1樓：給我乙個妄想吧
吃高纖維的食物，含糖少的食物。
2樓：匿名使用者
老話一句，低鹽、低脂，低熱量、低糖飲食，少喝湯。高血糖？最好到醫院做進一步檢查，確定是否糖尿病，如果是糖尿病，要進行系統**，單純包含控制一般難以起效。
血糖高血脂高早飯吃什麼好？能吃泡飯粥嗎？
3樓：時刻營養健康著
高血糖人群飲食要點：
1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、忌廉蛋糕等；
2）常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；
3）少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易公升高；
4）每天的烹調油不能超過25克；
5）多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等；
6）多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；
7）吃水果要扣除相應的主食，如吃150克蘋果要扣除25克公尺；
8）血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料。
高血脂飲食講究乙個平衡和五個原則。
1. 低熱量：有部分高血脂患者體型肥胖，因此，減少總熱量，是主要的**方法，通常是每週降低體重公斤合適。
2. 低脂，低膽固醇飲食：血中甘油三酯受飲食影響較大，而膽固醇受飲食的影響相對要小。但長期大量進食高膽固醇的物質如蛋黃、動物內臟、魚籽、腦等，也可以導致高血脂。
飲食**是高脂血症**的基礎，無論是否採取任何藥物**之前，首先必須進行飲食**。飲食**無效時或病人不能耐受時，方可用藥物**。在服用降脂藥物期間也應注意飲食控制，以增強藥物的療效。
1)減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。
2)限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多的確害處不少，膳食中的膽固醇每日不超過300亳克。
3)供給充足的蛋白質。
4)適當減少碳水化合物的攝入量。
5)多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。
高脂血症是一種常見病症，在中老年人當中發病率高，它引起動脈粥樣硬化，乃至冠心病、腦血栓、腦出血等，危及生命。因此，高脂血症不僅是血脂高一點，其嚴重性絕對不能忽視。
除了飲食的調節外，有高血脂的人也可以食用蜂膠。我乙個同事以前血脂和血糖也很高。後來用過一段的蜂膠後，血糖和血脂就給調節下來了，推薦你瞭解下。
4樓：網友
上網搜一下公升糖指數低的食物，對於高血糖患者可以放心吃，多吃一些高膳食纖維的水果和蔬菜。對於高血脂一定要減少脂肪的攝入特別是肥肉及動物油。推薦您多喝山楂茶等等吧。
高血庒早餐吃什麼
5樓：網友
靠早餐吃得好高血壓，天下無病了。
早點該吃什麼，早餐吃什麼最好？
早飯針對大家而言十分的關鍵，如果是早飯吃不太好得話，不僅會比較嚴重的影響我們身心健康，還會繼續給我們的精神產生一定的影響。因而無論是啥年齡層的人，早飯一定要吃好才能夠。而實際早點吃什麼最好是，則是看要你們是什麼年齡層的人，由於不一樣的年齡層所需要的營養成分不一樣，因此吃的儘早自然會各有不同。以便讓大...
小孩吃什麼容易導至血鉛高，吃什麼排鉛
你好。兒童鉛超標，一般有幾種因素。一種是汽車尾氣排放，尾氣中的鉛元素懸浮在一米多高的空氣中，兒童的個子正好高矮是吸入鉛元素的高度，所以這是兒童容易發生鉛超標的因素之一。一種原因是食物中，含鉛成分，特別是一些新鮮的食品包裝袋，上面含有較高的鉛元素。孩子的吃食物時，連著包裝袋咬開，不免食入這些含鉛成分的...
早晨吃什麼比較好？早晨吃什麼好
一次多做點3天不用起早，10分鐘搞定！一個雞蛋 少量麵食 豆漿，還可吃些菜包。這樣的飲食是很均衡的，一年之計在於春，一天之計在於晨。美好的一天從清晨開始，吃飽飯才有精力工作。早餐不僅要吃好，女性朋友更要吃的營養健康。想比較好的達到 的目的，建議做抽脂手術，抽脂手術是整形外科一項簡單的塑形手術當中的一...