卻押吃什麼水果好？什麼水果，咋吃

1樓：皆有可能

含鉀高的食物有很多，黃綠色水果鉀含量高。以香蕉含鉀元素最豐富。香蕉、蕃茄、硬柿、鮮棗、柑桔、杏子、芭楽、龍眼、香瓜、棗子、橙子、芒果含量最高。

補鉀吃哪些水果？

香蕉可是**、便秘、瘦腿的必備水果，其實它也是含鉀量比較豐富的水果，香蕉中的鉀含量高達472毫克，當摘所有含鉀水果的桂冠。香蕉還容易消化，每天哪族吃一根香蕉，便足以維持體內的鉀的正常水平了呢。值得一提是香蕉熱量不高卻容易產生飽腹感，想要**的美眉可以盡情享用。

凳檔。榴蓮被譽為水果之王，這可不是吹的。它營養價值高，而且屬於性溫的水果，很多人吃它可是要暖胃壯陽的呢。當然，缺鉀的話吃它補鉀也是乙個不錯的選擇。

但是要注意的是，榴蓮吃太多可是要上火的，本身就是燥熱體質的人更是要注意啦。

酪梨又叫鱷梨、牛油果、油梨、樂天果等等。它是絕對的能量聚集型水果，含有大量對人體有好處的不飽和脂肪酸，這些脂肪酸的存在，也讓人體能夠更好地吸收它含有的維生素和富含的鉀、鈣、鐵等等營養素。經常吃酪梨還能預防心血管疾病，廷尉它不含糖，糖尿病人可以放心大膽食棗緩亂用。

這是不是一般水果有的優點酪梨有了，一般水果沒有的優點酪梨也有了。

櫻桃果實色澤鮮豔、果肉嫩脆，是很多人的摯愛。櫻桃可是富含鉀的水果，同時它也富含蛋白質、維生素、纖維素和糖類，是營養全面的水果哦。小小一顆櫻桃100克含有鉀達258毫克，可是補鉀的好水果。

2樓：索拉帕

缺鉀應該吃香蕉，柚子，檸檬，橙子，棗等這些水果。鉀是人體不可缺少的電解質，如果是輕度低鉀血癥可鋒源輪以吃以上水果進行補充銀信，嚴重的話要去醫院了，另外鉀元素過高的話會使人體代謝失衡。裂蠢。

3樓：牧曉絲

缺鉀，我聽同事說過，缺鉀應該多吃香蕉，吃香蕉要多啃皮。

4樓：家有開昕果

含鉀豐富的水果，包括香蕉、橘子、蘋果、梨、山竹、石榴、藍莓等。

什麼水果，咋吃

5樓：才應楊

西番蓮、百香果吃裡面包著種子的那層。

6樓：上思農場

百香果切開吃裡面的果肉粒。