1樓：網友
樓上的都太搞笑了，笑死我了。。。其實樓主，每個過渡期都會引起人們的憂傷，因為這些過渡都表現出資訊的更改，要從現在向未知邁進，心靈比較脆弱的人起伏波動較大，想著盈虛無常，生命不可把握。你現在剛好就在乙個過渡時期，無論是學習還是生活作息都出現了變化，你很不適應，而且對未知充滿恐懼。
但是你可以想想，這些又是很自然的事，初中公升高中的時候也會有彷徨，日出日落、夏末秋始也會感到寂寞，作為乙個成年人，這些都是應該獨自面對的。你現在首先該想的不是該如何把握你自己的未來，而是應該活在當下，把握好現在擁有的人和物，如何令你的每天不白過。調整心態，不能一味放鬆，儘量讓生活像往常一樣規律起來，保證好睡眠，以最好的狀態迎接新的學習生活。
2樓：清虛子
純屬成長的煩惱，沒什麼大不了，看哥不是都過來了嗎。
如果發現自己持續心情低落,可以向誰尋求幫助
3樓：
如果發現自己持續心情低落，可以向誰尋求幫助。
您好親親1.朋友。可以傾聽您的心聲。
當你的朋友遇到挫折、碰上煩惱，他便要找乙個發洩情 感的物件，而朋友，能夠真誠、耐心地傾聽對方的訴說，就是給對方乙個"樹洞",傾訴心中 的鬱悶。雖然是沒有學院關係，但是朋友的安慰是比較有用的，友誼把。2.
親人。親人是與患者有血緣關係的一類人，患者可以與親人多交流，親人應該多給 患者鼓勵和支援，有利於患者順利愉快地進行**，有助於患者的敗空祥**。親人給患者更多是 親切感，讓患者安心進行**。
3.心理輔導師。心理輔導師是比較專業的乙個職業，運用比較官方的方式來對患者進 行心理輔導。
這樣比較安全有效地緩解患者心理上的抑鬱，有時則需要服藥來維持良好的心 理狀態。4.醫生。
向醫生了解自己的病情，對自己的察搏病情有乙個比較客觀的認識。正確對待自 己的病是比較重要的，疾病虧襲是否嚴重都可以影響到乙個人的心情。如果運用醫學上的解析來 對病人的病情進行講解，也許會讓患者心中有一定的安定感。
如何幫助心情低落的人?
4樓：酒寬心詩怡情
當乙個人的心情低落，他們可能會腔旦世感到孤獨、疲憊、沮喪、缺乏動力等，這是很正常的。但是，如果你是乙個關心他們的朋友或家人，你可以通過以下方法來幫助他們改善他們的心情：
1. 傾聽：傾聽他們的心聲是最重要的。讓他們講述自己的感受和困難，不要試圖給出明確的解決方案，只需表示關心和支援。
2. 讓他們感到被關心：告訴他們你在乎他們，你伍肢很擔心他們，並且願意為他們做任何事情。
4. 提供實際幫助：如果他們需要幫助遲前，請提供實際幫助。例如，幫助他們完成工作，陪伴他們去醫院，或給他們買乙份禮物。
保持樂觀：保持樂觀的心態，告訴他們一切都會好起來，並相信他們會度過難關。同時也要給他們一些鼓勵和信心，告訴他們他們是優秀的，並且有很多人在乎他們。
6. 幫助他們獲得專業幫助：如果他們的心情持續低落，請幫助他們尋求專業心理健康幫助，例如心理醫生或心理諮詢師。
7. 保持聯絡：保持聯絡，經常問候他們，並告訴他們你在乎他們。
8. 學習如何支援他們：瞭解他們的情況，學習如何有效地支援他們。
這些建議不能保證解決所有問題，但它們可以作為幫助他們改善心情的起點。最重要的是，要讓他們知道他們不是乙個人，有人關心他們，並且可以幫助他們。
陷入心理情緒困境時如何向他人尋求幫助？
5樓：羊羊羊楊雲飛
陷入心理情緒困境時應該按照以下方法來向他人尋求幫助，第。
一、明確自己的心理困境到底是什麼；第。
二、找到最合適的人來幫助自己；第。
三、調整積極的心態去接受別人的幫助。
一、明確自己的心理困境到底是什麼首先，人在陷入心理困境的時候內心其實是很浮躁的，這個時候的想法、狀態其實幾乎是喪失了理性的存在的，所以我們要先冷靜下來細細想想自己的困境到底是什麼，找到自己存在的問題，這樣才能夠有效的進入到「尋找合適的人」這一步。有的時候我們可能會因為友情、愛情、親情或者學業、事業等方面的事情導致自己陷入心理困境，所以我們一定要找到讓自己煩躁的具體原因。
二、找到最合適的人來幫助自己其次，我們在明確了自己的心理問題的方向以後要做的事情，就是找到合適的人來幫助自己。就像我們上面說到的，如果是友情上的問題，那就找朋友幫忙，若是學業上的問題，那就找自己的老師幫忙，但是無論是哪一種問題，我們都要找那種有耐心、願意幫我們解決問題而且有能力幫我們解決問題的人，否則「不靠譜」的人只會讓你越來越煩躁。如果你的身邊並沒有這種靠譜的人，那麼就去找一位可靠的心理醫生。
三、調整積極的心態去接受別人的幫助最後，我們一定要意識到乙個問題，那就是他人的幫助只能是外力幫助，陷入心理情緒困境的人一定要學會自救，至少要調整好自己的心理狀態，不能在接受別人開導的時候表現出強烈的抗拒情緒，因為你自己沒有做好準備的情況下接受別人的「心理**」只會讓情緒更加糟糕。
如何應對情緒低落
6樓：奇葩冷知識
情緒低落指患者的情緒異常低落，心境抑鬱。患者表現憂愁、語音低 落、言語和動作明顯減少、自我感覺不良，常常自卑、自責、自罪，嚴重 者有明顯的罪惡感，甚至可出現自傷、自殺念頭或行為。
怎麼才能幫助乙個情緒低落的人走出困境
7樓：給力
人活著 為了體驗悲歡離合，生老病死， 為了弄明白人為了什麼而活著？ 為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。 活得很累，很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊 因為人生本來就是如此 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！ 最後祝你能快樂的過好每一天！
情緒低落，好難受，情緒低落，好難受
人都是有喜.怒.哀.樂.的 要想的開哦 你開心也是面對每一分鐘 不開心也要面對那一分鐘 讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的 然後嘗試著去面對它，不要逃避 如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展 這就是自己的心結還是要自己解開 心中的石頭放下了...
情緒低落焦躁該怎麼改善，總是容易情緒低落怎麼辦
多吃些富含維生素來 自b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。要建立有規律的生活，保證睡眠不熬夜，平日多喝溫開水，飲食清淡，避免油膩 辛辣 刺激性的食物，多吃補腦，富含營養的食物，多補充蛋白質 維生素等。穩定情緒 減輕焦慮及緊張狀態，調節睡眠，提高免疫力。總是容易情緒低落怎麼辦 心理疏導情...
情緒低落怎麼辦，總是容易情緒低落怎麼辦
找出不順心的原因，對症下藥。比如放低心理標準，或者迎合領導。幹一行愛一行，愛不起來就換一個職業。太累就休息，參加聚會或出門旅行。找一個相愛的人。一方面要注意休息，另一方面要調整心態，不要把工作當成負擔，而要把它當成是一種樂趣。或許你的心裡有心事也許你是累了吧 若有心事可以寫日記或向朋友和親人傾訴 如...