1樓：曉淡
要遵循「秋冬養陰」、「無擾乎陽」、「虛者補之，寒者溫之」的古訓，隨四時氣敏唯候的變化而調節飲食。元代忽思慧所著《飲膳正要》曰：「…冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。
也就是說，少野悶食生冷，但也不宜躁熱，有的放矢橋脊培地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚等，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如蘿蔔、青菜、豆腐、木耳等。還可多飲豆漿、牛奶。
另外，糯公尺性溫，有暖胃等功效，故在南北方都有講究冬天多吃糯公尺飯的習俗。冬季進行食補可得因人而異的，這是因為我們吃的東西有谷肉果菜之分，而人也有男女老幼之別，個人的體質也有虛實寒熱之辯，本著中醫養生的原則，強調少年重養，中年重調，老年重保，耋耄重延。因此，冬天進步，一定要根據個人的實際情況有針對性地進行，千萬不要人云亦云。
中醫和養生，這兩者之間有什麼聯絡嗎？
2樓：拾朋
中醫養生講究的是，陰陽平衡經絡通暢，身體歷得陽氣陰氣氣血之間的平衡關係，利用中草藥的藥性來調理，從而達到乙個平衡相對穩定的狀態，中醫對急病重症存在不足，但在慢性病和養生方面還是很有用的。畢竟急病重症需要立竿見影的救命效果，比較容易驗證，慢性病和保健養生耗時較長。
<>在老中醫看來，乙個人的健康離不開充足的氣血，想要維持身體的健康，不僅要注重補充氣血，也要減少氣血的損耗。養氣血要靠食物、優質的睡眠和良好的生活習慣。我們每個人先天都帶著父母遺傳的真氣，有些人強，有些人弱，但總歸是有的。
隨著後天的生活習慣、品性等等，真氣便開始耗散。所以，要「精神內守」，才能守住真氣。
中醫就是通過養生讓生命延續的，每天的心情，七情六慾都是影響身體健康的，還有飲食習慣，寒涼對人的危害，還有外界的氣溫，受風寒溼邪的困擾，都可以預防和冶療的，小病早冶，懂中醫，研究中醫的人一般都長壽。特別是中醫先賢更長壽，其主要原因是外調結自己的情緒，與自然結合，順其自然。內調理自身氣脈增強自身免疫力。
人的壽命長短與中醫沒有很大的關係，但是學點中醫知識，平時用來保養身體，調理身體，肯定是有作用的。
中醫的養生講究的整體的調整，並且著重的是治未病，在疾病還沒有形成病灶的時候，剛剛露出苗頭的時候，就開始進行打壓，降一切可能傷害身體的因素都消滅在萌芽狀態。也就是說，人在沒得病之前，先進行養生保健，提高免疫力。這是中醫的先進之處！
西醫絕對比不了的！西醫只知道頭疼醫頭，腳疼醫腳是以治病為主。
3樓：史蒂芬斯
是有一定聯絡的，一般來說大家採用養生的方法，很多都是來自於中醫，所以這兩者是有一定關係的。
4樓：行樂
是有聯絡的，一般中醫開出來的配方都是比較養生的，對人身體都是有很大的益處。
5樓：王志剛剛剛
有著直接的聯絡，因為中醫就是可以調理好自己的身體，如果長時間去使用中藥的話，會讓自己的身體越來越好。
6樓：創作者
中醫養生不言而喻，便是以中醫理論為指導，以保養生命、增強體質、預防疾病、延年益壽為目標的活動即"上醫"。中醫有許多技術方法既可用於疾病的**，也可用於日常養生保健，具有醫療、保健的雙重性，但其中大部分技術都具有風險性。
7樓：愛情來了擋不住
他們兩個之間還是有非常多的聯絡的，中醫裡很多東西也是講道養生，如果養生做好了，裡邊也是有中醫的一部分。
中醫養生學的中醫養生的含義，學習中醫養生有什麼意義？
養生就是根據生命發展的規律，採取能夠保養身體，減少疾病，增進健康，延年回益壽的答 手段，所進行的保健活動。養生 又稱攝生 道生 一詞最早見於 莊子 內篇。所謂生，就是生命 生存 生長之意 所謂養，即保養 調養 培養 補養 護養之意。養生是通過養精神 調飲食 練形體 慎房事 適寒溫等各種方法去實現的，...
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優點中醫以中草藥調理身體疾病，已達到強健身心的作用，比較小而不是沒有 是藥三分毒嗎 缺點中醫講究身心健康慢慢調理，所以時間比較長 起效比較慢 中醫美容養生有什麼優缺點 讀博士，中醫內科方向很多，選什麼方向這主要看你自己對自己未來的規劃，因為每一個專業都有它的優缺點，你說的 其實也是相當不錯的，而且中...
結合中醫養生理論談談如何在四季進行養生
你這是 題目啊？找個學習中醫藥的人給你談談吧！我的能力回答不了你喲 看一下 黃帝內經 就很明白了，裡面有很簡潔但是很清楚的四季養生的方法和宗旨。原文 春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生 生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒...