1樓：亮哥
成年人的睡眠時間，要保持在7到8個小時悶讓畢，你螞芹這個最多六小時，顯然偏少，久而久之，對滑漏身體有影響，要適當增加睡眠時間。
2樓：禍禍家
如果你每天4點族正激起床，22點睡覺，清鬧說明你每天的睡覺時間有6個小時，雖然比起別兆襪人來說比較少，但是在忙碌的時候也是可以理解的。
3樓：太陽甜心
說明你的生活是很有規律說明茄此伍你的生活是很有扒鄭規律，但是我不知道顫或你是從事什麼工作呀，那你的工作是很辛苦啊，這工作。
4樓：我來也
我4:00起床5:00出門21:00回家22:00睡覺，其實你的作息習慣沒備真的非常好22:00之前睡顫察殲覺，茄衝4:00起床。
5樓：小陳吉
我4:00起床，5:00出門9:00回家，10:00睡覺，這一天，你是真的很忙碌很辛苦，太佩服了。
6樓：甜桃沒有腰
我覺得工作時間有點長了，而手敏且還是4點就要起床，即使你睡得再早，那麼我覺得都是十分不舒服的，如果身體已經適應了這讓薯叢樣的時間坦櫻，那麼還是挺不錯的。
7樓：誠信做人用心作答
我覺得你的起床時間是有點早，睡覺時間是有點晚。如果長時間這麼高強度工作的話，是不是很累了？
8樓：極愛安靜的染色
我4:00起床，5:00出門，21:00回家，22:00睡覺，挺好的，很規律。
9樓：情感初心
你這一天挺忙的啊，應該能掙很多錢吧。我早上六點起床，晚上七點下班，十點鐘睡覺都很累了。
10樓：諸葛亮晶晶
睡六個小時啊~不會很困吧。
我有時候凌晨4：00到5:00才睡覺，然後就10:00起床正常嗎？
11樓：草原雪飛
人的正常睡覺最佳時間，就是 晚上12點到3點，這個時段是最好的睡眠狀態，其他的 都算是沒規律了。調整自己的生活規律就好了。
12樓：冰析蕾公尺
人應該保證每天至少有8~9小時的睡眠時間。建議熬夜不要超過12點，時間長了身體吃不消的。
13樓：古圓月
你既然這麼問也知道自己和一般常理的不一樣了吧，這麼晚睡，身體會熬壞的啊，最晚不要晚過12點啊。
新新每天22:00睡覺 6:00起床,那麼她每天睡覺的時間是多久
14樓：杞瑾左笑卉
正常的睡眠時間就是第一點，通常人們認為晚上10點到凌晨2點是身體的排毒時間，凌晨2點到4點是養顏時間，其實就是身體細胞的修復時間，所以成年人要保證每天6--8小時的睡眠時間，但也不必刻意要求。
芳芳21:00睡覺,早上6:00起床,她睡了15小時對嗎？
15樓：未來可期
睡了九個小時。
中間有九個時間段，是九個小時。
16樓：入瓊崖
你自己算算看晚上九點到凌晨零點是不是三個小時 零點到六點六個小時 怎麼能直接減法呢 孩子 明明是九個小時 睡十五個小時 這一天也都一睜一閉過去了。
17樓：煙雨夢
不對，正確答案是，她睡了3+6=9個小時。
假如乙個人嚴格按照部隊作息每天6:00起床，22:00睡覺，堅持五年會怎樣
18樓：忙碌生活著
假如乙個人嚴格按照部隊的作息時間，不在部隊的情況下堅持五年，一定會成為強迫症的，不在部隊的環境很難堅持那個作息，誰也不是每天那麼有規律的工作，生活。
作為乙個高中生，我每天22.00點睡覺，4.00起床學習，但是因為中考留下的陰影，對於熟悉的東西感
19樓：薔智純
你的問題就是沒休息好。過度緊張。
我若每天23：00睡覺，5：00起床，只睡六個小時，睡眠夠不？有益於身心健康不？
20樓：李曉豔
睡眠是補不回來的，最好還是每天都正常的按時休息，如果有時實在時間趕不開也可以適當做一下調整，不過不要太過了，睡眠不足會影響身體健康的，加速衰老。。。
一天睡眠時間要保持在7~8小時為宜，晚上最好在11點之前睡，早晨5:30起，中午再休息45分鐘到1小時，時間大概1點左右，午休也很重要的。
21樓：開不敗的野花
在大學裡，是有規定的熄燈時間的，住宿集體宿舍太早起床會影響同宿舍同學的休息。不過一般成年人每天睡眠時間6小時是夠了的。
22樓：網際網絡綜合應用
我不建議你這樣做，早上起得太早，我建議你六點左右起比較好，因為我也上過所謂的大學，晚上23點能睡著實屬不易，你是學醫的應該比我更懂的合理的作息時間是身體健康的保證，午休我建議四十分左右，一點開始睡比較好對於學生來說！
23樓：靜本無憂無擾
這有個體差異的啊，有的人每天就睡四個小時也沒什麼事，有的人不睡夠八個小時就不行。你可以空出幾天嘗試一下啊，正常活動，這樣也避免以後吃不消。
24樓：風流主子
成年人六七個小時足夠了 週末照常就行 午睡時間最好控制在半個小時左右最好。
25樓：網友
其實 按理說 是不夠的 但是中午一定要睡1到2個小時 這樣 就可以了 還要注意平時的飲食。
26樓：匿名使用者
中醫鑄就養生，對身體健康狀況十分看中，9點到11點運作的經脈對身體健康有什麼作用，對睡眠有什麼影響也很清楚，那11點以後睡是什麼經脈在運作，對接下來的一天有什影響，是否會影響到臟腑？膽經，至於午睡大概在30—45分鐘內為佳，還有要補覺，你不知道多睡傷**啊！沒有乙個良好的作息時間表，拿出毛病的絕對不會是病人而是你。
現在的藥材相比先前幾十年又降低了不少質量，沒有好的藥材，身體又不好，拿什麼為病人調養啊！
27樓：網友
不利於身體健康，最好22點前睡覺。
為什麼大多數人都在23:00睡覺，7:00起床？
28樓：冉趣老師
當然不是。大多數人一般的情況下都是在十點之前睡覺，因為九點半在十點鐘睡覺，早上六點左右起床是最恰當的時間。
有利於人的睡眠，也有利於人的身體健康。
如果在晚上11點睡覺，基本上就有點熬夜的狀態，對身體不算太好。
29樓：超級無敵豬豬大醉俠
大多數人？你的判斷未免太片面了。
你自己問自己一下，什麼時候入睡最好，什麼時候起床才健康？
如果一時之間，心裡沒有答案，可以抽時間去翻閱各類書籍看一看。
知道答案以後，建議根據自己的習慣和工作學習安排，確定自己的作息，養成規律，然後貫徹執行。
別人有別人的生活安排，和你的關係不是你想象中的那麼密切，所以不需要你為別人操太多的心，把自己的生活安排妥當，享受健康、幸福、快樂的美好時光吧！祝您健康長壽。
我5:40起床，6:00出門，7:00回家，能養德牧嗎？
30樓：聚百順汽車保養
養是可以的，只不過犬小時候是最不好經管的。過了4個月後才能徹底知道出去拉尿。之前是不定時的。
一天最低放3次早中晚。每次不低於1小時。沒人在家會破壞東西，訓好了也得1到2年時間。
只要用心是沒問題的。
31樓：悍馬長風
沒時間照顧！最好別養了，
32樓：網友
只要你不上班 有時間陪它就可以 沒有時間就別養。
我婆婆一起床見人就罵，為什麼？
老年神經綜合症 神經處於無序的規律性狀態。例如有些耄耋之年的老太太就經常隨意罵人或舉止神秘怪異，這樣有好處也有壞處，好處是生命還可以向外延續不致立馬衰弱，由內之外他在動，就可以活，也可以說是生命本體自然求活之法 若完全痴呆什麼也不說不做，等死就不遠啦。當然有些老人至死也很理智，生命本就是有差異的，學...
每天晚上十點半睡覺，凌晨四點起床起床
17歲正是長身體的時候 每天要保證睡足8小時 長期缺覺 會影響長身體和學習 每個人都有個體差異，最好夠6個小時 你沒有不舒服的感覺就證明沒有傷害。基本不會 但是 有專家說 人最好睡7小時 在就是看自己的身體條件了 在看看是否有不適症狀 中午抽時間 補半小時應該沒問題 不會，我有個同學可以整夜不睡覺 ...
為什麼我早上一起床，對比過自己長高了，可到了晚上，再對比一下，卻發現自己又矮了，這是什麼原因啊
我們在早晨確實比晚上稍高一些。這是因為人在睡覺時，消除了重力對脊椎的擠壓，26塊椎骨之間的軟骨便隨之舒來。當白天我們以直立姿式活動時，這些環狀的軟骨盤在重力作用下壓縮，於是我們的個頭在早晨就比晚上高了那麼一點點。水在椎間盤的構成中所佔的比例相當高,當你躺下時，體重對脊椎的壓力解除，使椎間盤得以膨大。...