1樓：長景園林
1、補腎益脾。吃黑豆可以滋補五臟，維持腎機能正常，起到備瞎胡補腎益脾的作用。
2、預防便秘。黑豆的膳食纖維含量較高，有良好的通便作用，可以促進排毒仿攔，起到預防便秘的功效。
3、抗氧化抗衰老。黑豆含有豐富的維生素，尤其是維生素e、維生素b等等，可以保持容顏，幫助我們抗氧化抗衰老。<>
4、提高身體免疫力。黑豆含有豐富的蛋白質，吃黑豆可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗神搭力。
5、黑豆中含有豐富的脂肪酸，而且它含有的亞油酸的含量是很高的。多吃黑豆能夠補充身體的脂肪酸，促進人身體的膽固醇的代謝，幫助清理血管。
2樓：網友
黑豆性平、味甘；歸脾、腎經；具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痺、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用；用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痺痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏髮鬥謹黑髮以及延年益壽的功能。
它具有空神基哪些營養價值呢？
1、黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效；
2、黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低瞎昌血液粘稠度等非常重要；
3、黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑**，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。
黑豆好處啊
3樓：匿名使用者
黑豆屬於大豆中的一種，性平、味甘，營養價值非常豐富。適量的吃一些黑豆，具有一定的補腎益氣、活血化瘀、潤肺止咳、祛風止癢、健脾止痛的功效。除此之外黑豆中還含有一定的鈣離子、鐵離子和微量元素。
可以為人體新陳代謝提供必需的蛋白質，並且促進腸道蠕動，起到一定的降低血脂的作用。下面就隨一起來看看黑豆有什麼功效和作用，黑豆怎麼吃最補腎壯陽！
黑豆有什麼功效和作用1，補腎益氣。中醫認為，心、肝、脾、肺、腎五臟分別有著不同的五色天然食物以用來滋補，水走腎而黑色屬水，黑豆也是這類黑色食物的代表。適當食用黑豆，有著解毒利尿、扶元固本的功效，對於腎虛所導致的尿頻、腰痠背痛、尿不盡可以起到顯著的改善效果。
2，抗老防衰。除了補腎益氣以外，您肯定想不到，黑豆還具有抗老防衰、美容養顏的功效，這源於黑豆中所富含的花青素和維生素e等抗氧化物質，這類抗氧化物可以有效防止體內細胞氧化，進而達到抗老防衰和美容養顏的效果，是一道女性朋友絕對不容錯過的美容佳品。
3，預防便秘。黑豆的膳食纖維含量較高，有良好的通便作用，可以促進排毒，起到預防便秘的功效。
4、提高身體免疫力。黑豆含有豐富的蛋白質，吃黑豆可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力。
黑豆怎麼吃最補腎壯陽黑豆雪梨湯原料：選用30g的黑豆，加一兩個雪梨。做法：
將黑豆洗乾淨，將雪梨切片，一起放入鍋裡面，加上適量的水，用大火煮開。然後用小火燉至爛熟。這樣的方法，每天吃兩次，連續吃乙個月。
對補腎非常有好處。功效：此方對由肺腎陰虛引起的鬚髮早白、**粗糙有一定功效。
黑豆豬尾湯原料：黑豆(大半碗)，豬尾：一條，姜：
3片，水：6碗做法：1.
豬尾洗淨，剔淨細毛，剁成小段，汆水撈起；2.黑豆洗淨，用乾鍋炒至皮裂，過清水瀝乾待用；3.將瓦煲裡面的水煮開後放入所有的食材。
養血補腎，壯健筋骨。
黑豆的好處有哪些？
4樓：小溪趣談電子數碼
1、黑豆具有降低膽固醇、軟化血管、防止動脈硬化的作用。黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，還有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。
2、黑豆中卵磷脂含量高，其中的不飽和脂肪酸在人體內也能轉化成卵磷脂，它是形成腦神經的主要成分，其所含的鈣、磷、鐵等礦物質也有防止大腦老化、健腦益智的作用。
3、黑豆具有預防骨質疏鬆的作用，因為黑豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結腸癌。<>
5樓：網友
黑豆味甘、性平，具有除熱解毒、補腎壯陰、補虛黑髮的功效。 1.除熱解毒。
黑豆甘平，有一定的養陰除煩、除熱解毒作用，可以緩解表熱或胃中熱痺，可以緩解陰虛煩渴的症狀。 2.補腎壯陰。
中醫認為黑色入腎，黑豆色黑，入腎經，能夠補腎養腎，可以緩解腎虛體弱、腰膝痠軟、風溼痺病、關節不利等不適症狀，對於腎精不足引起的頭暈目昏也有緩解作用。 3.補虛黑髮。
中醫認為腎其華在發，黑豆能通過補腎壯陰起到烏髮黑髮的作用，可以緩解腎虛導致的中老年白髮。
黑豆有什麼好處呢？
6樓：冉兒
常吃黑豆好嗎？黑豆有什麼作用？
7樓：茉莉說生活
黑豆能補腎，還可以預防便秘和大腦老化，美容養顏。
吃黑豆有什麼好處，吃黑豆黑豆有什麼好處
常吃黑豆好嗎？黑豆有什麼作用？黑豆是高蛋白低熱量的食物，微量元素的含量很多，而且很適合糖尿病人食用。打成粉 磨豆漿都是可以的，營養都差不多，但是必須的煮熟才行，不然會影響蛋白質等營養的吸收，容易造成腹瀉的。又名黑大豆 烏豆 櫓豆 馬料豆 料豆 枝仔豆 冬豆子 零烏豆。黑豆blackbean，有豆中之...
喝黑豆漿的好處，每天喝黑豆豆漿有什麼好處
黑豆含豐富的抗氧化物質異黃酮類genistein和維生素e,故常食黑豆有益健康。據 本草綱目 記載 服食烏豆 令人長肌膚 益顏色 填骨髓 長氣力 補虛能食 又云 古人陶華以黑豆煮鹽常食之,元能補腎 從食品營養觀點而言,黑豆含粗蛋白質34 其中以丙氨酸 麩氯酸 精氨酸 等氨基酸含量較高。含粗纖維5 黑...
黑豆的好處與壞處，常吃黑豆有什麼好處和壞處
一 黑豆的養顏功效。1.外皮是黑色，含有花青素和含量最高的維生素e b族維生素，是很好的抗氧化劑，可以清除體內自由基，同時還能明目 烏髮，以及使 變美。2.黑豆中還富含粗纖維，達4 超出黃豆很多，因而可以促進消化 增強腸胃蠕動，改善便秘，降低得痔瘡腸癌的風險，同時還能避免因長期便秘帶來的 暗沉 長斑...