1樓：du知道君
心理共性 在很多長壽老人的調查報告中，非常重視心理活動的特點。長壽老人的確有一些健康纖世的心理共性。例如，長壽老人多有堅強的意志，適應環境的能力較強，對信念與事業的追求多忠誠和執著，一般均有較高尚的道德情操。
仁者壽」是有一定漏型道理的，長壽老人的思維邏輯較一般老年人敏捷、合理、情感豐富、情緒穩定、心情愉快、知足常樂、愛好較廣泛、生活內容充實。長壽老人的性格更溫和、恬靜、心胸開闊人際關係好、社會交往多……，如此種種，可以反映出長壽老人一部分健康的心理特點。其實，每一位長壽老人的心理特性並不可能一樣，如擇其益者為之，可益於長壽。
生活環境 老年人的生活環境是影響長壽的乙個因素，其影響作用的程度各不一樣。世界各地的長壽老人有很多，他們的生活環境不盡相同。繁華的大城市有老壽星，偏僻的山村，長壽老人也不少，身居寒冷的北方，生活在暑熱的南方，均有高齡老人。
然而，某些生活環境下的長壽者就比較多，至於有益於老人長壽的生活環境，還是有共識的。 一般地說，生活環境無汙染、無噪音、空氣新鮮的綠色天地較為理想，氣溫變化不大，寒冷的環境較暑熱的地區好，陽光明媚，水流清清，有適宜的生活、居住條件及活動場所，良好的左鄰右舍，這樣的生活環境，長壽老人一定會多。 飲食習慣 全世界的人飲食習慣很不一致。
一般地說，西方人肉食多，東方人素食為主，不同的民族，飲食習慣也有很大差異，不同的宗教信仰飲食習慣的差異就更大了，世界各地的不同民族、不同宗教的長壽老人都有可觀的數量毀搜肢。不良的飲食習慣肯定不利於健康，更談不上長壽了。通常認為，不暴飲暴食、不偏食、不挑食、不吃零食，講究飲食衛生，適度飲酒、飲茶，都是很好的習慣，無疑對於健康長壽有利。
生活方式 長壽老人的生活方式有一定的特殊性。大量的統計資料顯示，他們的生活方式大都很有規律性，工作、勞動、休息時間的安排有序，勞作適量，休息適度，生活內容充實，興趣愛好廣泛，注意個人及環境衛生。長壽老人的生活方式簡單而內容豐富，科學而符合個性特點。
2樓：紫晴聊養生
相信大家見過不少老人，年紀非常大，記憶力卻不比年輕人差。按理來說老人睜納的大腦已經搏攜衰老了，很悉銀沒容易忘東忘西，為什麼還會這麼聰明呢？
有哪些長壽秘訣？
3樓：中紹元
一、樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力。
二、充足的休息。休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。每天休息6至8小時，包括夜間睡眠和日間的精神放鬆。
有規律的睡眠及鬆弛習慣有助於調節身體，促進食物的消化及廢物排洩。同時，由於保證了營養和血液的**，睡眠也有助於保持頭腦清醒。
三、適量的運動。體育鍛煉是保持身體健康的關鍵因素。經常運動有助於消耗體內多餘的熱量，改善心臟和血液迴圈系統。
乙個良好的運動計劃應該包括三種身體活動：有氧運動、伸展運動和無氧運動。有氧運動：
騎自行車、慢跑、長距離游泳、競走等活動都屬於有氧運動，有助於強健心肺功能和血液迴圈系統。伸展運動：日常的伸展運動可以增強身體的柔韌度和靈活度，且可以隨時隨地進行。
四、均衡的營養。要達到營養均衡，就需要注意日常飲食習慣，要注意合理飲食的6個方面：
1.食物多樣化。
2.多吃蔬菜、水果和穀類食物。
3.選擇低脂肪、低膽固醇的食物。
4.少吃鹽、糖。
5.儘量避免飲酒。
6.儘量避免吸菸。合理飲食對健康的影響是長期的，均衡膳食需要平時養成習慣，並堅持不懈，才能充分體現飲食對健康的重大促進作用。
愛喝水 「多喝水」，這句最沒「營養」的話，其實是健康長壽的第一要素！美國疾控中心的相關資料表明，很多疾病是由於攝入水不足引起的。養成勤飲水的好習慣，並適量攝取果汁、各種湯品，增加水分的攝入，可有效促進身體排毒工作、加快新陳代謝。
學會減壓 不為小事焦慮，不為未來煩惱。不要讓自己背上不必要的工作負擔，能做多少就做多少。學會自我減壓，保持樂觀心態。
長壽的長壽秘訣
4樓：網友
秘訣是改變細胞的功能。
5樓：淺若熙熙
保持呼吸，不要斷氣。
長壽的祕訣是什麼，健康長壽的真正的祕訣是什麼呢？
1飲食均衡2多運動，儘量別老宅在家裡3知足常樂，多笑，儘量別生氣，要想不得病，就不能生氣，能笑著解決問題，就彆氣著解決 1 生活有規律 2 營養均衡 3 知足長樂 多讀書，多看報，少吃零食，多睡覺 長壽的祕訣是什麼 1，基因好，祖上長壽人多，其人長壽的機率也就較大。如果祖上短命居多，尤其腫瘤等惡性疾...
人健康長壽的祕訣是什麼，人的長壽祕訣是什麼
之前看到過一份新聞報道，上面說一個記者去採訪非洲的一位129歲高齡的老人，問他長壽的祕訣是什麼，這位老人只說了一句話，那就是保持耐心。其實我對於這句話的理解就是一直保持一個良好的心態，良好的心態對我們來說是非常重要的，在日常生活當中很難有人一直保持著一個相對平穩的心態，因為我們總會充斥著喜怒哀樂悲恐...
人長壽的祕訣是什麼腦筋急轉彎，人的長壽祕訣是什麼腦筋急轉彎答案
樂觀 長壽的祕訣 老年人講究心理調適，保持樂觀開朗的精神狀態，對於健康長壽是有重要意義的。心理學家認為，能使老年人達到健康長壽的因素很多，而豁達開朗是重要的一條。馬克思說 一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲備和痛苦 醫學研究證明，很多老年性疾病與不良精神因素的刺激有關，它影響機體生化代謝，...