1樓：夢墜西城故事分享
穿著壓縮褲跑步對身體最直接的好處就是會讓我們感覺非常輕盈。因為我們都知道壓縮褲類似於緊身褲，這種褲子在穿上的時候會貼緊我們的**，那麼穿著這種褲子跑步的時候就不會像其他褲子一樣有風的阻力，在減輕阻力的情況下運動就會讓我們覺得更加輕鬆一些，所以就會讓我們覺得非常放鬆，無論是長跑還是短跑穿著這種褲子都會在效果上有所提公升，因此如果有條件的朋友可以試著穿一下。當然穿著這種褲子，跑步的時候也要注意以下幾點：
1、跑步前活動身體
首先我們要知道這種褲子確實有利於我們進行跑步運動，但是也正因為如此它會增加我們關節的活動範圍，所以穿著這種褲子跑步會更容易讓我們在運動過程當中受到傷害，因此在跑步之前，我們一定要充分的活動自己的身體，把自己的身體全部都活動開，關節也儘量多扭動一下，這樣就可以很大程度的預防運動帶來的傷害了。
2、帶上一些跑步護具
除此之外，我們在跑步的時候，也可以儘量帶上一些跑步的護具用來保護我們的身體，比如說護腕，護肘，護膝等等，都可以對我們的關節起到良好的保護作用，特別是一些體重嚴重超標的人們，在跑步的時候會增加對膝蓋骨的磨損，這個時候帶上呼吸就可以很大程度上的緩解這種狀態。
3、注意防火
由於一般情況下壓縮褲在製作的時候都是用一些比較輕柔的面料所製成的，這是為了增加我們跑步時候的速度，那麼這種面料特別容易**，因此我們在穿著這種褲子運動的時候要遠離火源，我建議有吸菸習慣的朋友在跑步的時候儘量不要帶著打火機。
2樓：網友
壓縮褲的工作原理就是通過梯度壓縮加快血液迴圈提高肌群活力減少乳酸堆積，對於關鍵運動肌群起到包裹和支撐的作用，可以降低肌肉的震動。
3樓：布倫希爾頓
穿壓縮褲跑步可以保持肌肉的形態，讓整個身體都看起來年輕，所以現在很多人都會穿壓縮褲跑步。
4樓：大明山的臭蟲
壓縮褲在夏天還能起到防曬和排汗的作用，而且還在跑步的時候減少肌肉抖動的幅度。
跑步時穿壓縮褲與緊身褲是否存在區別?有哪些區別？
5樓：教育暢談者
有區別。
1、**原價基本上500左右，打折的話一般1-300內都差不多能搞定了。壓縮褲售價昂貴，算是跑步/運動裝備裡的輕奢品了，官方標價往往比頂級跑鞋的**還要貴，甚至翻一番。
2、用途不同：只是平時中等距離的訓練，如15公里內的慢跑，一般無需壓縮褲，或者更建議在跑後恢復時穿著。穿一般的緊身褲就足以。
在透氣排汗性、包裹貼身感上壓縮褲完全碾壓緊身褲，高強度長時間的運動，穿著壓縮褲的身體感覺確實會比緊身褲更好。
跑步注意事項。
跑步前一般可做一些準備活動，拉拉筋，扭扭腰，活動髖、膝關節。站立，兩手叉腰，交替活動踝關節。不要在情緒不好的時候瘋狂運動啊，根據自己的情身體狀況去運動。
當然跑步前別抽菸，進餐後不宜跑步，跑步**的最佳時間是早晨與傍晚。跑之前喝杯水，跑累了也不要立即坐下休息，要走一回。較冷天氣跑步時，出汗後一定要及時擦乾身體，防止感冒。
為什麼跑步的人穿壓縮褲最常見，有哪些好處？
6樓：趙凌揚老師
在日常生活中，很多人都喜歡跑步，不少人會在早上跑步，也有很多人會選擇在晚上跑步，當然，不管是什麼時候跑步，對於身體的幫助都是很大的，畢竟「生命在於運動」，長期堅持跑步可以讓我們的身體更加強健，免於疾病的困擾。事實上，很多人在跑步的時候都喜歡穿壓縮褲，也就是緊身褲，這是為何？其實，在跑步的時候穿壓縮褲，有以下幾個方面的好處：
第乙個好處是壓縮褲可以減少跑步過程中腿部的抖動。事實上，在現實生活中，很多人都不太喜歡穿壓縮褲，因為壓縮褲讓人感覺非常緊，而且相當難以穿上。不過，在跑步過程中，由於壓縮褲可以起到壓縮以及支撐肌肉的作用，並且可以在運動中幫助固定肌肉和關節，這可以大大地減少跑步過程中的抖動，避免在跑步過程中產生身體組織、關節等損傷。
同時，壓縮褲可以通過減少腿部的抖動，起到緩解疲勞的效果，總之，壓縮褲可以讓人的跑步效率更好。
第二個好處是壓縮褲可以保持身體溫暖。我們知道，為了防止肌肉拉傷以及失溫的情況，在跑步之前一般都要進行熱身，壓縮褲可以讓跑者在跑步過程中始終保持腿部的溫暖，冬季的時候壓縮褲加上一條長褲即可應付大多數寒冷的天氣，而不需要穿太多的衣服，影響跑步的舒適度。
第三個好處是壓縮褲可以讓人加快恢復的速度。事實上，壓縮褲採用的是梯度壓縮的方式，什麼是梯度壓縮，就是靠近心臟的地方壓縮力度強，遠離心臟的地方壓縮力度弱，這樣的目的是讓血液加速流向距離心臟更遠的肌肉，維持肌肉的能量**。這樣既可以增強運動表現，也可以避免肌肉在運動過程中產生乳酸等代謝產物，讓跑者跑完步後不會感到太大的肌肉痠痛。
所以，在日常生活中，如果你也喜歡跑步的話，而且經常在跑步後感到肌肉痠痛的話，也可以嘗試穿上壓縮褲跑步，而且休息時間穿上壓縮褲，同樣可以起到加速恢復的效果。
第四個好處是壓縮褲可以對人體的**產生一定的保護作用。我們知道，在炎熱的夏天跑步的時候，太陽光的紫外線非常強，壓縮褲可以起到很好的抑制紅外線穿透的作用，其防曬以及降低熱量吸收的作用也是非常顯著的。同時，在跑步過程中難免可能會意外摔倒，這個時候，壓縮褲就可以很好地保護我們的身體，防止擦傷。
也正因為如此，才會有這麼多人喜歡在跑步的時候穿壓縮褲。
7樓：科學迷者
隨著人們生活水平的提高。人們對自己的健康，看得格外的重要。各種各樣的運動充斥著人們的生活。
跑步已經成為了人們鍛鍊身體的重要運動之一。所以在我們跑步的時候，經常會看到很多人穿壓縮褲。為什麼會有那麼多人喜歡在跑步的時候穿壓縮褲呢？
原因很簡單，因為壓縮褲可以增強乙個人在運動中的表現，比如耐力等。
科學實驗證明，適當的壓縮性對人體的肌肉有一定的好處。壓縮褲讓跑步變得更加的利索。壓縮褲緊鄰你的肌膚。
它可以降低空氣阻力。使你跑步更加的不費力。從而使讓跑步變得更加的輕盈。
跑的速度也會更快。人的心情也會更加的舒暢。同時跑步的時候，你的肌肉會上下振動。
這可能會導致你的肌肉痠痛。而壓縮褲會給予肌肉一種支撐。減少你的肌肉上下振動的幅度。
從而減小肌肉乳酸大量堆積。讓你在相同時間內跑出更長的距離。
在跑步的時候，壓縮褲可以促進血液的迴圈。降低了身體的壓力，使跑步愛好者，可以更長時間的奔跑。同時在冬天的時候，壓縮褲可以起到保暖的作用。
使跑步愛好者可以在嚴寒的冬天得以鍛鍊。好的壓縮褲還具有透汗的作用。讓跑步愛好者在運動的過程中保持乙個良好的狀態。
並且壓縮褲還有防塵作用，在有塵土的條件下也可以跑步。
所以當乙個人認為壓縮褲對自己跑步有一定作用的時候，他就會將這款產品推薦給其他的人，而當其他人對這款產品有一定的瞭解之後。並且對自己跑步有一定幫助的時候。通過人傳人，壓縮褲也在人群中得以傳遞，所以這就是為什麼壓縮褲在跑步的人群中非常常見的原因。
8樓：文以載化
很多人在跑步的時候都會選擇穿壓縮褲，主要原因是：其一，壓縮褲的材質一般都是具有彈性的速乾麵料，所以它的排汗和透氣效能很好。其二，可以給身體施加一些壓力，促進機體血液循有，讓肌肉的供氧能力。
其三，減少肌肉震動。其四，保暖且讓跑步更利索，冬季跑步比較寒冷，但是穿太多運動起來不方便，所以壓縮褲特殊的面料使得保暖效果極佳且動起來也更利索。
9樓：健康人生靠自己
因為穿壓縮褲有很多好處，它的好處是：1、能充分供氧。因為壓縮褲可以給身體不同部位施加適當的壓力， 進而促進血液迴圈來提高肌肉的供氧量，幫助提高肌群運動穩定性，增強力量 ，減輕肌肉疲勞，降低受傷風險。
2、可以起到支撐肌肉的作用。3、可加速身體恢復。因為壓縮褲可加速了身體的代謝，減少了乳酸的堆積，所以可以加速身體的恢復。
10樓：o姐林語菡
有快速排汗、有助恢復的好處，因為壓縮褲的彈性很好，可以及時排汗，會比較舒服乾爽；另外運動後身體的恢復會比穿緊身褲要快很多。
11樓：喵喵愛悅讀
壓縮褲第乙個好處就是版型緊身，能夠緊密的貼合身體保持肌肉不受傷，第二個好處就是它的面料非常的輕薄透氣有彈性，不會悶熱。
12樓：情感**系小企鵝老師
因為穿這個褲子，它是屬於彈力體型的，在跑步的時候腿部用力，會比較方便，而且不會有拉扯的感覺，另外還有塑腿型的效果。
13樓：雞腿鴨腿豬肉
壓縮肌肉，減少運動時產生的乳酸，這樣跑得更久；減少跑步時肌肉的擺動，減少損傷；壓縮褲還具有吸汗能力，減少腿部不適。
14樓：農村小冰仔
壓縮褲的作用還是很大的，除了防磨之外，夏季能夠起到防曬和排汗的作用，冬季的時候，汗水從壓縮褲排出在外褲的表面風乾，而外褲同時起到了隔離層的作用，避免汗水被冷風風乾時帶走體表溫，起到保暖的作用。
15樓：真情解答
因為跑步穿緊身會很好跑步，跑步時會帶著風一起走；穿寬鬆的褲子容易帶風很難跑步。緊身衣減少受風面積比較容易跑步。
跑步時穿壓縮褲與緊身褲有哪些區別？
16樓：薩珺堵雁山
壓縮褲從外觀上看和緊身褲類似，但是功能性更強，大致列舉的話有如下幾個特點：
a.壓縮：既然是壓縮褲那麼必然有良好的壓縮性，壓縮性反映到身體上就是緊繃的感覺，而效果就是能夠提高肌肉的力量，緩解乳酸堆積，使得運動更加持久。
還能固定大腿肌肉的擺動幅度，避免無效振動引起額外負擔，同時保護膝蓋和防止抽筋。
b.支撐：以cw-x為代表的壓縮褲通過特殊的材質拼接和編織方法可以使我們身體的整體性更強，有種長了一層外骨骼的感覺，在肌肉疲勞時這種支撐**受的尤其明顯。
c.貼身：相比緊身褲，壓縮褲的貼合性更好，這樣就帶來了一種有別於寬鬆運動服的無負擔感，或者說裸奔的趕腳~（注：這才是重點啊）而且在寒冷大風的天氣可以避免冷風直接衝擊到**表面。
d.導汗：壓縮衣的導汗性和透氣性十分出色，在夏天可以將汗水迅速排出，避免在體表聚集汗水引起不適。
在冬天汗水排出後會在衣服表面風乾，而衣服同時起到了隔離層的作用，避免汗水被冷風風乾時帶走體表溫度。可謂冬暖夏涼~
e.恢復：以skins為代表的壓縮褲在運動後還有輔助肌肉快速恢復的功能，甚至可以穿著它睡覺。
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