原反應以後要及時多喝些酥油茶，雖然很多人對高原地區的酥油茶味道不太適應，但酥油茶對人們出現了高原反應，確實有很好的緩解作用，如果能喝下去儘量多喝一些，會讓身體出現了高原反應，慢慢減輕或消失。

三、及時吸氧

輕度的高原反應會慢慢消失，身體在適應高原生活以後不是症狀就會消失，但如果高原反應比較嚴重，出現了嚴重缺氧或者呼吸困難的情況，就要及時吸氧，保證讓身體嫌謹掘能吸收到充足的養分，避免因高原反應對身體健康造成嚴重危害。

初到高原的前幾天有些高原反應，還要注意休息，保持晌指充足睡眠，要多吃新鮮蔬菜和水果，讓身體吸收充足的營養，等待身體對高原環境的適應，等症狀消失以後再繼續去其他高海拔地區活動，如果高原反應遲遲不能消失，感覺自己身體無法適應這樣的環境，就要儘快從高原撤離。

4樓：木兮

初到高原地區有高原反應畢運首先我們要及時吸氧，保證一定的氧氣。其次我們應轎纖該臥床休息不可劇烈運動手帆梁。高原反應嚴重的應該及時就醫服用藥物。

5樓：幸福小豬豬

這幾天不要洗澡，不要讓自己感冒，一定要做好個人的保暖工作，有必要的話，可以給自己吸一些氧氣。